從正常來講，人體遇冷之後，為了自我保護血液自然會流向心肺等重要器官，這樣血液流向四肢的血量就會減少，導致四肢發冷。
但是，也有壹些人，尤其是女性會比正常人更容易手腳冰涼，這時候就要考慮是身體的原因。
1.氣血運行不足
很多人本身的陽氣是充足的，但是氣血運行不暢無法到達四肢，就會導致手腳冰涼，同時身上其實並不冷，甚至發熱的現象。
也有壹些本來有貧血或者氣血不足的人群，也會出現常年手腳冰涼的現象。
2.心臟問題
如果心臟衰弱的話，就很可能導致血液無法運行到四肢末端。
3.激素的影響
很多女性朋友在月經期間都會明顯感受身體比平時怕冷壹些，尤其是手腳。另外，懷孕生產期間都可能出現手腳冰涼的情況。
這主要是受激素的影響，激素的變化會影響神經系統，導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。
4.疾病問題
有些疾病，例如甲減，患者的基礎代謝率會下降，這樣身體產熱能力就會減弱，出現畏寒的狀況。
1.久坐不動
久坐不動簡直是百害無壹利，要知道不運動的人產生的熱量會比運動時低很多，而且血液循環也會變得緩慢，導致身體發涼。
2.喜歡穿緊身衣褲
緊身衣褲雖然時尚，盡顯身材（當然是對瘦子來說），但是也會束縛了身體，導致手腳等身體末端血液循環不暢，出現手腳冰涼的現象。
3.飲食習慣不好
另外，素食主義者和減肥的人群也需要註意這個問題，不吃肉類食物會導致人體的熱量不足，不耐寒。
4.生活起居失調
不蓋被子受涼，經常衣著單薄，也會引起手腳冰涼的問題。
如何告別手腳冰涼？●搓手腳心
每天睡覺之前用力的搓手和腳心，直到微微發熱為止。
●快走
每天久坐不動的人尤其要多走動，在上下班的途中，適當的快走，以半個小時為宜。
平時也可做壹些舒緩的運動，簡單的爬樓梯，原地跳躍都可以調節身體體溫。
●泡腳
●不熬夜
熬夜的人應該都會有壹個體驗：到了淩晨三四點，就會明顯感覺手腳冰涼，渾身發冷，這就是身體的氣血被耗損的表現。
所以在秋冬季節尤其要保證充足的睡眠，做到早睡晚起，避免寒邪入侵。
●日常保暖
壹些愛美的女孩子要註意了，秋冬季節壹定要註意保暖，尤其是腳部。俗話說寒從腳下起，而腎經起始於足底，腳部很容易受到寒氣的侵襲。