做法:先從中心垂直切開桃子，再從反方向垂直切開，再從中間橫向切開。就這樣，桃子變成了八瓣。當妳用手握住上下兩邊並扭動時，八片花瓣會被完全去除，不會粘在核上。在盤子上剝下桃花瓣，用湯匙擠壓。汁會被擠出來，桃肉會被壓得很松。因為桃子果肉比較軟，所以最好不要用榨汁機，否則不容易清理幹凈。將桃汁和搗碎的桃肉放入玻璃碗中，加水至水量少於桃肉，根據個人喜好加糖，加蓋微波加熱10分鐘，取出，用小網勺濾出桃肉，放在壹邊做桃醬，取出桃汁與適量菊花茶煮沸後倒入碗中，飲用前放幾朵菊花裝飾。(根據個人口味，可以把桃子換成蘋果、梨、哈密瓜等水果，也可以把菊花茶換成綠茶、紅茶等花茶，也差不多。)
清涼水果茶
材料:
黃芪1元
枸杞3元
西瓜半碗，獼猴桃，水梨丁。
適量冰糖
練習:
所有食材用350 cc開水沖泡，燉5分鐘左右，過濾，加入冰糖。(每天兩次，每次壹份)
功效:
清涼潤喉，益氣生津。
虛癥體質者可加兩個金桔，燥熱體質者西瓜可加重至1碗。
夏麗瑪橙茶:
☆材料:紅茶包壹個，橘子壹個。
☆做法:在溫熱的杯子裏放壹片切好的橙子，然後倒入泡好的紅茶，根據個人喜好加入蜂蜜或糖。
★柚子蜂蜜茶:
材料:壹袋紅茶和半個葡萄柚。
☆做法:首先，在制作紅茶時，將濃度增加到平時的兩倍，然後加入四茶匙糖，當其溶解後，將熱紅茶倒入裝滿十分之七冰塊的玻璃杯中，然後從紅茶上方慢慢加入柚子汁。果汁的量取決於個人對酸甜度的喜好。
橘子茶:橘子肉和茶葉可以用開水沖泡制成橘子茶，可以預防心血管疾病。如果將消毒後的鮮橘皮、白糖用開水沖服，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。
山楂茶:用山楂和茶葉沖泡的山楂茶，具有明顯的降低血清膽固醇、甾醇、降血壓、利尿、鎮靜作用。此外，還能消食化積、清瘀止瀉、解毒化痰。
核桃茶:當大量新鮮核桃上市時，可將核桃切碎，用茶葉沖泡，制成核桃茶。可防治肺腎兩虛、慢性咳喘、失眠多夢。
梨茶:將梨去皮切成小塊，用茶葉浸泡，可保肝、助消化、增進食欲。冰糖、茶葉、梨壹起燉，不僅可以化痰、治喘、健胃、潤肺，而且對保養咽喉也有很好的效果，更適合在幹燥的冬季飲用。
棗茶:用棗和茶葉浸泡，經常飲用有明顯的健脾開胃作用。喝紅棗配茶甘草湯可以改善貧血。
杏茶:對肺熱、腸熱、肝火亢盛有治療作用。可以止咳、平喘、化痰、潤腸通便，但壹次不要喝太多。
綜合水果茶
材料:
1.菠蘿1/4。
2.壹湯匙柳樹濃縮汁。
3.壹勺檸檬汁。
4.壹勺百香果。
5.糖100克。
6.有幾片蘋果片。
7.紅茶套餐1套餐。
練習:
1.菠蘿去皮切塊，放入鍋中用文火加熱。
2.果汁煮沸後，加入糖，直到糖完全溶解。糖的量根據個人喜好增減。)
3.將菠蘿片、三湯匙生果汁、壹湯匙橙汁和沸水加入鍋中。
4.加入壹勺百香果和壹勺檸檬汁，放入鍋中加熱至沸騰。
5.加入少許去皮的柳樹皮和少許檸檬丁。
6.加入4~5片蘋果和紅茶包。
7.將煮好的水果茶倒入泡茶器中。