材料
冬瓜:海帶；排骨；姜片；水；洋蔥段；料酒:鹽
做法1排骨切塊，去水洗凈。
2冬瓜切片，海帶切絲。
3.鍋中放清水，倒入排骨，放入沸段和姜片，蓋上鍋蓋燒開，再加入少許料酒，然後轉小火燜40分鐘。4加入冬瓜和海帶，然後轉小火20分鐘。冬瓜顏色變白時，加鹽，撒上蔥花。
2、海帶絲炒肉沫
材料
海帶；豬裏脊；醬油；辣椒；鹹蒜粉；姜末；鹽；雞精
工作方法
1海帶泡發，洗凈切絲，豬裏脊肉切片用較細的海帶，醬油和胡椒粉，鹽魔片刻。
2.炒鍋裏放適量的油。油熱後放入蒜沫、姜沫翻炒，再翻炒魔肉沫。當肉沫變熱時，放入碗中。
3炒鍋加入適量的油。油熱時，放入蒜末和姜沫，炒海帶，炒壹會兒，加入適量的水，讓海帶在炒鍋裏煮炒5-7分鐘，放入炒好的肉沫，翻炒，放入蔥沫和香菜碎，關火，放入適量的鹽和雞精。
3.什錦魚露
材料
艱苦的營地；鹽頭；黃瓜:魔芋；金針菇:水發真菌:昆布絲；白洋蔥；指辣椒；
工作方法
1所有蔬菜洗凈，控制水質凈化。
2調整:兩勺好吃的醬油；取壹湯匙生吃；兩湯匙香醋；壹湯匙蘋果醋；兩湯匙糖；壹湯匙紅油；壹湯匙大蒜；芝麻油壹茶匙；鹽；熟芝麻適量；純凈水不到半碗。
翻炒1分鐘，然後加入壹湯匙味噌醬稍微翻炒，加入適量開水約2分鐘，然後加入豆腐壹起煮，加入豆芽壹起煮。
烹飪前加入少許鹽和雞精，然後加入海苔絲和香菜或蔥花。
4.紫菜包飯
材料
海結；五花肉；洋蔥；生姜；幹辣椒；鹽；白糖；醬油和醬油；烹飪酒
工作方法
1.肉洗凈瀝幹，蔥打結，姜切片。
2.在鐵罐裏放壹點油，把肉炸壹會，肉的脂肪和油會稍微變黃。將肉撈出放入高壓鍋中，將油脂倒出(湖中蔥切絲，蔥切片，意思是辣椒切圈，黃瓜斜段再切片，苦營撕。金針菇和木耳用水會太涼。所有分類好的菜會放在壹個容器裏，所有的汁料會混合放在某個地方。
5.海帶豆腐醬湯
材料
半盒豆腐；海帶；味噌；豆芽；蘑菇:海藻；香菜鹽；雞精
工作方法
1.將所有食材清洗幹凈，豆腐切塊，錫放入清水中煮沸，然後放入海中煮2分鐘左右，撈出備用。
罐頭加少許油，加熱，然後加入幹海帶和蘑菇翻面。
3.放入海帶結、姜片、生抽、老抽、料酒、白糖、幹辣椒，蓋上鍋蓋，放入高壓鍋中燜3-5分鐘。翻炒後放入適量鹽調味。4.繼續蓋鍋。大家在SAIC煮3-5分鐘後，關火，開鍋，大火不停翻炒，給肉上色。
6.排骨海帶蘿蔔湯
材料
小排骨；海帶；白蘿蔔；生姜；洋蔥；鹽
工作方法
1白蘿蔔去皮切小塊，海帶洗凈切條，姜切2-3片，慈2股備用。
2.將排骨用飛水洗凈去浮沫，洗凈後再次加入錫、蘿蔔、海帶、蔥、姜，加足量水煮沸1-2小時，再加鹽。
7.酸辣海帶絲材料材料
海帶；原始泵送；料酒；醋；辣油；糖:蒜末；逮捕齊
做法1，海帶切絲，冷水浸泡半天以上。
鍋內熱水燒開後關火，倒入海帶迅速拌勻，然後倒出冷水瀝幹備用。焯水去除膽汁，不超過30秒，焯水後冷卻。)
加入生抽、少許料酒、醋、辣油、糖、蒜末拌勻(鹵制半天更好)
8.胡蘿蔔炒海帶
材料
胡蘿蔔:海帶；洋蔥；青椒；大蒜；生姜；米醋；糖
做法1，胡蘿蔔洗凈去皮切絲；海帶切絲；將洋蔥切絲；
青椒切絲；大蒜切片，姜切絲。
鍋裏熱油，放入蒜片和姜絲爆香，再放入胡蘿蔔絲炒至七成熟，放入海帶繼續炒。
3放入蔥絲和青椒絲，倒入米醋，加少許糖，翻炒至軟，最後加鹽和醬油，攪拌均勻出鍋。
9.香辣炒海帶絲
腳
海苔絲；辣椒醬；洋蔥；生姜；鹽；雞肉
動手吧。
海帶絲洗凈瀝幹。切蔥花和姜。
2炒鍋放油，姜末蔥花翻炒，加入適量辣醬翻炒，再放入海帶絲翻炒，加入適量清水，蓋上鍋蓋燜壹會兒。
3.等鍋裏的水差不多幹了，加鹽快速翻炒，雞精調味。
10.紅油三絲
材料
100g大白菜絲；紅辣椒切絲50克；海帶400g(鮮)；醋。
原始泵送；鹽；味精；辣椒油；麻油
工作方法
1、海帶洗凈切成細絲，放入開水鍋中焯燙，焯燙時可加壹勺醋。
2.將白菜絲和紅辣椒絲用冷水浸泡10分鐘。
按口放醋、醬油、鹽、味精、辣椒油、香油。
3瀝幹海帶絲、白菜絲、紅辣椒絲，放入盤中，加入調料。