美容水果
木瓜
木瓜有美白、豐胸等美容功效。可以生吃，也可以煮熟吃。但是，如果妳是為了木瓜豐胸而來，熟食的效果會遠遠好於生食。可以用鮮木瓜燉或者用蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素、果膠、果酸等。，可以給面板補充營養，防止黑斑，讓面板更白更細膩。此外，獼猴桃還具有降低膽固醇、幫助消化的功效。
葡萄柚
柚子富含維生素C和大量抗氧化元素。更難能可貴的是，柚子的熱量非常低，每個只有60卡左右，也是減肥的好幫手。美國壹項研究表明，如果能正常三餐吃半個柚子，減肥效果會非常好。當然，如果妳覺得壹下子吃半個柚子實在不行，喝柚子汁的效果還是比較滿意的。
檸檬
檸檬的美容功效也相當豐富，可以抑制黑斑，美白肌膚，緊致肌膚，使面板光滑潤滑。當然減肥的效果也是顯著的。
香蕉
大家都很熟悉香蕉的通便作用。堅持每天吃壹兩根香蕉，保證正常排便，有助於排出體內毒素，由內而外煥發健康美麗。另外，香蕉和蜂蜜做成的面膜有美白效果。
蘋果
蘋果是我們熟悉的水果。它的保健功能極佳，同時它的美容效果讓我們心曠神怡。吃蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素。另外，如果保持每天吃蘋果的飲食習慣，可以讓皮膚紅潤有光澤。
草莓
草莓含有豐富的維生素c，經常食用草莓可以使面板細膩有彈性。此外，草莓中含有的活性物質具有很高的抗癌作用。
枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素和胡蘿蔔素。枇杷有看清楚的作用，讓妳眼前壹亮。此外，枇杷可以保持皮膚健康。用棉簽把枇杷汁塗在臉上的斑點上，淡化斑點。
火龍果；火龍果
火龍果是壹種低熱量高纖維的水果，營養非常豐富，所以深受減肥人士的喜愛。此外，火龍果對預防便秘也很有效。
櫻桃
櫻桃富含鐵，因此有促進血紅蛋白再生、預防缺鐵性貧血的作用。此外，櫻桃可以使面板紅潤白皙，消除黑斑。但是，非常需要註意的是，櫻桃不宜多吃。這是因為櫻桃含有較多的鐵和壹定量的氰苷，所以吃多了會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
水果美容祛痘方法
番茄美容祛痘方法
西紅柿營養豐富，富含維生素c，很多模特都是靠西紅柿來健身的。它豐富的酸性汁液可以幫助妳平衡面板的PH值。對於面板黑而粗糙的人，可以將西紅柿搗碎敷在臉上。待約15分鐘後，用清水洗凈，對去除臉上的死皮很有幫助。每天堅持，可以祛斑美容。
菠蘿美容祛痘方法
菠蘿中的菠蘿酶是分解蛋白質的天然專家，還能溶解血管中的纖維蛋白和血栓，讓身體真正由內而外調整。也就是說，吃菠蘿不僅可以清潔腸道、美白、調整膚色，還有很強的分解油膩、減肥的作用。飯後吃菠蘿或者喝菠蘿木瓜汁都是美白和調節膚色的好方法。
柚子美容祛痘方法
每100克柚子含有約123毫克的維生素C，可以去油解悶，當然還有美容養顏的功效。因為柚皮富含精油，煎煮後加入洗澡水也有美容作用，喝了也能美白，比如蜂蜜柚子茶。服用蜂蜜柚子茶3個月後，可以達到“改變體質”的效果。
草莓美容祛痘方法
草莓是壹種漿果，含糖量高達6%-10%，含有多種果酸、維生素和礦物質，能增強面板彈性，具有美白、保濕、滋潤的功效。草莓比較適合油性面板，有去油和清潔皮膚的作用。榨草莓汁可以作為化妝品塗在臉上。經常使用草莓美容，可以使面板清新順滑，避免色素沈著。
蘆薈美容祛痘方法
在日本，蘆薈美容的應用幾乎是家喻戶曉。蘆薈確實是壹種具有多種保健美容功能的植物。它可以再生和保護人體細胞和組織，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生物體的正常化。蘆薈含有葡萄酸、甜糖漿、少量的鈣和蛋白質、維生素和礦物質。具有滋養、保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化斑點的美容功效。
排毒養顏食品
1，海帶
海帶中的褐藻糖膠可以治療動脈硬化，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除人體內的放射性毒素。由於褐藻糖膠含水量高，在腸道內可形成凝膠狀物質，因此有助於排除有毒物質，預防便秘和腸癌。
2.綠豆
綠豆可緩解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有機磷農藥中毒、鉛中毒、丹毒中毒、老鼠藥中毒等。中醫認為，綠豆可以治療各種毒物，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。但烹調時間不宜過長，以免破壞有機酸和維持生命的因子，降低其作用。
3.豬血
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生壹種具有潤腸解毒作用的物質。這種物質能與附著在胃腸壁上的灰塵和有害金屬顆粒發生化學反應，使這些有毒有害物質排出體外。
4.蓮藕
蓮藕的利尿作用可以促進體內廢物的快速排出，從而凈化血液。蓮藕冷熱皆宜。將蓮藕榨成汁，加少許蜂蜜調味直接飲用，或趁熱加少許糖溫服。
5.新鮮果汁和蔬菜汁
新鮮的果汁、蔬菜汁可以使血液呈堿性，從而溶解細胞內堆積的毒素，然後排出體外。
6、紅薯
紅薯中所含的纖維質柔軟易消化，能促進腸胃蠕動，幫助排便。
7.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化，並富含硫磺。和蛋白質結合是最好的，對肝臟特別有益，所以有助於排毒。以洋蔥為主料煮壹鍋蔬菜湯，加入西蘭花、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖維蔬果，可以分解體內堆積的毒素，幫助排便。
8.薏苡仁
薏米能促進體內血液循環和水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用開水直接煮後，加少許糖，適合個人口味，是美白肌膚的天然護膚品。
9.山藥
山藥能促進消化功能，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以將去皮的白山藥、菠蘿切成小塊，做成汁壹起喝，有健胃、整腸的作用。
10，牛蒡
牛蒡能促進血液循環和新陳代謝，有調節腸道功能的作用。其中所含的膳食纖維可以保持水分，軟化糞便，幫助排毒，消除便秘。可制成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用。