1、蛋黃糊食材:雞蛋1做法:雞蛋煮熟後，用勺子磨成泥狀，然後加入適量開水或配方奶攪拌均勻成糊狀。可以先從1/8蛋黃開始，然後根據寶寶的接受程度逐漸添加到1/4和1/3。營養小貼士:蛋黃中含鐵量高，維生素A、D、E與脂肪溶解後容易被人體吸收利用。
2、鮮肝土豆泥食材:土豆20克，大米30克，雞肝5克。做法:將雞肝用流動水沖洗幹凈，放入小鍋中煮熟；取出(煮雞肝的水留著)，取1/3左右搗成泥狀；將土豆洗凈，放入小鍋中煮至熟軟，撈起壓成土豆泥；大米淘洗幹凈後，加入煮雞肝的水，大火煮開，再轉小火煮至米粒成糊狀；加入雞肝糊和土豆泥，攪拌均勻，關火，溫熱後餵寶寶。營養小貼士:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A和維生素B，可以保護寶寶的視力。
蔬菜食譜
1、蔬菜湯食材:番茄400g、西瓜300g、芹菜200g、香菜50g、豆芽50g、牛奶500g、奶油50g、胡椒粉2g、鹽5g、蒜末10g。做法:將芹菜放入攪拌機中；泥漿備用；西紅柿、西瓜切塊備用；熱鍋加入奶油，加入蒜末炒香，加入芹菜泥和牛奶，煮至沸騰；加入西紅柿和西瓜繼續煮10分鐘。加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調味，即可食用。營養提示:喝蔬菜湯有利於增強人體抵抗力，而芹菜中所含的鐵和鈣有助於補充微量元素。
2、小石蘿蔔湯食材:白蘿蔔60克，陳皮5克，生山楂2個，冰糖5克。做法:白蘿蔔洗凈切片；將幹桔皮切絲；生山楂洗凈；將所有原料放入小鍋，加入600ml水；大火燒開，轉小火10分鐘。把橘子皮拿出來丟掉，和湯壹起吃；最後喝壹杯就好。營養提示:能促進腸胃蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙和痘痘。
蛋白質食譜
魚對寶寶的發育非常重要，富含蛋白質和維生素，有利於寶寶的智力發育。給六個月的寶寶添加輔食，可以適當準備壹些魚類食譜。魚含有磷脂，蛋白質很高，肉質細嫩，容易消化，適合寶寶發育的營養需求，但是壹定要買新鮮的魚。
1、三絲銀魚湯食材:銀魚適量、雞蛋1個、幹香菇3個、色拉油適量、澱粉適量、小蔥3根、香油適量。做法:將銀魚洗凈，挑選軟爛的，瀝幹水分，加入蛋清用手抓勻；香菇提前泡發，切絲，洋蔥切5 cm段，用冷水調生粉(不要太稀)；鍋內熱油，快速翻炒香菇絲，加水煮熟；將鍋裏的水燒開，放入準備好的銀魚，再次將湯燒開，用筷子快速攪拌均勻；加入切碎的小蔥；撒上香油即可食用。營養提示:銀魚味甘，性平，屬脾胃經。具有潤肺止咳、滋養脾胃、益肺利水的功效，特別適合體質虛弱、消化不良者食用。
2、番茄彩椒魚漿食材:胡蘿蔔丁、香菇丁、米飯、雞蛋1、魚片少許。做法:將雞蛋打碎(壹般壹個寶寶取1/4的蛋液)，加入2倍的水，攪拌均勻，倒入小碗中備用；將魚切成魚片，去掉刺備用；將米飯和蒸飯的水倒入電飯鍋中煮熟；胡蘿蔔切片，小花菜洗凈，同樣煮熟；將胡蘿蔔、蘑菇和米粉混合；取步驟1中的材料煮，當魚片夾在凝固的蛋羹上，然後立即蓋上鍋蓋，繼續燉7-8分鐘左右。將西紅柿和彩椒切碎煮熟，在模具的幫助下，擺成紅色和綠色花朵的形狀。營養提示:雞蛋中的蛋白質可以修復肝組織損傷，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞再生。還能增加人體血漿蛋白量，增強機體的代謝功能和免疫功能。魚的蛋白質高，嫩，易消化。
六個月寶寶不能吃的食物。
1，親愛的。1歲以下嬰兒食用蜂蜜和花粉制品，蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可能因肉毒桿菌汙染而引起食物中毒。
2.芒果。芒果是熱性水果，容易上火，過早給孩子吃容易引起過敏。
3.酸奶。酸奶中的蛋白質分子較大，不利於寶寶的消化吸收。尤其是腸胃炎的嬰兒和早產兒。
4、韭菜、菠菜。菠菜富含醋漿草酸，可生成草酸鈣和草酸鋅，不利於寶寶吸收；韭菜長時間煮熟後，大量硝酸鹽會轉化為亞硝酸鹽，引起毒性反應。
5.添加有防腐劑的食物。如火腿和成品果汁。同時，避免食用各種添加劑、調味料、澱粉、亞硝酸鈉等食物。
除了上面列舉的六個月寶寶不吃的食物，還需要註意的是，給寶寶添加輔食時最好以粗糧為主，細糧中的B族維生素被破壞；在給寶寶準備的食物中，應避免各種調料，否則容易增加寶寶腎臟的負擔，幹擾寶寶對其他營養物質的吸收。