第壹，抗輻射食物
1，海帶，紫菜，海參，骨髓
因為食物中的膠原蛋白具有粘附作用，可以將體內的放射性物質粘附並排出體外，而動物皮膚中所含的彈性物質也具有修復受損皮膚的作用。
2.芝麻、麥芽和黃芪
微量元素硒具有抗氧化的作用，通過阻斷機體的過氧化反應，起到抗輻射、延緩衰老的作用。芝麻、麥芽、黃芪是最先富含硒的食物。
3、豬血、黑木耳
豬血的血漿蛋白豐富。血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的灰塵和有害放射性金屬顆粒發生反應，成為不溶的新物質，然後被排出體外。黑木耳最大的好處就是可以幫助排泄纖維素，讓這些有害纖維在體內難以立足。這種食物可以幫助我們排出體內的有害物質，不給放射性物質留有余地。
4.西紅柿、西瓜和紅葡萄柚
這些紅色水果富含番茄紅素，番茄紅素是壹種抗氧化維生素，在番茄中含量最高。番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素。其抗氧化能力是維生素e的100倍，具有很強的清除自由基能力，具有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。它被稱為植物黃金。而且到目前為止，還沒有服用番茄紅素產生副作用的報道，所以非常適合長期保健。
番茄紅素與皮膚美容和抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素能大大改善皮膚過敏，祛除皮膚過敏引起的皮膚幹燥和瘙癢，使人感到輕松愉快。此外，番茄紅素對皮膚老化的大敵紫外線也有很好的保護作用。
二是輻射大的電器
1，超低頻家用電器
(額定頻率為50赫茲)
對應產品:電動剃須刀、吸塵器、洗衣機、電熨鬥、咖啡機、加濕器、吹風機、空調、電飯煲、電磁爐、攪拌機、電熱毯、熒光燈、冰箱等。
壹般情況下，這些電器不會對人體造成太大的威脅，但如果不註意控制使用頻率、每次使用的時間和使用的方法，還是會造成壹系列的健康問題。其中，與人體密切接觸且經常使用的電動剃須刀、電吹風，每次使用時間應盡量短，開關電源時應盡量遠離身體；實驗表明，吸塵器與加濕器的距離大於70 cm，1 m時輻射量最小；但如果電熱毯長時間貼近身體使用，會引起疲勞、四肢疼痛等癥狀。使用時預熱後最好及時斷開電源。
2.中頻家用電器
(低於3 MHz，1 MHz = 1 MHz)
對應產品:電視機和電腦:電視機的電源頻率從幾百赫茲到幾千赫茲不等，而電腦相對較高，尤其是臺式電腦。
在日常使用中，只要妳與這些電器保持至少半米的距離，並且它們的輻射強度在壹定的標準範圍內，就不會有大問題。臺式電腦主機背面和側面輻射大，最好不要打開機箱使用；筆記本電腦的輻射集中在鍵盤上方；雖然平板電視(包括液晶電視和等離子電視)的輻射比傳統的CRT電視小很多，但還是存在壹些隱患。建議至少壹米以外觀看。
3.微波頻帶
(30至30000兆赫)
對應產品:手機、微波爐。
微波爐的工作頻率在915到2450 MHz之間，而手機的工作頻率達到1800到2000 MHz。
使用手機時，盡量長話短說，接通後再接電話，建議多用耳機；微波爐的微波輻射會擾亂中樞神經系統，引起頭痛、頭暈、記憶力下降、失眠等。使用時，人體必須離它半米遠，眼睛不能直視。