木瓜紅棗米酒奶湯
材料
木瓜、牛奶、紅棗、米酒
工作方法
1.木瓜去皮切塊，紅棗提前洗凈泡發。
2.將牛奶加入糊狀物中，在鍋中煮沸。加入紅棗，略煮。
3.加入木瓜煮開。
根據口味加入少許糖
問題二:牛奶煮紅棗有什麽功效和營養價值？
能補氣血、健脾胃，適用於勞累過度、體虛、氣血不足者。
飲食營養
大棗(幹):大棗含有維生素A、C、E、P、生物素、胡蘿蔔素、磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸、泛酸、煙酸等。具有提高人體免疫力、防治骨質疏松和貧血、軟化血管、鎮靜安神的作用。中老年更年期骨質疏松、青春期生長發育高峰期缺鈣、女性貧血缺鐵等。，吃棗類食物會有很好的食療作用，病後體虛的人也會有很好的滋補作用。大棗適用於慢性肝炎、肝硬化人群，還能減少其他藥物對肝臟的損害。大棗含有環磷酸腺苷，能擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，有利於防治心血管疾病。
問題三:純牛奶可以和紅棗壹起煮嗎？紅棗富含多種礦物質和維生素，維生素C和鐵更多，維生素C能有效促進鐵的吸收。牛奶中唯壹缺少的就是維生素c，因此，兩者結合可以相輔相成，使兩者的營養價值得到充分體現。很好搭配，就像現在市面上買的紅棗牛奶。對貧血、氣血兩虛相當有效。
問題4:喝棗奶有什麽好處？大棗補氣血，牛奶安神。而且，好處是它們的成分。睡前半小時喝比較好。
問題五:經期喝純牛奶煮紅棗有什麽影響？保養1:註意保暖。
經期禦寒能力下降，受涼容易引發疾病，如月經量少或突然停止。所以，避免淋雨、涉水、冷水洗腳；少吃或不吃冷凍食品或飲料。
經期如何保養
保養二:飲食也要適當。
其實我們不只是吃冰，還有壹些寒性食物，比如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、蝸牛、海帶、竹筍、橘子、梨、柚子、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者壹些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。
經期要多吃大蔥、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等。如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝點紅糖，煮生姜，平衡體內血液循環，促進血液流動。少吃性愛食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，避免盆腔充血。經期容易疲勞嗜睡，情緒波動也很大，最好不要喝濃茶和咖啡。
經期如何保養
保養3:適當的勞動和鍛煉
經期不宜過度勞累，也不宜參加劇烈的體力活動，但參加體力勞動，適當鍛煉是有益的。
經期如何保養
保養四:精神保養
時刻保持開朗的精神，適當參加文體活動可以轉移煩躁、抑郁情緒，經期不要太嬌氣，註意保養，判斷沒事。
問題6:紅棗可以添加到牛奶中嗎？是的，紅棗富含多種礦物質和維生素，維生素C和鐵更多，維生素C能有效促進鐵的吸收。牛奶中唯壹缺少的就是維生素c，因此，兩者結合可以相輔相成，使兩者的營養價值得到充分體現。很好搭配，就像現在市面上買的紅棗牛奶。對貧血、氣血兩虛相當有效。
牛奶紅棗粥
材料:500毫升牛奶，10大棗。
制作:
1.紅棗洗凈，先用清水煮熟。
2.將煮熟的紅棗倒入牛奶中，將牛奶與紅棗壹起煮沸即可食用。
功效:補血、開胃、健脾。全脂牛奶的味道會很豐富。
問題7:牛奶煮沸加五顆紅棗有什麽作用？紅棗可以補血、養顏，和牛奶壹起吃，可以補鈣補血。對人體有好處。
問題8:牛奶燉紅棗有什麽效果？牛奶不是腎氣，是女人的專利，主要是滋陰補腎補血。晚上經常喝酒可以調節睡眠。
問題9:喝棗奶有什麽好處？富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳等微量元素，以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、類胡蘿蔔素、核黃素等營養成分。維生素C是不可多得的健康飲品，風味濃郁，口感細膩，易於消化吸收。
不過棗奶還是推薦自己做。市面上的棗奶(非原奶)是添加大量色素和香精合成的，但是天然健康。