解毒養肝
通過實驗發現，每天服用適量的棗茶可以起到非常好的養肝作用，非常適合肝功能不好的患者單獨使用。如果每天單獨用清水泡壹杯大棗，然後堅持壹周，體內的血清蛋白會有效增加，起到很好的護肝排毒的作用，這樣不僅肝功能會更健康，皮膚也會越來越好。減少色素沈著的可能性！
止咳潤肺。
紅棗有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水或煮湯，可以起到止咳潤肺的作用。中醫名著裏有壹個通過紅棗潤肺的方子。將紅棗、銀耳、冰糖放入鍋中熬湯，冷卻後服用，有很好的止咳潤肺作用。
滋養血液
很多人都知道大棗有補血的作用，這應該是壹個好處。只要在日常飲食或茶水中加入適量的大棗，就能很好的滋補身體，預防氣血。可以看到紅棗和雞蛋壹起煨，然後趁熱吃。如果想加快效果，還可以在飲食中加入桂圓和紅糖。這些藥材可以提神醒腦，讓妳的免疫力越來越好。
健脾益胃
如果妳是壹個經常感到疲倦，脾胃虛弱，容易腹瀉的患者，建議每天服用七粒左右的紅棗，然後也可以和黨參、白術壹起服用。對脾胃有很好的保健作用，補中益氣，妳只要堅持服用，就能增進食欲，止瀉止瀉。此外，紅棗還可以和生姜、半夏壹起服用，可以很好的治療日常飲食不當引起的腸胃疾病。如胃炎、腹脹、嘔吐等。相關推薦》《紅棗泡水八忌。
益氣護聲
紅棗放在鍋裏炒，變黑了就用來泡茶，可以很好的治療壹些畏寒和胃痛。此外，桂圓還可以加入茶葉中，不僅有很好的補氣作用，還有非常好的補血作用。如果是工作或生活中需要經常交談的壹群人，可以多吃紅棗。
安神助眠
如果女性患者坐立不安、心神不寧或者睡眠不好，大棗可以搭配百合、蓮子，可以起到很好的安神作用。此外，還可以將紅棗放入鍋中，與小米壹起煮粥，可以更好地發揮紅棗的鎮靜作用。
緩解藥性
老中醫告訴我們，紅棗進入體內後有緩和藥性的作用，通常出現在壹些藥性較強的方劑中，可以保護體內的正氣，防止壹些藥性較強的藥物產生的副作用。
皮膚保養
早上空腹時可以用清水泡紅棗，因為空腹狀態更有利於身體吸收營養。可以每晚睡前用開水浸泡大棗，浸泡壹晚後第二天服用。但是需要註意的是，紅棗泡水壹定要去核，否則容易導致身體燥熱。只要堅持壹段時間，妳會發現妳的膚色會越來越好，臉上的斑點也會變淺。再也不用擔心變成黃臉婆了。
紅棗泡水的作用
增強人體免疫力
紅棗含有大量糖類，主要是葡萄糖，也有果糖和蔗糖，還有由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖。還含有大量維生素如維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等。，具有很強的滋補作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
增強肌肉力量，增加體重
實驗小鼠每天灌服大棗湯***3周，體重增長明顯高於對照組。在遊泳試驗中，遊泳時間明顯長於對照組，說明紅棗具有增強肌肉力量和增加體重的作用。
保護肝臟
實驗證明，每天給四氯化碳肝損傷家兔灌服大棗湯***1周。結果，血清中的總蛋白和白蛋白與對照組相比顯著增加，表明大棗對肝臟有保護作用。
抗過敏
大棗的乙醇提取物能抑制特異性過敏性疾病抗體的產生，也能抑制小鼠體內的反應性抗體，提示大棗具有抗過敏作用。
鎮靜安神
大棗中所含的黃酮-雙糖苷A具有鎮靜、催眠、降血壓作用，其中分離的柚苷C具有中樞抑制作用，即減少自發運動，刺激反射和強直，故大棗具有鎮靜安神作用。
抗癌抗突變
大棗中含有多種三類化合物，其中葉果酸和植酸被發現具有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。紅棗中所含的營養成分能增強人體免疫功能，對預防癌癥、維護人體臟器功能有壹定的作用。
紅棗泡水的禁忌
永遠不要過度。
紅棗有很好的滋補作用，但如果過量食用，不僅對身體無益，反而對身體有害。如果過量食用新鮮紅棗，體內容易發生腹瀉，對脾臟傷害很大。
濕氣重的患者要少吃。
老中醫告訴我們，不是所有的女生和愛美人士都適合吃大棗。如果是在月經期間，女性總是容易眼睛腫或者腳腫，那麽就說明體內濕氣比較重，這類患者不適合服用大棗。這是因為大棗味甘，服用後會導致體內痰濕，使濕氣停滯，加重體內水腫的可能性。
燥熱體質的女性要謹慎。
因為大棗有很好的滋補作用，也是燥熱性的。如果是壹些燥熱體質的女性服用，就不要選擇在經期服用，因為很可能導致月經量大增，有可能造成生命危險。
糖尿病患者慎用。
大棗含糖量多，如果曬幹，大棗含糖量更高。如果是糖尿病患者，就不要選擇紅棗，或者在服用紅棗的時候要小心，避免體內血糖升高。如果糖尿病患者不控制自己的日常生活，很可能導致病情惡化。相關推薦”“大棗泡水的七大功效。
避免帶人。
如果妳是風熱感冒患者，或者是發熱脹氣等疾病類型的患者，這些患者不適合服用紅棗泡水。
千萬不要買去核的紅棗。
如果將紅棗泡在有核的水裏，容易加重身體的燥熱，所以總有人喜歡買壹些有核的紅棗，為了方面考慮。但是老中醫服用後認為這壹招非常不好，對身體有害。這主要是因為首先我們不知道大棗裏的核是怎麽去的，中間是否有汙染或者添加了其他藥物；另外，去核後，大棗中含有的壹些營養成分也會流失，不利於滋補身體。
棗有壹種特殊的吃法。
紅棗的吃法也很有講究。如果想獲得最大的營養，減少副作用，泡水或者水煮是最好的選擇。因為這樣不僅會改變藥效，導致營養流失，還能有效避免服用後腹瀉的可能。
孕婦禁止喝泡過水的大棗。
孕婦也可以將大棗泡水喝，不僅可以很好地調理身體，讓身材和氣色越來越好，而且對胎兒的發育也非常有利。但老中醫提醒，孕婦和大棗泡水最好不要加枸杞和桂圓，以免流鼻血等，甚至可能影響胎兒健康。