孕婦可以吃山竹嗎？
體質正常的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦有益的物質。應該說從水果中吸取營養是非常安全健康的，孕婦吃山竹可以滋補身體。
山竹富含維生素和礦物質。果肉白嫩，吃在嘴裏略帶酸味，能補充孕婦需要的多種營養。
山竹性寒，具有極佳的降熱解燥效果，是與水果之王榴蓮最相融的水果。吃了壹頓滋補榴蓮後，吃幾顆山竹可以清熱，對身體有益，不會上火。
山竹果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於肝火旺盛，皮膚不好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
孕婦吃山竹的註意事項
山竹營養豐富，但孕婦食用時也有壹定的禁忌。
1，山竹含糖量高，妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的孕婦不宜食用。
2、山竹含鉀高，患有腎病和心臟病的孕婦應少吃。
3、山竹性寒，體質較弱的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素，纖維素會因為吸水而在胃裏膨脹，過量食用會引起孕婦便秘，所以要適量食用山竹，壹次不要吃太多。
5、山竹本身性寒，最好不要與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉湯等寒性食物同食。
哪些孕婦不能吃山竹
壹般體質的孕婦可以吃，但是幾種特殊體質的孕婦最好不要過量食用山竹:
1，山竹含糖量高，妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不宜過多食用。
2.山竹果含有高鉀。患有腎病和心臟病的孕婦如果吃山竹過多，會對心臟和腎臟造成影響，所以要少吃。
3、山竹性寒，體質較弱的孕婦少吃。
適合孕婦的山竹食譜
山竹有其忌口的食物，當然也有能“助其壹臂之力”的食物。快來看看它能搭配什麽食物來發揮作用吧！
山竹哈密瓜汁
結果:提高智力，提神醒腦，改善健忘。
材料:2個山竹和300克香瓜。
制法:將山竹、哈密瓜去皮，切成小塊。將兩種材料放入攪拌機中，加入200毫升冷開水，攪拌均勻。
山竹生菜沙拉
結果:凈化血液，降低膽固醇。
材料:山竹2個，番茄1個，蘋果1個，生菜1個，沙拉醬。
制法:山竹去皮去籽，西紅柿切片，蘋果去皮，生菜切片。所有的資料用拼盤混合，淋上沙拉醬。
山竹雖然營養豐富，但也不宜過量食用。因為山竹富含纖維素，會吸收水分，在胃裏膨脹。過量食用會引起孕期便秘。
山竹有什麽營養？
山竹不僅好吃，還含有豐富的蛋白質和脂類。對我們來說，山竹是壹種營養價值極高的水果。山竹的營養價值包括以下幾個方面。
1，山竹降火效果顯著。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，其他維生素B1，B2，*和礦物質，具有降燥、降溫、解熱的作用。所以山竹不僅好吃，還有降火的功效，可以中和榴蓮的燥熱。
2.山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用，對體弱、營養不良、生病有很好的調養作用。
3.山竹中含有壹種特殊的物質，具有降燥、降溫、解熱的作用，使山竹克服了榴蓮的燥熱。在泰國，人們視榴蓮山竹為“情侶果”。如果榴蓮吃多了上火，吃幾個山竹可以緩解。