月經推遲的原因
1正常月經延遲:女性如果懷孕，首先發生的是月經停止，該來月經的時候不來，而且排尿次數增多，食欲改變，惡心嘔吐。這種正常的月經延遲發生在性交後，通過早孕試紙、血清檢查、b超可以確定壹次孕檢是否陽性。
2內分泌異常:內分泌紊亂是月經推遲的原因之壹。臨床上最常見的多囊卵巢綜合征，如肥胖、體毛過多、痤瘡、不孕等。，出現這些情況就需要內分泌檢查。如果發現異常，要及時治療。此外，卵巢早衰也會導致月經推遲。
3慢性病:壹些慢性消耗性疾病通常會因營養缺乏而導致月經延遲，如肺結核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病，都會導致月經延遲。
4過度減肥:很多愛美的女性都是為了好身材而不斷減肥。有些人采用健康的減肥方法，而有些人曾經服用過減肥藥或者過度節食，卻不知道這樣的減肥其實是月經推遲的原因。如果是因為減肥過度導致的月經延遲，可以短時間內自然恢復正常月經周期。如果需要很長時間，就需要通過藥物來調節，恢復正常的月經周期。
月經延遲解決方案
1，調整好自己的心態:有些月經不調的患者是因為精神受挫或者壓力大導致的，所以保持良好的心態很重要。
2、多吃含鐵滋補的食物:如果女性身體處於營養不良的狀態，很容易引起月經不調。所以女性在平時也要合理搭配飲食，避免過度減肥，補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。補鐵可以服用鐵之元片等補鐵劑，能有效補鐵補血，預防和改善貧血。
3、保持良好的生活習慣:女性朋友應避免熬夜、過度勞累、生活不規律等。，這些問題都會導致月經不調。所以，保持良好的生活習慣也很重要。
4.為了緩解精神壓力，妳可以從事壹些全身運動，如遊泳和跑步，每周壹次或兩次，每次30分鐘。
5.多吃具有減壓功能的菜肴，如香蕉、白菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、寒、溫、涼:女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能障礙，可引起月經量過少，甚至閉經。
經期註意事項
1，生理期盡量不要洗頭。如果非要洗，盡量中午洗，洗完馬上吹幹頭發。吹風機是必不可少的。吹完之後要特別註意脖子。從那裏開始，風池、風屋、幾個風點都容易把冷空氣和水帶入體內。
2.每天按三陰交穴十分鐘。三陰交是婦科的首選，可以說是治療婦科疾病的靈丹妙藥。此穴位於人體小腿內側，內踝上緣三指寬，踝尖正上方脛骨緣凹陷處，為肝脾腎三陰經的交點。這個穴位的名稱，是指足三陰經的氣血物質在這個穴位交匯，有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的濕氣，有腎經提供的寒氣。多按摩，不僅能利尿，還能止血、養陰、利濕，可根據個體差異自動調節。
3.特別推薦壹款豬皮果凍，豬皮1000g，黃酒250ml，糖250g。將豬皮用文火燉至汁濃，撇去油，放入小鍋內冷凍，然後將上面的大油去掉，融化，加入白糖和黃酒。感覺效果真的不錯。我懷疑我今天不用擔心痛經，可能和當年的補藥有很大關系。