立春為什麽要吃蘿蔔《明宮史?飲食好尚》記載：?立春之時，無貴賤皆嚼蘿蔔，名曰?咬春?。?清《燕京歲時記》載：婦女等多買蘿蔔而食之，謂可以卻春困也。吃蘿蔔不僅可以解春困，還可以增強婦女的生育機能，立春蘿蔔又稱為?子孫蘿蔔?。
中醫認為，春季保健，應該要特別註意對我們的肝臟進行保養，因為春季是屬於陽氣開始升發的特點。所以，根據以上特點，應多吃壹些辛甘發散性質的食物，而少食具有酸收作用的食物。這其中，蘿蔔正是立春時節最佳的保健食物。
蘿蔔又名萊菔，它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微涼，具有較高的營養價值和藥用價值，有?小人參?之美稱。民間也有?蘿蔔上市，醫生沒事?的記載。
蘿蔔中還有的維生素C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿蔔或者水蘿蔔，其富含的酶可以起到促進消化的作用。通常，酶能夠吸收食物中的澱粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果，預防胃痛和胃潰瘍。
民間認為?蘿蔔頭辣、尾燥、腰正好?，專家也提醒，蘿蔔分段吃，營養各不同：蘿蔔的頂部含維生素C最多，宜爆炒和煮湯;中間段含糖量較高，可切絲涼拌;尾部辛辣，含澱粉酶和芥子油，適宜腌拌?平時家裏人少時壹根大蘿蔔壹次吃不完，可以豎著剖開吃壹半，這樣蘿蔔的頭、腰、尾都在菜裏，營養均衡。
立春吃蘿蔔的傳說傳說，遠古的時候，人們在狩獵的同時，開始搞點農業，那時候三皇五帝也都把種糧列為萬行之本。鄉人呢，更是以種糧為天職。所以，不論三皇五帝，還是鄉人百姓，對壹歲之首的春，更是心裏十分重視。那時候，人們到了立春這天，便用各種各樣的方式，儀式來慶祝。
有壹年的立春前，當人們收拾利落田地場院，準備熱熱鬧鬧迎接立春時，不料，瘟疫四起，使得所有人都傳染上了壹種說不出的疾病。這種病很怪，人人心虛氣短，失神落魄，沒有壹丁點精神，那模樣真像喝醉了酒似的，個個都是頭重腳輕，連擡擡手的力氣也沒有。
立春前壹天，壹個老道打扮的人來到了壹個村莊。他見村莊裏靜得聽不到雞鳴狗叫，更不見有人走動，覺得奇怪萬分。他來到了村邊的壹戶人家，敲敲門，沒人應聲。門虛掩著，他尋思了壹下，便說著：?屋裏有人嗎?推門進屋。屋裏的炕上躺著五口人，個個臉色焦黃，昏沈沈像睡著壹樣，滿屋塵土，看樣子已是有些日子沒人打掃了。
道人連呼幾聲沒人應，他趕緊來到壹個中年人跟前，連聲問究竟，中年人擡了壹下眼皮，合著眼用微弱的聲音，斷斷續續地說：?全村人都得了壹種像我這樣的病。?道人壹連闖了幾家，情形都是壹樣。道人也莫名其妙。於是，他來到村東頭的壹棵古樹下，面南盤坐，挑起單掌，合眼靜坐，口中念念有詞。原來，他向南海的觀世音菩薩祈求醫治瘟疫的方法。約摸過了三個時辰，道人長噓壹口，猛然站起來，飛快地跑回觀院，掄鎬便刨，他刨出壹袋貯藏的蘿蔔，又飛快地跑到了村莊。
這時候，已是第二天大清早了，道人從村中壹家找到壹只蘆花大公雞，拔下幾根雞毛，紮在了地上。道人合眼祈告著，腦海中又出現了靜坐時與觀音菩薩對話的場面：觀音菩薩告訴他，等地氣通時，讓鄉人百姓每人啃吃幾口蘿蔔，瘟疫便可自動解開。過了約莫有壹袋煙的功夫，紮在地上的雞毛突然動了起來，道人驚喜萬分，他喊著：?地氣通了，地氣通了。?奔向了村莊的每家每戶，讓人們啃吃蘿蔔。結果，還真靈驗，人們吃了蘿蔔之後，全都好了。
人們紛紛給道人跪下，謝他的救命之恩。道人說：?大夥請起，別謝我，應該感謝觀音菩薩。不過，大夥現在應該去救別人。我的觀院裏還有許多蘿蔔，大夥帶著快去鄰近村莊救人吧!?鄉人聽後，帶著蘿蔔奔向了十裏八村。瘟疫解了，人們又過上了平靜安樂的生活。但是人們不會忘記那位道人，更不會忘記讓他們從苦難中解脫出來的蘿蔔。
從此，鄉人便在立春這天啃吃幾片蘿蔔，以求平安。啃春的習俗也就形成了，壹直到今天。
蘿蔔的營養價值1、蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;
2、蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化;
3、蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。
此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
吃蘿蔔會上火嗎不會上火，蘿蔔為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。
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