永遠不老是幻想，延緩衰老是夢想，幻想是?想多了?，而夢想是可以實現的，要想實現?越來越年輕?的美夢，就勇敢地拿起下面這3個抗衰老的?武器?吧。
武器1：健腦是抗衰老的關鍵、俗話說：生命在於運動，更準確的說法應該是：生命在於腦運動。大腦作為人體的司令部，起著至關重要的作用，人的壹切行動和衰老的過程，都受著它的支配。大腦越發達，抗衰老的效果就越好，人的壽命就越長。
健身的關鍵在於健腦，腦力勞動的過程就是腦細胞活動時間，而此時大腦的耗氧量就會增加、血液循環就會加速、新陳代謝就會加強，這就有效地防止了腦細胞的老化，保證了年輕，延緩了衰老、延遲了壽命。
如果妳擔心腦用多了、累壞了，那就真是?想多了?。其實，人腦的潛力是很大的，人的壹生中大腦可儲存1千億個信息，什麽概念呢？相當於美國國家圖書館藏書的5倍多......,而妳現在的大腦容量呢？也許連小學生的書包都?裝不下?。
武器2：呵護心臟，奏響抗擊衰老的最強音、如果說大腦是人體的司令部，那麽心臟就是給這個司令部供暖的?鍋爐?，它在壹直跳動，即使?司令部?下班睡覺了，?鍋爐?仍在孤獨地燃燒工作，而且永遠沒有任何的節假日，不信？妳給它放個年假試試？
心臟為妳的壹生真的是?鞠躬盡瘁死而後已?了，妳還有什麽理由去不呵護它呢？如何呵護？多做些有氧運動吧，比如說慢跑、登山、遊泳、散步等等，通過這些運動，讓心臟感到?又累又餓?，這樣才可以提高心臟的潛力，相應地也就會氣血充盈、少生皺紋、延緩衰老、越來越年輕了。
需要提醒的是：運動程度要循序漸進，不要聽什麽所謂專家的具體的數據，人的體質不同，運動也要因人而異。感到稍稍累了就可以了，堅持壹段時間，再慢慢加量。女性朋友們快行動吧！
武器3：順應人體生物鐘，讓妳的生命永不賴床、生物鐘是生物體的壹種?時鐘?，它在不斷地給司令部通風報信，提醒它下達休息、工作的指令。生物鐘涵蓋多個方面，包括血壓、體溫、脈搏、腦電波、人的情緒、女性的精血周期等等。如果這些生物鐘出現了紊亂，會給女性朋友帶來很大的麻煩，比如說皮膚萎黃無光澤、臉上出現皺紋、長痘痘等等，還怎樣年輕？
日出而作日入而息，符合自然和人體的規律，不要熬夜、無故改變各種生理規律。另外，合理的飲食、合理地搭配營養，定時就餐、定時運動、定時睡覺等等，都是保證機體年輕、抗衰老的重要因素。
總之，作為女性，要想自己青春永駐也許是奢望，但要延緩機體的衰老、少生皺紋還是很容易做到的。正所謂：?水常流動河不臭，人常運動面年輕?。只要堅持握住上面的?武器?，保持樂觀心態，積極鍛煉，健康飲食，讓自己延緩衰老、越來越年輕，那都不是個事兒。