事實上，如果僅僅依靠毫無根據的經驗，不需要考資格證，很容易陷入誤區，可能會對身體造成不好的影響。看來高血脂患者註意飲食是好事，但也不要走極端。在吃蘋果的時候，壹定要科學合理的對待。
高血脂的人可以吃水果嗎？有人認為水果含糖量高，吃了會使血脂升高，所以不能吃，也有人認為水果健康營養，當然可以吃。這兩方的思想觀點其實並不全面。高血脂的人可以吃蘋果。由於水果中纖維物質含量高，食用後可促進膽固醇在胃腸內的代謝，從而減少人體對膽固醇的消化吸收，可降低血脂含量。
但要註意水果的攝入量和數量。如果不加選擇，不加操作地吃蘋果，會加重毛細血管壓力，增加並發癥的幾率。高血脂人群要註意少吃4種升血脂的水果，多吃4種降血脂的水果。
1.哪四種水果應該少吃1和西瓜升血脂？
西瓜是夏天最受歡迎的水果之壹。但是高脂血癥的人就得忍住或者少吃。因為西瓜含糖量高，如果吃多了，多余的糖分會在體內轉化為脂肪，導致血脂升高。因此，高血脂人群需要將西瓜的量調整為壹次100克，尤其是冰鮮西瓜壹定不能吃，否則會影響毛細血管，使血管收縮，引起並發癥。
2.龍眼
龍眼也是壹種含糖量和動能特別高的水果。如果過量服用，會導致血脂升高，危及病情穩定。
3.鱷梨
牛油果壹直受到想減肥的人的青睞。很多人只註意到它含有有利於減肥的蛋白質，卻忽略了牛油果的熱量。牛油果的熱值特別高，膽固醇含量也很高，所以不適合高血脂人群。如果吃得太多，血液中會堆積大量的脂質，使血脂升高，加速動脈硬化的進程。
4、榴蓮
榴蓮的營養和食用價值很高，同時含糖量和脂肪也很高。如果經常服用，會導致血脂偏高，使血液越來越粘稠，容易堵塞毛細血管，對操縱血脂非常不利。
二、哪四種水果可以降血脂多吃1和香蕉？
香蕉可以促進消化，有助於緩解便秘，所含的營養物質還可以降低膽固醇，非常適合高血脂人群食用。
2.蘋果公司
蘋果中五顏六色的阿拉伯膠和水溶性膳食纖維能強烈吸附膽固醇，以至於像吸塵器壹樣，它能將體內多余的膽固醇和甘油三酯壹起吸附，然後根據身體的排泄器官排出體外。此外，蘋果中的大量維生素C對降低體內膽固醇含量起著關鍵作用。
3.山楂
山楂中的營養成分可以幫助毛細血管擴張，毛細血管通暢。當然，膽固醇和甘油三酯的排出量會增加，可以降低血脂。但是山楂是酸的，腸胃不好的人要少吃。
4.獼猴桃
獼猴桃中維生素C的含量很高，具有很強的抗氧化作用，能清除體內氧自由基，減少毛細血管損傷。而且獼猴桃中含有大量的精氨酸，可以加速血液流動，抑制靜脈血栓形成，預防心肌梗塞。
總之，高血脂人群在日常生活中壹定要多註意飲食結構的調整，掌握什麽能吃，什麽不能吃，什麽能吃，這樣有助於解決高血脂的困惑。