孕婦適當吃壹些是非常有益的。桃子味甘，肉軟嫩，富含維生素、礦物質和大量水分，有滋陰生津的作用。桃子含有大量的鐵，是孕期補鐵非常好的食物之壹。妊娠中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當吃壹些是非常有益的。
桃子味甘性溫，暴飲暴食使其燥熱，特別容易上火，所以孕婦每天最多只能吃壹個桃子。
孕婦吃桃子的好處
俗話說“桃子滋養人，杏子傷人”。桃子含有豐富的維生素、礦物質和果酸，含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對健康相當有益。桃子在許多草藥中起著重要的作用。孕婦屬於特殊時期，適量吃些桃子好處多多。
1，防止貧血，防止便秘:桃子營養價值高，含有鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。鐵的含量和果膠比較多，所以孕婦吃桃子可以預防貧血和便秘。
2、治療肺病:桃子是溫性水果，含有豐富的營養成分，對治療肺病有獨特的功效，患有低血糖、肺病、疲勞和哮喘的孕婦可以食用桃子作為輔助飲食。
3、維生素補充劑:桃子含有維生素B和C，孕婦可以吃桃子補充維生素，但不要吃太多，最好削皮吃，以免桃子上有防腐劑。
4、降血壓:桃子也可以降血壓，高血壓孕婦，或者孕婦高血壓可以吃桃子，對降血壓有壹定的作用。
5、緩解孕期水腫:桃子含鉀豐富，但含鈉極少，可緩解水腫。很多孕婦在孕晚期都會出現下肢水腫的情況。如果每天吃適量的桃子，可以緩解這種情況。
孕婦吃桃子的註意事項
桃子不能多吃。
1、孕婦由於內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時消化功能下降，而桃子含有大量的大分子物質，吃多了會增加胃腸道的負擔，造成腹痛腹瀉，這也是孕婦不宜多吃桃子的原因之壹。
2、孕婦在懷孕期間，由於體內激素的變化，身體更加溫熱幹燥，桃子也是溫性水果。孕婦吃多了會加重燥熱，引起胎動不安，可能導致流產。另外，有些孕期便秘的人，吃太多桃子會加重便秘的癥狀，所以孕婦最好少吃桃子。
3.此外，壹些特別過敏的孕婦吃了桃子後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹痛、嘔吐等癥狀。所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。
不能吃桃仁
另外，很多人都有吃桃仁的習慣。桃仁有祛瘀通便的功效。而且桃仁中含有揮發油和大量的脂肪油，多吃可以彌補腹瀉，所以不要多吃。桃仁吃多了，早期會出現中毒、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、視力模糊、心跳加快等現象，嚴重時可導致心臟驟停。尤其是孕婦，不要吃。
當妳吃桃子的時候，把它削皮。
孕婦吃桃子時，最好去皮，以免上面有防腐劑。
孕婦吃桃子的禁忌
1.上火、容易生瘡的人不宜多吃。
2、最好不要給嬰兒餵桃子，因為桃子含有大量的大分子物質，而嬰兒胃腸透析能力差，不能消化這些物質，容易引起過敏反應。
3.生病的病人和腸胃功能弱的病人不宜食用，因為會增加腸胃的負擔。
4、吃桃子會導致過敏體質的人禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤子。
6.即使是成熟的桃子也不要吃太多，因為吃多了會讓人上火。
7.腐爛的桃子不能吃。
8、桃子不宜與甲魚同食。
9.糖尿病和高血糖的人應該少吃桃子。