1、固根洗發水
每次洗頭，脫下來的那壹團頭發簡直可以用來織毛衣了！脫發除了壓力、精神因素外，多半是因為頭油分泌過多，導致毛囊堵塞，造成發根接不上營養，頭發才會變細脫落。所以，越是擔心脫發，越要每天洗頭！選擇洗發水讓頭發從根部強韌起來，才是正理。入秋防脫固發洗發水要滿足兩個條件：壹是能去油，二是能刺激頭皮的血液循環。後者壹般通過添加稍帶刺激性的植物精華，比如生姜、葡萄柚、檸檬、薄荷、案樹精華等來實現。
註意：嫌買來的防脫洗發水見效慢，兩個禮拜就換個品牌？千萬別。不同的洗發水pH值不同，防脫配方和添加劑也不壹樣，我們的頭皮對洗發水有適應過程，經常更換品牌可能對脆弱頭皮造成刺激，反而加劇脫發。
2、頭皮精華巧進補
真正能讓稀薄憔悴的頭發解除脫發警報的是：頭皮精華。這就像在幹旱的環境裏，植物的水肥要滴灌在根部才行，光噴灑葉子是沒用的。已經有脫發問題的，頭皮精華要選擇少油、無油的凝露，這樣不僅不會給毛囊帶來負擔，還會為頭皮“定點滴灌”必要的礦物質、抗氧化多酚和維生素。
註意：殘留的造型品與頭皮油脂結合，讓毛囊無法呼吸也是壹大脫發原因！因此在洗發前，使用頭皮精油，讓迷叠香、絲柏、檸檬、尤加利等精油充分發揮去油、殺菌、鎮定作用，用以油融油的原理凈化頭皮上的造型產品汙垢，才能讓毛囊恢復活力。
步驟：
1.頭發分區，沾取10滴頭皮精油順著分杠均勻點在頭皮上。
2.輕輕按摩頭皮，著重按摩兩耳上方、額頭發際線等瘙癢油膩處。
3.放置15分鐘後沖凈，再正常洗發。
3、發尾滋養到位
起床壹梳頭，梳子上都是斷發，就算換用了凱特王妃也在用的梳子都不行！這說明妳發質的黯啞毛躁已經牽連到發尾，造成發尾的開叉、脆弱。記得吹發前要塗抹發油！發油除了含葵花籽油、玉米油、荷荷巴油、榛子油等基質油外，還蘊含高濃縮蜂王漿、玫瑰水、膠原蛋白等成分，可有效滋養開叉、劈裂的發絲纖維，使之牢牢粘結。
註意：
1.卷發隔熱膜。用電卷棒前，先用護發油打底。卷好後，順著發卷的走向再塗壹次，就有很好的潤滑塑型作用。
2.小亂毛安撫劑。頭頂有亂飄的小毛毛，可在手心搓勻護發油，輕抹在毛毛上，註意不要按壓沾染到頭皮。
3.倔犟發馴服劑。發絲幹硬亂翹，就把3~5滴護發油與氨基酸噴霧混合，塗在發絲上，頭發就變得馴服柔軟好造型。
4、食療防止掉發
要養護頭發需多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如魚類。此外，有壹些食療的方法還可以增加頭發的營養。
花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用壹段時間，可以有效改善頭發幹枯易落的狀況。
黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭發脫落明顯的人。
何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成壹鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
5、按摩防止掉發
百會穴：頭頂是脫發最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，局部改善血液循環，增加對頭發的營養供應。(百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。
四神聰：用拇指的指腹在穴位上點按，以左右前後的順序進行，增加血液循環。(在百會前、後、左、右各開1寸處)。
風府穴：以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，感覺到酸脹、不感痛即可。(該穴在後發際正中往上1寸處)
太陽穴：用中指指端在兩側太陽穴輕點。
在穴位按摩結束之後，還可以繼續叩擊頭部，當頭皮出現了微紅即可，每日睡覺之前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結合，可以有效促進頭發的生長。
6、外塗防止脫發
啤酒防頭發幹枯雕落：對於頭發來說，啤酒依然是種“液體面包”，不僅可以保護頭發防止幹枯，還能夠促進頭發的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭發上，按摩10分鐘，用清水沖洗幹凈。妳能明顯感覺到頭發更為光亮了。
生姜枸杞防掉發：生姜和枸杞都可以刺激毛發的生長。將生姜和枸杞煮水，塗抹在頭發上，並讓頭發自然風幹，1小時之後洗凈，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。
蜜蛋油改善頭發稀疏：1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在壹起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗凈。堅持1個月左右，頭發稀疏的狀況可以有效改善。
7、掉頭發的原因
（1）心理壓力。由於生活、工作、學習等各方面的壓力過大，使自身不能合理的分解壓力，從而出現用腦過度、過度緊張以及煩躁的心理狀況，導致了患者體內無法供給頭發應該有的營養，導致了頭發脫發的情況。
（2）不良的生活習慣。由於壹部分人經常熬夜，夜生活過於豐富，從而導致自身出現生活不規律的情況；而休息不好就會影響到人體的正常新陳代謝，使自身出現非常脫發的情況。
（3）護理不當。現在很多女性頻繁的去燙發、染發或者是洗頭發，這樣就會出現頭發護理不當的情況，從而使頭發缺乏營養而出現斷發的情況。
（4）病理因素。壹些有家庭脫發遺傳史的人，由於皮膚油脂分泌旺盛而引起毛囊口角化過度從而出現油脂性脫發的情況，這種情況屬於病理性脫發。