蔬菜汁飲食

1蘋果菠蘿姜汁原料:1 cm姜根、1/2個蘋果、1/3個大菠蘿做法:生姜、菠蘿去皮。把蘋果洗幹凈，切成片。將菠蘿切成可以榨汁的薄片。先把姜榨汁，再把蘋果和菠蘿榨汁。混合並攪拌擠出的果汁，直到它起泡。準備好後立即飲用。這是壹種濃稠的、乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，含有姜的香味。生姜對體內循環系統有很強的刺激作用，還能緩解惡心、痛經等癥狀。菠蘿對身體有很好的清潔作用，是治療疾病的有效水果。蘋果也是非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這種混合果汁含有大量的滋補品，如果妳感到身體不適，這對妳非常有益。2杏子獼猴桃果汁原料:杏子4個，1個獼猴桃做法:將所有原料洗凈，取出杏核。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。因為杏子含汁少，所以最好和其他水果壹起榨汁。添加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養的好方法，同時還能為杏汁增添強大的增能和排毒功效。如果可能的話，榨汁的時候保留獼猴桃的皮，因為它的皮含有很多有價值的營養成分。皮也可以給混合汁增加壹種辛辣和苦味。如果妳覺得味道難以忍受，妳可以把它剝掉。杏獼猴桃果汁是很好的免疫系統增強劑，據說對消化系統有好處，還有通便的作用。3純櫻桃汁原料:櫻桃250克做法:將櫻桃洗凈，去核，榨汁後立即飲用。如果準備得好，櫻桃汁將是壹種美味的果汁。基於此，櫻桃汁適合添加其他果汁。但是如果妳不想做混合汁，純櫻桃汁也是很好喝的甜汁，而且很香。櫻桃汁是壹種天然的殺菌劑，可以緩解因尿酸過多引起的關節炎、痛風等疾病。據說它還具有強大的抗癌作用，還可以緩解頭痛和偏頭痛。這種果汁也能使皮膚光滑。4葡萄菠蘿杏汁原料:1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏子。做法:將葡萄和杏子洗凈，去掉杏子裏的核，但把籽留在葡萄裏。削菠蘿皮。所有水果切成大小合適的塊，榨汁後立即飲用。這是壹種美味的甜汁，對身體有很好的清潔作用，富含抗氧化劑，有助於預防感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，也是瀉藥和利尿劑。富含天然糖分，能增加身體能量，是理想的早餐飲品。5純芒果汁原料:芒果2 ~ 3個做法:將芒果去皮，去核，榨汁，攪拌後立即飲用。和木瓜汁壹樣，芒果汁也是壹種很濃很有營養的果汁，所以喝的時候需要壹把勺子。芒果汁是壹種強大的抗氧化劑，對健康有很好的保護作用，據說對某些癌癥有抵抗作用。特別是對腎臟和清潔血液非常有益。因為芒果汁太濃，壹般要和其他果汁混合，但是如果妳想很快有果汁，又很喜歡芒果的味道，也可以單獨用芒果汁喝。6橙子胡蘿蔔汁原料:橙子2個，胡蘿蔔3根做法:橙子去皮，胡蘿蔔擦洗幹凈。榨汁後立即飲用。如果果汁太甜，可以加點薄荷葉。不要驚訝這是壹個完整的橙汁。它具有強大的抗氧化作用，胡蘿蔔可以平衡橙子中的酸。這種果汁可以清潔身體，提高身體的能量，有助於消除炎癥，促進細胞再生。7木瓜姜汁原料:木瓜2個，1 cm姜根做法:木瓜去皮或洗凈，挖出中間。把生姜擦洗幹凈。榨汁後立即飲用。這不僅是壹種風味獨特的果汁，而且有助於提高免疫系統功能，據說還能抗癌抗衰老。為了進壹步提高這些功能，可以在混合果汁中加入壹些人參。8桃子柿子汁食材:1桃子、1柿子做法:將桃子和柿子洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁，攪拌，然後立即飲用。這是壹種非常甜的混合果汁，但妳必須確保使用成熟的桃子和柿子。柿子和桃子富含β-胡蘿蔔素和維生素C，可以保護身體，提高免疫系統功能。這種混合汁濃稠，呈亮橙色，非常甜。9純樹莓汁原料:樹莓2筐做法:將樹莓洗凈，榨汁飲用。