中醫所說的不吃生冷是什麽意思？都說病從口入，身體好是學習工作的前提。如果我們想要有壹個健康的身體，我們必須保持良好的飲食習慣，但是很多人的習慣很不好。長此以往，會傷害我們自己的身體。中醫所說的不吃生冷是什麽意思？
中醫怎麽說不吃涼的？1禁忌生冷食物就是不吃生冷食物。寒性食物很多，火龍果、西瓜、香蕉、柿子，還有海蜇、海帶、紫菜、田螺、貽貝、文蛤、螃蟹。寒性食物有清熱解毒的功效，能祛除體內燥熱，但脾胃虛寒的人不宜吃寒性食物。
感冒發燒時，不能吃生冷食物，如山藥、胡蘿蔔、西紅柿、薺菜、茭白、枸杞子、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜等。
冷。水果很多，有柚子、香蕉、桑葚、桃子、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜等。經常腹瀉的人不宜吃生冷食物，否則會加重腹瀉。
生冷食物很多。體質正常的人要少吃生冷食物，腸胃功能不好的人要少吃生冷食物。
平時喝水的時候，最好不要喝冷水，溫水或者熱水最好。即使在炎熱的夏天，也不要吃太多的冰淇淋和冷飲，尤其是女生。女生如果吃太多冰淇淋或者喝太多冷飲，會影響身體健康，到了經期就會痛經。我建議妳少吃冰淇淋，以免引起很多不好的癥狀。
服用中藥時，通常會告知患者忌食寒性食物，主要分為生食和冷食，具體如下:
1，生食:指未經加工的食物，如生魚片；
2.寒性食物:根據中醫理論主要指壹些具有寒性特征的食物，如人們在生活中喜歡吃的冷飲，包括冰淇淋、冰棍、冰啤酒、冰飲等，以及壹些具有寒性特征的蔬菜、水果，如苦瓜、西瓜等。
中醫理論認為，寒性食物容易損傷脾胃，脾胃是人體的重要器官，是氣血生化之源，維持消化吸收的功能。如果脾胃功能被寒性食物破壞，會影響人體健康和藥物的有效吸收。同時，寒性食物可能具有與服用藥物相反的特性，比如服用具有溫熱特性的藥物，而食用寒性食物則具有相反的特性，從而影響藥物的正常作用。
中醫所說的不吃生冷是什麽意思？2.食物特性
飲食與健康首先要談“性”。“性”(或“氣”)是指食物具有寒、涼、溫、熱等不同的屬性，中醫稱之為“四性”或“四氣”。
適合熱性體質和疾病的涼性或寒性食物，屬於涼性或寒性食物。如果適用於發熱、口渴、煩躁等癥狀；適用於出現咳嗽、胸痛、痰多等癥狀的梨，都屬於寒性食物。
溫或熱是涼或冷的反義詞，任何適合寒性體質和疾病的食物都屬於溫或熱的食物。如生姜、蔥白、香菜適用於感冒、發熱、惡寒、流鼻涕、頭痛等癥狀；適合腹痛、嘔吐、熱飲的幹姜、紅茶；胡椒、酒等。，適用於四肢冰冷、畏寒、風濕性關節痛等，都屬於溫熱性食物。
平性食物的性質介於寒性食物和溫性食物之間，適合壹般體質，有寒熱疾病的人都可以食用。素菜多是壹般的營養保健品。如大米、面條、大豆、紅薯、蘿蔔、蘋果、牛奶等。
從歷代中醫食療書籍中記載的300多種常用食物分析，發現以平性食物居多；溫度和熱度是其次；寒涼在後。壹般來說，各種食物都有營養保健作用，寒涼食物為陰性，有清熱瀉火、涼血解毒的作用。溫性食物為陽性，具有散寒、溫經、通絡、助陽的功效。
普通食物
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、番茄、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、野生茭白、紫菜、菱角、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。
分類
1，調料:鹽，面糊，醬油，明礬。
2.蔬菜:蓮藕(生)、馬齒莧、蒓菜、魚腥草、蘆薈、海帶、冬瓜、紫菜、草菇、豆芽、綠豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、紫菜、蕨菜、蕨根粉、榆樹根等。
3、雞蛋:皮蛋、鴨蛋(微寒)
4.肉類:海鮮粉、河蜆、田螺(嚴寒)、蟶子、泥螺、田螺、獺肉、田螺、鴨血、馬肉、地龍、鴨肉、螃蟹。
5.水果:香蕉、柿子、香瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、蜜瓜、梨、獼猴桃、甘蔗、無花果、甜瓜(香瓜)。
6、幹果:柿子
7.飲品:金連花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、淩霄花茶、番瀉葉茶、苦丁茶、絞股藍茶、黃連牙茶、若葉茶、梔子茶、金銀花、苦瓜茶。
8.中藥:麥冬、珍珠、梔子、石斛、白茅根、蘆根、夏枯草、天冬、大黃、柴胡、黃柏、海藻、車前子、黃連、熟地、牡丹皮、葛根、金鈴子、白附子、羅漢果。
中醫所說的不吃生冷食物是什麽意思？3寒性食物對身體的危害。
壹、脾胃功能
中醫有句話，“有胃氣就活，沒胃氣就死。”。而寒性食物最傷脾胃，中醫稱之為脾陽虛。中醫說水谷人的脾胃很微妙。如果脾陽氣不足，就會影響食物的運化，導致氣血不足。
現代醫學中，酶的活性受溫度影響，高溫和低溫都會抑制酶的活性；酶在人體內活性最高，在37℃左右催化作用最強。同時，暴食冷食會導致胃黏膜毛細血管收縮，進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導致各種胃腸疾病，如胃寒、腹瀉等。
二、腎功能
腎虛的人很多，因素也很多，比如疲勞、熬夜、藥物等等。而寒性食物對楊的傷害最大。中醫認為，腎只能補，不能瀉。而什麽是進補，就是溫熱的食物才是最合適的進補。從中醫的角度來說，很多藥物都是寒涼的，比如抗生素、解熱鎮痛藥，所以有慢性病或者免疫力差的人經常用藥，會導致我們的腎功能受損。而我們平時吃的冷食對腎臟更是雪上加霜。所謂陽虛體質，就是陽氣不足，熱量不足，吃生冷食物是大罪！
第三，心血管功能
中醫有句話叫“血冷則凝，溫則行”。溫熱的食物可以促進血液循環，也就是中醫常說的活血化瘀。生冷食物會導致血液循環緩慢，甚至加速血液凝集。對於部分存在心腦血管疾病隱患的人群，會嚴重形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗塞等心血管疾病。這樣的突發案例數不勝數。
所以寒性食物是心血管疾病的禁忌食物。
第四，免疫力
免疫力下降也是現代人的通病。影響免疫力的因素很多，陽虛體質、體溫過低也會影響人的免疫功能。日本研究表明，體溫每下降壹度，免疫力就會下降30%。體溫每比正常溫度上升壹度，免疫力就會提高5-6倍。
所以，暴食冷食導致體溫下降，也是導致免疫力下降的因素之壹。而且生活經驗表明，平時怕冷怕冷的人，也是感冒的多發人群。
動詞 （verb的縮寫）女人
其實和男人相比，女人是陰的。因此，女性需要體溫來維持生理代謝。但如果女性吃了太多的寒性食物，就會導致痛經、月經不調，甚至因子宮寒冷而不孕。而且女性體溫過低也會影響美觀。因為體溫過低必然導致血液循環不暢，停滯不前，從而導致皮膚暗沈，甚至出現斑、痘等各種皮膚癥狀。