配料:土茯苓、水蛇、紅棗、生姜。
做法:將水蛇切成段洗凈，然後放飛備用；將土茯苓去皮，切片；然後將土茯苓、水蛇、紅棗、姜片放入燉鍋內，大火燉3小時，出鍋前只需加入適量的鹽即可。
註意:壹定要選水蛇，不要選泥蛇。兩者還是有區別的。泥蛇的顏色比較黑。兩者雖然外觀相似，但實際燉出來的效果卻大相徑庭。
功效:這個食譜不僅滋補，而且水蛇肉非常鮮甜，對身體有益。
第二:玉須泥鰍湯
材料:泥鰍、雞胸肉、小排骨、玉米須、蔥姜、鹽、香油。
做法:將泥鰍腹部打碎，然後清洗幹凈，最後用開水焯水瀝幹水分；排骨切塊；把排骨放在砂鍋上面，再把泥鰍放上去；然後加入蔥姜和適量開水；玉米壹定要用紗布包好，然後紮在袋子裏壹起放進砂鍋裏；將雞胸肉用小火煮至六七月份熟，熟後加鹽和香油，出鍋。
功效:本方可治療泌尿系統感染、高血壓、黃疸、肝炎、糖尿病等多種疾病。泥鰍性平，服用後有補中補腎的作用，玉米須性平，能平肝清熱。
第三:滋潤大豆牛排湯
配料:大豆、排骨
做法:黃豆洗凈，浸泡十五分鐘；牛排洗凈切塊，然後用鹽腌半小時左右；將排骨和黃豆壹起放入燉鍋中，然後小火燉2小時。加適量的鹽可以吃肉喝湯，全家都可以服用。
功效:這個方子可以很好的去除體內的濕氣，對於去除濕熱有非常好的效果。另外，如果日常生活中出現便秘、腳氣、濕疹，服用本方是非常好的選擇。大豆含有大量蛋白質、脂肪和維生素。如果經常服用，少量對身體有益，但如果服用過量，就容易導致肥胖。
第四:板藍根燜豬蹄筋
配料:板藍根、豬蹄筋、生姜、蜜棗、鹽。
做法:豬蹄筋洗凈切片備用；將板藍根洗凈；將豬蹄筋和板藍根壹起放入燉鍋中，大火煮三個小時；蓋上鍋蓋，讓它冷卻。喝的時候加鹽就可以了。
功效:本方顏色較深，服用後中藥味道濃郁。雖然味道不是那麽容易接受，但是喝完之後能感覺到喉嚨裏很舒服。濕熱吃什麽好？這個板藍根燉豬蹄筋是非常不錯的選擇。
第五:曲石平安茶
材料:茵陳、金銀花。、川芎、夏枯草、甘草、藿香和米芽。
做法:將所有中藥洗凈後放入鍋中，再加入三碗半水，小火煨至只剩壹碗。
功效:這款茶有很好的清熱解毒平肝的功效，還有非常好的去濕熱的功效。
第六:節瓜大麥淡蔬菜湯
配料:西葫蘆、薏米、淡菜、陳皮。
做法:將所有食材洗凈切塊，然後壹起放入鍋中，加水燉煮。
功效:本方具有很好的健脾開胃、清熱消暑、利尿通淋的功效。如果妳有精神疾病，日常生活中排尿不是很順暢，可以服用這個方子，可以更好的促進身體健康。
第七:雞骨草燉肉。
材料:豬骨草、豬肉串、蜜棗、姜、鹽。
做法:雞骨草和豬排分別洗凈，然後將所有材料壹起放入鍋中，加入清水，小火燉三個小時；烹飪前加鹽調味即可。
註意事項:使用前建議將雞骨草用清水浸泡壹段時間，並仔細清洗雞骨草中含有的沈澱物和雜質。
功效:此湯為廣東傳統湯品。湯很清澈，很甜，不含任何中藥味。本方具有良好的清肝瀉火、保護脾胃的功效，非常適合濕熱體質的患者。
濕熱體質對我們的生活和工作有很大的影響，所以我們必須每天註意身體健康。除了在飲食上多吃壹些有去除濕熱作用的食材，還需要每天多運動，保持心情愉快，心情愉快。