1、曬傷後肌膚護理
曬傷第壹步：冷處理抑制炎癥
這是最重要和關鍵的壹步，曬傷後皮膚是不是痛得感覺快要裂開了！如果發現皮膚紅通通的話，小心了，這是炎癥發生的癥狀。這個時候最重要的就是要做冷處理。
可以用冷水淋浴或者泡個冷水浴，或者冰枕或者保冷劑用毛巾包起來冷敷曬傷的部位。
曬傷第二步：判斷曬傷類型，想應對方法
1.長出水泡：有水泡的同時還伴有作嘔、頭痛的癥狀，必須馬上去醫院接受醫療處理。
2.皮膚劇痛：這個已經是發生了相當嚴重的炎癥癥狀了，可以用冷藏的蘆薈，或者皮膚炎用的藥膏塗抹在曬傷的部位進行消炎止痛。
另外，就算沒有曬傷的癥狀，皮膚經過壹天的暴曬之後，也是處於極度幹燥的狀態哦，建議用藥用保濕的化妝水先進行補水。另外，此時的肌膚是相當敏感的，強烈建議要使用不含美白成分和酒精成分的敏感肌專用化妝水。
曬傷第三步：美白
雖然美白非常重要，但小編還是建議大家不要急著用美白護膚品，壹定要等皮膚痛感消失、發紅消失再進行美白。
1.用面膜修復美白
我們可以選擇面膜作為修復的產品之壹，有很多面膜裏面的水分，具有很好的對肌膚有重要的補充和修復的作用，，因為面膜不僅能夠提供豐富的水，而且還具有很多不錯的美白成分，但是值得註意的是，此時具有去角質功能的面膜，並不適宜在曬後使用。
2.精華液美白
精華液對受損的皮膚也有很強的修復作用，在皮膚的修復過程中是壹個重要的環節，曬後雖然美白很重要的，但是修復受損更為重要，所以選擇具有皮膚修復，增強細胞活性的成分很重要，EGF、金盞花、百合、尿囊素等都具有修復效果。
3.多吃維生素食物美白
平時多吃壹些含有維生素比較高的食物，比如檸檬和黃瓜對女性皮膚美白祛斑都有突出的功效，除此之外，少女性要禁忌壹些有具有光敏感的蔬菜，這樣也可以減輕曬斑的形成。
2、幹燥謹防皮膚病
秋季，天氣由濕熱變得幹燥，氣溫明顯降低，晝夜溫差較大。此時皮膚病也進入高發季節，如皮膚瘙癢癥、銀屑病、過敏性皮膚病等。
皮膚瘙癢癥秋季溫度降低，空氣中的濕度也下降。這種情況下，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易幹燥，引發瘙癢，特別是老年人，由於皮脂腺分泌功能有所減退，皮膚更加幹燥。另外，現在年輕人比較喜歡吃壹些辛辣刺激的、口味較重的食物，這也會加重皮膚瘙癢。
預防提示：秋季不宜洗澡過勤，水溫也不要太熱，洗澡時不要使用堿性肥皂和浴液，以減少對皮膚的刺激。在飲食方面，多食壹些富含維生素B、維生素C的新鮮蔬菜和水果。辛辣刺激等食物盡量不要食用。在比較幹燥的部位，如四肢伸側、足跟、手掌等部位每天可以擦壹些潤膚乳。
多飲水。壹般來說，成年人每天需要飲水1500～2000ml，以平常中等茶杯丈量，大概喝6～7杯水。久坐辦公室的白領，以及喜食刺激性食物者，更要註意補充水分。銀屑病銀屑病俗稱牛皮癬，是壹種常見的易於復發的慢性炎癥性皮膚病。其病因不明，癥狀為紅斑或紅斑上覆有多層銀白色鱗屑。每年進入深秋以後，銀屑病進入復發期。
預防提示：換季時節，銀屑病患者壹定要註意保暖。此時上呼吸道感染是該病的重要誘發因素，而秋季早晚溫差大，是上呼吸道感染的易發季節，所以避免上呼吸道感染很重要。精神因素對銀屑病患者的病情有很大影響。因此，銀屑病患者應該讓自己保持愉悅的心情。
日常應忌煙、酒，註意休息，避免食用壹些刺激性的食物。過敏性疾病過敏性皮膚病，如蕁麻疹、濕疹、多形紅斑等。秋季正是食海鮮的季節，但這些食物富含異體蛋白，過敏體質者食用後易發生過敏反應。
預防提示：過敏體質者需忌口，不吃辛辣刺激的食物，少食海鮮。保持室內幹燥通風，室內盡量不擺放植物。過敏體質者應該到醫院做過敏原檢測，然後有針對性地避免接觸。