壹、脾胃不好的癥狀
1，女人總是喝水，皮膚還是幹的？
很多女生總說我每天總是按照美容專家說的按時喝至少八杯水，但是我還是覺得我喝的水沒有被皮膚吸收，喝完總是被排幹。這是我們的脾胃功能在偷懶。脾臟專門負責將水輸送到各個器官。如果它不健康，它不會幫助我們喝更多的水。
2、口臭、大便幹燥
出現這樣的癥狀，也是我們胃腸道裏的濕熱和毒素排不幹凈，讓我們的身體感到不舒服。如果我們沒有給出警告，就會升級為排便受阻。要及時就醫調理。
3、會莫名其妙拉肚子
有時候我們沒吃什麽特別的，但是胃好像受不了然後拉肚子，然後很快就好了。我們沒當回事，覺得沒什麽。其實這也是我們脾胃的壹個警示，應該在飲食和運動上加強來緩解。
4.快點吃
凡是吃得快的，不用說，胃吸收不好，因為吃得快，必然導致每壹口嚼得少，唾液分泌少，消化自然不好，腸胃自然出問題。長此以往，只會造成上述情況的發生。
5、胃痛
這個顯而易見，不用我們多說，但是我們不建議妳在肚子疼的時候按摩。壹定要及時吃藥緩解，然後壹定要改善飲食習慣。妳虐待妳的器官後，它壹定會反彈它的不滿來告訴妳。
6、精力不足、疲勞和食欲不振
感覺自己好像對食物不感興趣，吃的東西都不是很好吃，每天精力有限，總覺得很累，很無力。這種情況對我的胃也是壹種警示。因為我們的腸胃蠕動不足，不能及時消化我們的食物為身體提供能量。自然無法及時為身體補充能量和體力，腸胃消化不良的人也不會感到饑餓，有時甚至舌苔也會影響我們的味覺。所以吃什麽都不好吃。
第二，調理脾胃不和的食物
1，土豆
甜平。功能:益氣健脾。適用於脾虛虛弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽和皮有毒，不宜食用。
2.甘薯
味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，益氣，健胃。適用於脾胃虛弱，消瘦無力，泄瀉。吃多了容易導致胃酸倒流，胃灼熱，胃腸道脹氣。
3.山藥
味甘，性平，歸脾、肺、腎經。功能:益氣健脾，滋陰益肺，補腎固精。適合脾氣虛弱，食少便溏，慢性腹瀉。濕重、氣滯者忌食。
4.蘑菇
甜平。功能:益胃氣，托痘疹。適用於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於頭發、麻疹和皮膚病，過敏性疾病不允許吃。
5、栗子
味甘，性溫，歸脾、胃、腎經。功能:健脾和胃，補腎強筋，活血止血。適用於脾虛食少，惡心腹瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
以上介紹了女性脾胃不好的幾種癥狀。想要調理脾胃，就要註意合理飲食，適當選擇中藥進行調理，讓女性重獲健康。