喝檸檬水的利與弊
很多人喜歡把檸檬片泡在水裏，所以喝檸檬水不僅對身體有好處，也有壞處。如果飲用不當，可能會影響身體健康。那麽，喝檸檬水有什麽好處和壞處呢？讓我們壹起來了解壹下吧！
喝檸檬水的好處
1，排毒養顏
檸檬水可以排毒養顏。水可以幫助我們的身體排毒，檸檬中含有的維生素C可以加強清除血液中的毒素，保持皮膚光澤，減少皺紋。
2.平衡PH值
檸檬水雖然有酸味，但其實是堿性的。讓身體保持堿性狀態，可以預防疾病，防止病原體存活，這是喝檸檬水的重要好處。
3.增強免疫力
檸檬不僅對皮膚有好處，而且含有豐富的鉀，可以幫助控制血壓，刺激大腦神經系統。檸檬中含有的維生素C也有助於對抗感冒。如果生病感冒了，泡壹杯檸檬蜂蜜水緩解壹下！
4.促進消化
喝檸檬水可以促進腸胃消化。當妳的消化功能不是很好的時候，可以喝壹些檸檬水，促進胃酸的分泌，這樣食物更容易消化吸收。
5.幫助清醒
喝檸檬水的另壹個好處是，有時候喝了壹晚上胃會過敏。它有助於緩解妳的胃部不適。熱水加檸檬可以作為防腐劑，幫助身體系統排除毒素。
6.刺激大腦神經系統的興奮
人體鉀含量低時，人會感到抑郁、焦慮、健忘，甚至反應遲鈍。檸檬富含微量元素鉀和維生素C，會減輕我們的壓力。
7.幫助呼吸
如果妳遇到呼吸問題，如哮喘或感染，檸檬水是妳理想的飲料！它具有抗菌特性，有助於擺脫胸部感染和止咳。
喝檸檬水的壞處
1，檸檬會產生檸檬酸，呈酸性。經常喝容易引起胃酸過多，損傷脾胃。
2、空腹時，不能喝酒，呈酸性，容易對腸胃造成傷害。
3、檸檬會含有壹些感光物質，口服時會被人體吸收，伴隨陽光照射，進而使皮膚變黑變得敏感。
4、檸檬酸，喝多了傷胃傷牙。長期使用導致脾胃受傷，營養消化不了就會長痘痘。
5、腸胃不好的人，如果經常空腹喝檸檬水，如果太酸，容易惡心惡變，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
喝檸檬水的註意事項
1.冰糖和檸檬水喝多了會對身體造成傷害。
過量喝檸檬水會對妳的健康有壹些損害。所以，在堅持喝檸檬水的同時，適可而止。喝多了只會適得其反。
2.空腹喝冰糖檸檬水會傷胃。
檸檬水是酸性的，ph值很低。空腹喝多了，胃黏膜會受損，所以要註意檸檬水的酸度和服用量。適量喝檸檬水，每天不要超過1000 ml。
3.拖冰糖檸檬水不利於營養吸收。
不要喝太多。飲酒過快、過快不僅不利於脾胃的吸收，還可能導致惡心、嘔吐等不適。
4、喝冰糖檸檬水減肥容易蛀牙
想喝檸檬水減肥，記得多刷牙，以免檸檬水的酸性物質留在牙齒上，變成全口蛀牙，反而得不償失。
5.春天喝太多冰糖檸檬水會影響消化功能。
酸檸檬吃多了傷胃，容易影響消化功能，所以春天不適合多吃，夏秋季效果更好。
6、冰糖檸檬水泡太久，味道會變苦，難以入口。
檸檬皮雖然含有豐富的鈣，但是檸檬片比較苦，不宜長時間浸泡，現在就泡著喝。
總結:很多人喜歡喝檸檬水，但是妳喝檸檬水壹定要註意上面說的事項。不要盲目喝檸檬水，也不要過量喝檸檬水。這樣，會對妳的健康有害。喝檸檬水壹定要註意這些事項，以免給自己帶來不必要的傷害。