1，吃醋的雞蛋能減肥嗎？
可以減肥。
醋有很好的消食化滯作用，可以幫助人們吸收食物中的營養，起到強身健體的作用。雞蛋富含蛋白質和卵磷脂。蛋殼被醋酸溶解，鈣析出，形成水溶性醋酸鈣，容易被胃腸道吸收。長期堅持用醋泡雞蛋，可以讓皮膚更加光滑細嫩。同時也可以逐漸清除大家臉上的所有斑點。還具有排除體內毒素的功效，對排毒減肥特別有好處。
2、醋泡雞蛋的具體做法
1，雞蛋洗幹凈，蛋殼上沒有汙垢。用毛巾或紙巾擦幹雞蛋，不要用水。
2.準備壹個有密封蓋的小瓶，倒入醋，然後蓋上蓋子密封24小時。
3.24小時後，打開蓋子，蛋殼已經變軟，雞蛋像氣球壹樣膨脹。用筷子戳雞蛋，輕輕的，註意不要把醋噴到眼睛裏。
4.將蛋液和醋壹起攪拌均勻。飲用前蓋上蓋子密封48小時。
註意:如果不是那麽酸，可以用蘋果醋代替，或者加壹點蜂蜜調味。
3.醋泡雞蛋怎麽吃？
1，飲用時用2~3倍量的溫開水沖服，加些蜂蜜調味。壹個雞蛋泡的醋蛋液，7-10天用完。
2.為了讓減肥效果持久，第壹個醋蛋服用3天後再浸泡下壹個醋蛋液，保證服用的連續性。如果沒有不適感，就要堅持喝，不要只是品嘗。
3.服用醋蛋液時，要註意不要空腹服用。空腹喝酒對腸胃刺激太大，不利於減肥。另外，不要和小蘇打、胃舒平等堿性藥物、磺胺類藥物壹起使用。
4、醋泡雞蛋可以減肥，但每天不宜攝入過多，最多1 ~ 2杯稀釋醋，以免對腸胃刺激太大。建議壹天不要喝超過兩次。
5.最好在早餐後半小時服用醋泡雞蛋。晚上睡覺前壹般不建議增加營養，不容易吸收。
4.醋泡雞蛋的其他功能
醋泡雞蛋還可以調節和彌補人體的營養狀況，改善和提高新陳代謝水平，增強體質，提高防病和免疫功能。對高血壓、腦血栓後遺癥、氣管炎、風濕痛、失眠多夢、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等有明顯療效。
5、忌妒泡雞蛋的禁忌人群
1，對醋過敏，胃潰瘍，胃酸過多。
胃病患者慎用。不適合的人不要勉強喝。
2.因食醋過量、牙齒脫鈣、惡心嘔吐、月經量減少而導致酸中毒的人，應立即停止使用，並就醫。
3.浸泡醋蛋液用的雞蛋要新鮮幹凈，最好是雞蛋殼摻酒精。如果買9度以下的醋，可以選擇當地的優質醋(如四川保寧醋、鎮江香醋、山西老陳醋、上海香醋、北京宣武醋等。)，但浸泡時間要適當延長(以蛋殼軟化為度)。
4.因為醋蛋液是壹種保健食品，和任何藥物都不沖突，沒有必要為了專科用藥而停用。在服用過程中，如果沒有不適，長期服用無害，老少皆宜。
5、有些人不適合吃蜂蜜或糖(如糖尿病患者等。)或者不喜歡甜食，蜂蜜和糖都可以，但對療效無害。
6、服用醋蛋液，除了偶爾反酸，沒有其他副作用，可以長期服用。但需要註意的是，切不可將其視為包治百病的靈丹妙藥，而應在醫生的指導下，在積極治療疾病的基礎上合理使用。
6.減肥的常用食譜
全流質飲食
功效:清潔腸胃，強身健體。
這個食譜很簡單，妳唯壹能吃的食物就是水。脫脂牛奶或淡雞湯(雞皮要去掉)不加調料，不限。
食物課程:僅壹周。
蘋果、葡萄柚和脫脂牛奶來減肥
蘋果:吃蘋果減肥的人還可以改善皮膚幹燥、過敏性皮炎、便秘等癥狀。
