如果壹個人躺在床上，他自以為失眠，其實在漫長的8小時過程中，很可能出現不受自身主觀意誌控制的睡眠，當然這種睡眠的質量不高，容易反復清醒，最多也就是淺睡眠，但是淺睡眠也能很好緩解身體疲勞。
還有壹種情況這個人在入睡前吃了某些食物，或者身體正好處於某種特殊狀態，夜晚入睡後容易做夢，而且夢非常多，特別是夢到自己失眠、焦慮、煩躁。那麽也有可能出現自己主觀上認為是失眠，其實是睡著的情況了。
如果想真的確認自己是否是真的失眠，需要到醫院用專業設備進行檢查才能下客觀結論。
其實失眠對人的最大影響是嚴重影響人的日常工作、學習和生活，從而導致人的身心 健康 受到很大傷害。如果妳的白天日常工作、學習和生活精力充足，那就妳不要太把失眠當回事，積極享受生活吧。那些越是擔心失眠，越把失眠當做很嚴重的問題的人，越容易因此而出現失眠。
因人而異哈。就是同壹個人，壹段時間睡得很好，但有時也會偶爾失眠，我自己就是這樣。我的感受是，白天做壹點體力勞動，或者多活動，多做家務就行。還有就是晚上不要過多用腦，尤其是臨睡前，盡量靜下心來，千萬不要生氣動怒，也不要過分激動。如果還是睡不著，睡前看電視或者書籍要選擇不愛看的內容，也就是越看越沒興趣，要不了多久壹盤也就有睡意了。不妨試試哈。祝妳快樂 健康 ！
晚上老失眠，白天還不困，為什麽？
我負責任的告訴妳，妳患上輕度的神經衰弱了，躺在床上愛東想西想就是數羊也睡不著。假如長期這樣妳就有點不妙了，很可能轉化為抑郁癥。
其實年輕人中年人的瞌睡該很好睡的。
躺上床就不要胡思亂想，讓心情平靜下來，然後深呼吸幾次後睡意就來了。
如果想穩妥點睡前用熱水（適當熱點）泡腳，並用雙手揉揑腳掌，幾分鐘十來分鐘後揩腳上床。保妳睡香。
希望能幫到妳。
很多人相信都有過這種情況，就是有時晚上很難入睡，就算睡著了，也是半睡半醒的，壹直在做夢，又感覺自己是醒著的，沒怎麽睡著壹樣，而且醒來後頭還昏昏沈沈的，感覺睡眠質量很差。如果出現這種情況，那妳壹定要警惕了，這是神經衰弱的壹個表現。
中醫認為這種情況壹般多是由於過度疲勞或者長期心理壓力過大，導致體內氣血消耗過度、憂思傷脾，氣血生活之源受損或者心血暗耗，血不養心，導致心神不寧引起的。
如果有這種情況該怎麽治療呢？
1.緩解焦慮情緒，找到壓力過大的原因盡量解決。
2.放松心情，可以出去走走、散散步或者聽壹些輕音樂。
3.可以換壹個安心養神的枕頭，裏邊用夜交藤、合歡花、棗仁、柏子仁、五味子等藥材，具有養血安神、舒郁理氣之功效，對於神經衰弱導致的失眠、多夢、心神不寧有很好的效果。
壹、晚上失眠，中醫辯證
1.心腎不交：壹個是房事不節,縱欲過度。對於現代人來說,更多的則是因為勞心過度。現在腦力勞動者越來越多,競爭也越來越激烈,交感神經緊張、興奮度增高,所以失眠的人也很多。而且現代人的欲望也多,各種各樣的廣告,也以誘惑人的欲望來引導大家,欲望得不到滿足的話,也會化作郁火消灼腎陰,以致陰不斂陽,導致心火偏旺,不能沈靜,心腎失於交泰,而發生失眠。
2.失眠與情誌刺激關系密切：壹般焦慮是和擔憂和潛在的恐懼相連的，壹定要學會在情緒和對待事情的看法上有更多的認識，多看看關於調節情緒的書是比較好的。
二、白天不困的問題
1.病理性的：比如神經失調，內分泌失調，不斷的刺激大腦清醒的認識度。
2.跟妳工作或者生活環境有很大關系，工作高度緊張，或者工作環境比較熱鬧或者冷，這些都會產生不困的問題。
總之，晚上失眠，白天不困不是壹個好的現象。除了病理上的問題，最大問題還是在於心理和情緒。
所以，生理的調節上，清淡飲食+適量運動 +腹式呼吸，保持 健康 的身體素質很關鍵。
心理和情緒上，壹定學會保持壹個強大的內心和面對困難的勇氣，任何時候都能化解負面情緒，慢慢就能改善問題的。希望能幫助到問題君。
妳好，看到妳的提問，妳的身體出現晚上睡不著，白天還不困的現象。人體在各項機能正常的情況下，生物鐘有其規律性，就好比古時的“日出而作，日落而息”。晚上大腦等組織進入休息時間，所以，妳的身體出現這種反常現象應該是神經有些衰弱了，生物鐘被打亂，與植物神經功能紊亂有關系，導致神經不敏感，長期睡眠不好對身體危害大。建議妳喝壹些安神養神、改善神經衰弱的藥物調理壹下，例如敖東安神補腦液，臨床證實能夠改善失眠、神經衰弱等癥狀。另外，保持壹個平和樂觀的心態、不熬夜按時作息也很重要。配合安神補腦液喝兩個療程，可以事半功倍，祝您早日恢復！
總是半夜睡不著覺，第二天還很有精神，神經內科醫生終於說出了真相：
這多說和作息習慣有關系，長期如此需及時到醫院治療，不可忽視。
如果晚上失眠睡不著覺，需要先明確引起失眠的病因，然後再確定針對病因的治療。比如神經衰弱引起的失眠，與精神緊張或者是不規律的作息習慣有關。
這種情況，壹方面可以調整自己的心情和作息習慣，另壹方面還可以選擇安神養心的藥物治療，比如安神養心膠囊，或者是口服谷維素。
如果是壹些軀體疾病引起的，比如風濕、類風濕性關節炎引起的疼痛，導致睡眠障礙，需要選擇抗風濕的藥物進行治療，同時需要選擇壹些非甾體抗炎藥物進行治療。對於嚴重的睡眠患者，除了進行針對病因治療之外，也可以選擇壹些鎮靜安眠的藥物來治療，壹般常用的藥物包括佐匹克隆、阿普唑侖等等。
身體尤其是頸椎，腰椎有堵塞，就會如此，壹切失眠都是堵塞引起，心理療法或者生理療法的根源在於打通
同感，我很久以前也碰到和妳類似的現象，不過我是失戀之後才這樣。
妳是不是最近碰了壹些刺激到妳的事情呢？或者說來自生活和工作上的壓力太大了，導致了妳無法入睡。
如果都不是的話，那妳可能是患上來心理疾病或者說是精神類疾病，得去醫院找醫生看看哦，早發現早治療早康復。
思想壓力太大了吧