這是壹種很好喝的果汁，很香，不太甜，但是因為很濃，所以適合混合果汁。雖然也可以做純樹莓汁，但是不能從樹莓中大量榨汁，所以最好在樹莓成熟的季節購買，這個時候價格最便宜。覆盆子最成熟的時候，也就是營養價值最高的時候。樹莓汁富含抗氧化劑，有助於促進身體的整體健康，尤其對女性有益，可以緩解女性痛經的癥狀。10覆盆子蘋果汁食材:1筐覆盆子、3個蘋果、1根香蕉做法:用流水將覆盆子和蘋果徹底洗凈，然後將蘋果切塊。香蕉先去皮榨汁。然後樹莓和蘋果榨汁。徹底混合，立即飲用。這是壹種亮粉色的果汁，但不太甜，因為樹莓中有壹種淡淡的特殊氣味。為了使果汁變甜，可以加入1香蕉。這是壹種具有強大清潔功能的果汁，適合身體快速排毒，有助於緩解感冒癥狀。如果妳感冒了，妳可以在睡覺前喝壹杯這種果汁。香蕉中的天然色氨酸會促進妳的睡眠。11西蘭花胡蘿蔔辣椒汁食材:1個大西蘭花、2個大胡蘿蔔、1個紅辣椒做法:將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的梗和籽。將所有蔬菜切成大小合適的片(片)，榨汁，攪拌後立即飲用。在這種果汁中，胡蘿蔔和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，是壹種非常美味的蔬菜汁。這種蔬菜汁有很好的排毒效果，可以促進身體的健康。此外，還能保持皮膚美白，提高視力。12胡蘿蔔蘋果汁食材:胡蘿蔔4根，大蘋果2個做法:將胡蘿蔔洗幹凈，保留頂部的有機葉子。洗蘋果。先把胡蘿蔔榨汁，再把蘋果榨汁。混合，攪拌，立即飲用。這是為數不多的可以混合的果蔬汁。胡蘿蔔和蘋果汁不僅美味，而且是妳能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之壹。這種混合汁還有美容的作用，對皮膚非常有益。紅蘋果的味道比較甜，所以如果榨汁的時候用紅蘋果，胡蘿蔔也是甜的，會讓果汁變得很甜。所以，妳也可以用青蘋果來做果汁。13茴香黃瓜汁食材:1茴香、1/2根黃瓜、2根胡蘿蔔做法:將所有蔬菜用自來水徹底洗凈，榨汁，攪拌後立即飲用。這是壹款淺色的蔬菜汁，有提神的作用，喝起來很像法國佩諾茴香酒！如果覺得不夠甜，可以多加點胡蘿蔔。如果妳想減肥，提高免疫系統功能，這是壹種理想的蔬菜汁。14大蒜胡蘿蔔甜菜根汁食材:大蒜2瓣、胡蘿蔔2根、小甜菜根2根、芹菜2根。做法:將所有蔬菜洗凈，大蒜去皮。果汁，馬上喝。這是壹種混合果汁，具有強大的抗氧化作用，可以預防感染，凈化血液，改善心臟和循環功能，降低膽固醇。如果妳壹感冒就及時喝壹杯這種混合果汁，妳的感冒可能馬上就好了。15洋蔥根芹菜黃瓜汁原料:1/2根芹菜、1/2根小洋蔥、1根黃瓜、2根胡蘿蔔。做法:將根芹菜、黃瓜、胡蘿蔔洗凈，切成大小合適的塊。剝洋蔥。依次從每種原料中榨出汁液——由於芹菜的密度很高，需要切成更小的塊。充分攪拌後立即飲用。芹菜的堅果味和這種汁液中黃瓜所含的大量水分可以有效中和洋蔥的強烈味道。如果妳感到胃脹或想治療感冒，喝這種果汁是非常有益的。如果妳想讓這種果汁更甜，妳可以再加壹根胡蘿蔔。16辣椒姜汁食材:胡蘿蔔2根、1黃椒、1大菠蘿、1 cm姜根做法:將菠蘿、生姜的皮及黃椒內的籽去掉。生姜、胡蘿蔔、黃椒洗凈，然後榨汁。攪拌後立即飲用。這是壹種味道鮮美的混合汁，帶有辣味，顏色出奇的黃。這是壹種優質的解毒劑，可以刺激消化系統和內循環系統，降低血壓，預防癌癥和感染。17紅薯韭菜胡蘿蔔汁食材:1個大紅薯、1根韭菜、2根胡蘿蔔、2根芹菜做法:將所有食材洗凈，榨汁後立即飲用。這是壹種混合果汁，具有很強的抗氧化作用，對整體健康非常有益，尤其是緩解頭痛癥狀。此外，它還是壹種身體清潔劑和能量補充劑。18豆瓣蘋果汁原料:1/2豆瓣，3個甜蘋果做法:將原料洗凈，榨汁，飲用。這種混合果汁是壹種非常好的身體排毒劑。它可以清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，還可以用作利尿劑和瀉藥。