柚子:“柚子減肥法”是30年前西方國家女性推崇的壹種減肥法。美國最近的壹項研究發現，這種飲食確實有其獨特的減肥效果。
奶日:奶日很重要，不能喝水。多循環幾次，肯定能瘦下來。而且實際上會減掉體脂。建議這種方法可以在周末實施，作為清腸減肥的好方法。
吃法:此法不宜過長。每天吃脫脂牛奶，外加蘋果和柚子，但是無脂飲食對皮膚不好。
無糖飲食
功效:這種方法最適合消除腰腹部脂肪。
可食用的食物
肉類:牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，無論肥瘦。魚蝦可以是各種蛋類(貝類，螺類不允許)。
牛奶:有奶油、奶酪、黃油等油類(牛奶除外)。
飲料:無限量飲用水、各種湯、茶、無糖汽水、檸檬汁(橙汁除外)、不加糖咖啡(推薦黑咖啡)。
水果和蔬菜:竹筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、蘑菇、辣椒、洋蔥和菠菜。
配料:除了糖以外的任何東西。
7、減肥果蔬汁
1，瓜黃瓜汁
冬瓜富含水分，熱量低。具有利尿消腫、清熱解毒的功效，是減肥的最佳食品。黃瓜能清熱利濕，解毒消腫，生津止渴，熱量低，適合肥胖、高血壓、糖尿病、水腫人群食用。將兩種蔬菜壹起榨汁，可以消腫、減肥、消暑、利尿降壓、緩解皮膚油膩，最適合夏天飲用。註意脾胃虛寒腹瀉的人不宜飲用。
做法:取冬瓜、黃瓜100克，去皮，切塊，放入攪拌機中，加水打成汁。
2、苦瓜菠蘿蜜汁
苦瓜又叫涼瓜，其中的苦素有清脂作用，能抑制脂肪吸收，苦瓜熱量低，有排毒減肥的功效。用蜂蜜、菠蘿榨成汁飲用，具有減肥、降血脂、清腸的作用，非常適合肥胖、長期便秘、糖尿病、心血管疾病患者食用。
做法:取苦瓜、菠蘿各70g，蜂蜜10g。苦瓜洗凈，去瓤，切塊，菠蘿去皮，切塊，放入攪拌機中，加入適量水打成汁，倒入杯中，加入適量蜂蜜攪拌均勻。
3.紅薯胡蘿蔔牛蒡汁
紅薯是壹種藥食兩用的食物，含有大量的粘蛋白、維生素C、胡蘿蔔素、極低的熱量和粗纖維，能起到疏通腸胃、排出腸毒的作用。經常吃有助於減少皮下脂肪，減肥。牛蒡熱量低，不含膽固醇和脂肪，富含膳食纖維、B族維生素和生物堿。具有明顯的通便、排毒、降血壓、降血糖的功效，非常適合減肥期間食用。把它們和胡蘿蔔擠在壹起，不僅能減肥、清腸排毒，還能讓皮膚更加光滑細膩。
做法:取胡蘿蔔70g、紅薯70g、牛蒡70g，將所有食材分別去皮，洗凈，切片，蒸熟，晾涼，放入榨汁機中，加入適量水攪打成汁。
4.莧菜汁
莧菜具有清熱利濕、涼血止血的作用，有助於降低血壓和肝臟中膽固醇、甘油三酯的含量，促進排泄，有助於防治肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病。空心菜性寒，富含膳食纖維，能清熱解毒，利尿除濕，潤腸通便。是熱體質人群減肥的理想食品。擠汁壹起喝，可以去濕熱、通便、消腫、減肥，適用於濕熱排便不暢的肥胖人群。註意:第二種飲料性寒涼，不適合虛寒腹瀉的孕婦、產婦。
做法:取莧菜100g，蕹菜100g，分別洗凈，放入沸水中煮熟，切碎，放入果蔬處理機中，加入適量的水，打成汁即可飲用。