月經來了吃什麽，排毒養顏？
很多人遇到身體問題，第壹反應就是:吃藥！俗話說:是三分毒。在不得已的情況下，盡量避免與藥物打交道，以免藥物的副作用影響身體其他功能的正常運轉。
當今時代，糧食滿天飛。如果能壹邊享受美食，壹邊解決問題，那該多美好啊！下面的飲食配方就是這麽美好的東西。
對於月經量多的人來說，可以喝點艾葉湯或烤羊肉。
月經不調食療菜名
木槿艾葉湯
圭迪烤羊肉
材料
1老母雞，15g艾葉。
羊肉500克，當歸、生地15克，幹姜10克。
使用
老母雞洗凈，切塊，艾葉煲湯2-3次。月經期連續服用2-3劑。
將羊肉洗凈，切塊，放入砂鍋中，加入洗凈的藥材和適量的醬油、鹽、糖、黃酒、清水，燜至肉爛，即可定時服用。
功效
益氣補血、健脾寧心適用於體虛引起的月經過多、心悸、失眠多夢、少腹冷痛、舌淡脈細。
溫中補虛，益氣補血，適用於氣虛引起的月經過多，面色蒼白，面色無華，神疲乏力，氣短懶言，舌淡脈弱。
月經量少的人要根據自己的身體狀況選擇不同的食譜。
體質類型
癥狀
食譜
血虛型
多為貧血，月經量色淡，質薄，面色蒼白或萎黃，易疲勞，頭暈，心悸，舌淡，苔薄白，脈細。
四物烏雞——熟地黃15g、當歸10g、白芍10g、川芎5g、烏雞半只、生姜3片，用適量的水燉，再放入蔥白幾段後食用。
血瘀型
月經容易延遲，月經量過少或有血塊，經血顏色呈紫色或暗紅色。
益母草雞蛋——益母草15g，雞蛋1，水煮。煮雞蛋去殼，吃雞蛋喝湯。
痰濕型
身體比較肥胖，胸悶，月經比較容易延遲或月經量少，往往伴有白帶多。
山楂荷葉飲——山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶。
宮寒型
經常發生在喜歡吃冷食的女性身上。月經容易延遲，月經量少或顏色較深。有的在月經前或來時小腹冷痛，嚴重時甚至臉色發青，四肢冰涼。熱敷可以稍微緩解疼痛。
艾葉生姜雞蛋——艾葉10g，生姜15g，1碗水煎至半碗，1雞蛋去殼，攪拌，煲湯，每日兩次服用。
痛經的人可以喝點湯。日常飲用美味有益！
緩解痛經飲料
黑糖姜茶
黑豆蛋酒湯
月經期間吃什麽？排毒養顏祛痘
經期吃水果，要少吃涼性水果，多吃熱性平和的水果。
熱水果:芒果、荔枝、桃子、桂圓、紅毛丹、桃子、釋迦牟尼、櫻桃、李子、榴蓮。
平水果:蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、菠蘿、葡萄、蓮花、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗和百香果。
經期不能吃的水果
涼性水果:火龍果、梨、山竹、柚子、草莓、枇杷。
寒性水果:西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
平時來月經的時候可以吃水果，但是吃水果也要註意。最好少吃寒性水果，適當的時候可以多吃蘋果和草莓。但是，橘子、桃子、荔枝、石榴等。不宜食用。即使想吃，也要註意適量。
芒果含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質。芒果不僅是壹種美味的水果，還具有壹定的藥用價值。現代研究表明，芒果提取物芒果苷具有調節免疫、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮痛、降尿酸等多重功效。中醫認為，芒果味酸甜，性涼無毒，入肺、脾、胃經。具有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔的功效，主要用於治療胃陰不足、口渴咽幹、食欲不振、消化不良、頭暈嘔吐、咽喉腫痛、聲音嘶啞、咳嗽痰多、氣喘。
月經期間可以吃芒果。吃芒果沒有這麽大的副作用。芒果雖然止血，但是沒有科學依據證明經期吃芒果會增加子宮肌瘤的概率。因為芒果含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣和鎂，對某些癌癥有壹定的抵抗力，尤其對腎臟和清潔血液非常有益。
處於生理期的女性吃芒果也是有可能的，女性在經期適當吃芒果對我們的身體也是有好處的。但是不要吃太多的寒性水果，比如西瓜。