經期吃榴蓮的好處很多女生在每個月來月經的那幾天都會有不同程度的胃痛，所以榴蓮是非常適合的水果。女性痛經很大壹部分是宮寒，榴蓮有滋陰壯陽的作用。所以痛經的女性可以經常吃榴蓮。那麽，經期可以吃什麽水果呢？
1.木瓜。豐胸是大家對木瓜最熟悉的印象。其實對於女性來說，木瓜除了豐胸之外，對於緩解宮寒癥狀也有壹定的作用。月經期間多吃木瓜特別有利於排毒。
2.鱷梨。鱷梨是水果中營養豐富的。經期多吃牛油果可以幫助女性排毒，促進子宮血液循環。
此外，柑橘、山楂、櫻桃、無花果、番茄、草莓等。都是非常適合經期吃的水果。
女性月經期不僅是身體的脆弱期，也是最好的排毒期。所以，吃對水果對身體大有好處。當然，物極必反，再好的水果也要適量食用。
經期痛經吃什麽1，紅棗
紅棗含有豐富的鐵、維生素和氨基酸，是制造血紅蛋白的必需微量元素。紅棗容易被人體消化吸收。經期多吃大棗，能有效改善經血過多引起的貧血和體虛，緩解痛經。
2.牛奶
牛奶富含蛋白質。生理期來臨時喝壹杯熱牛奶，可以緩解痛經，穩定心神，對提高人體抵抗力有極好的作用。同時，牛奶中富含的色氨酸可以緩解緊張，穩定心神，防止人們對痛經產生更強烈的恐懼感。小心的時候喝熱牛奶。
3、桃仁
桃仁味苦甘，有潤燥滑腸的功效。桃仁當藥引用，有消炎作用。桃仁中含有的脂肪油和提取物能有效潤腸通便，擴張血管。除緩解痛經、治療跌打損傷外，還能抗過敏、鎮痛止咳、促進子宮收縮、產婦止血。
4.蘋果公司
壹個蘋果含有30毫克以上的類黃酮、碳水化合物和果膠、維生素A、C、E、抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘度，擴張血管。女性生理期用紅酒燉蘋果時，可在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到極佳的活血化瘀作用，還能緩解痛經。
5.紅糖
紅糖壹直被認為是女性生理期的滋補佳品。具有健脾暖胃、活血化瘀、祛風散寒、益氣養血的功效。女性經期喝壹杯紅糖水，可以使身體變暖，激活氣血，加速血液循環，改變顏色，不僅可以緩解痛經，還可以使月經更加順暢。
6.榴蓮樹
榴蓮堪稱“水果之王”，性熱旺盛，活血散寒，緩解痛經，改善腹寒癥狀，促進體溫上升。榴蓮特別適合長期痛經的女性，也是女性病後、產後滋補身體的滋補品。但需要註意的是，榴蓮壹次不能吃太多，以免造成身體燥熱，胃不能充分吸收而引起上火。吃榴蓮的時候，最好喝點淡鹽水或者吃點水分多的水果，以平衡和消除暑熱。
經期痛經有壹個神奇的藥方。其實這些女性平時也可以吃，對女性健康有很多好處。只要平時照顧好自己的身體，月經來了痛經的現象就會減少