經期吃什麽豐胸？
豐胸已經成為很多女性的共同話題。女性月經期的特殊性在於，只要調配得當，生理期進行的豐胸方法會有更大的效果。食物是豐胸的最佳選擇。那麽月經到豐胸期間可以吃什麽食物呢？
1，木瓜牛奶
木瓜相信很多人都知道木瓜在壹定程度上可以促進胸部的發育，配合酸奶使用效果還不錯。除了木瓜，還有壹些青木瓜或者生菜都是天然的水果蔬菜，可以豐胸。
2.發酵雞蛋
月經前，早晚吃壹碗酒釀雞蛋，不僅能豐胸，還能美容養顏。怎麽做，把酒加到煮好的雞蛋裏，加壹點糖。甜酒含有糖化酶和天然激素，營養完全的雞蛋也是熱量來源。所以發酵酒可以補充月經不足的能量，增加激素，也是豐胸佳品。
3.鱷梨
吃牛油果的最佳時間是月經前兩周。牛油果的最佳吃法是將牛油果切成塊，然後加入鮮奶和布丁做成牛油果奶。牛油果可以增加乳房組織的彈性，因為它的朋友不飽和脂肪酸。同時，維生素A可以促進荷爾蒙的分泌，有效刺激胸部的發育。
4.黃豆
如果想吃黃豆豐胸，最合適的時間是月經前壹周左右。喝現磨豆漿最好，但喝豆漿最好不要加糖，這樣可以少攝入熱量。大豆豐胸的原理是大豆含有蛋白質、卵磷脂和異黃酮，可以提高雌激素水平，有助於刺激胸部。
5、青木瓜
木瓜是最傳統的豐胸食物，青木瓜最適合生吃。如果妳覺得它澀，妳可以混合西紅柿，魚露和檸檬汁做沙拉。最佳食用時間是月經前七天。
6.枸杞
枸杞適合在月經後的第壹周和第二周食用。吃枸杞壹般是泡茶或者加入藥膳。但不管是哪壹種，最好是枸杞壹起吃，這樣豐胸效果更好。從中醫的角度來說，枸杞對乳頭、乳房、乳暈都有很好的作用。
7.種子和堅果
大豆、花生含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，都是豐胸效果很好的食物。
8.維生素A食品
含維生素A的食物有利於激素的分泌，可以幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維生素A，比如西蘭花、卷心菜、葵花籽油等，在市場上都可以買到。
9、維生素B群食物
維生素B族也有助於激素的合成。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
10，富含膠質的食物
如海參、豬蹄、蹄筋，也是豐胸聖品。
經期吃什麽食物可以減肥？
月經是女性朋友健康的重要標誌。如果妳在生活中遇到經期異常，可能是妳的身體機能出了問題。但是，也有女性朋友認為，在經期吃壹些食物可以幫助我們減肥。其實是有可能的，因為在月經期間，身體是比較脆弱的，我們很容易吸收壹些食物來減肥，這對我們減肥是有幫助的。
1.不要故意吃甜食，比如飲料、蛋糕、紅糖、糖果等。此時也應停止蘋果酸奶飲食，防止血糖不穩定，避免加重月經的各種不適。不管最有效的減肥方法是什麽，如果不註意飲食，還是會減得更多。
2.這個時候要多吃纖維含量高的食物。瘦肚子有很好的效果，比如蔬菜、水果、五谷雜糧、全麥面粉、糙米、燕麥等食物。吃足夠的高纖維食物可以促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調節月經，安神。
3、兩餐中間可以吃壹些維生素B含量高的食物，攝取足夠的蛋白質。多吃肉、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期流失的營養和礦物質。
4、三餐壹定要定時定量，這樣可以避免血糖大起大落，降低心跳，緩解頭暈、乏力、情緒不穩定等不適，有助於養成良好的飲食習慣。
5.避免含咖啡因的飲料，如咖啡和茶，因為這類飲料會增加焦慮和不安，妳可以喝大麥茶和薄荷茶代替。不要吃最有效減肥藥名單上的減肥茶。
6、只要遵循正確的減肥方法，在月經期間，不僅可以吃得健康幫助身體，還可以展現完美的身材。