請問男性吃什麽食物和藥物補腎？

下面介紹9種食物。這些食物對補腎壯陽，防止遺精早泄有極好的效果。需要補腎壯楊燦的朋友選幾個長期服用，效果很好。山藥性平，味甘，有健脾補肺、強腎益精的作用。陰虛火旺或腎氣不穩而遺精早泄者，宜多食。唐代的壹位食醫孟瑋曾說:“山藥好丈夫，助陰。”《日本本草》記載:“山藥助五臟，主泄健忘。”《本草求真》也說:“山藥本為食，其澀可治遺精。”如果能配合其他補腎固精的食物，如芡實、蓮子等，補腎壯陽效果更佳。2.芡實性平，味甘澀，能補腎澀精，健脾止瀉。明代醫家苗希雍稱芡實為“養脾胃、固精氣之藥”。《本草綱目》也認為芡實“益腎治遺精”。武夷羅在《本草從新》中也說:“芡實補脾腎，助氣澀精，治夢遺遺精。”古代很多治療遺精早泄的名方，如金鎖顧靖丸、玉鎖丹、水鹿二仙丹等，都是以芡實為主要成分，配以蓮藕、龍骨或金櫻子研制而成。新版本草的經驗是:“芡實非特別益精，能斂精補腎，可與山藥同用，各為末。每天拌飯，可以有效防止遺精早泄。”3.核桃能補腎固精，是壹種滋補強壯的食物，肉能潤澤滋養肌膚，適合腎虛遺精者食用。明代醫家苗希雍說:“核桃能入腎，固精。”黃青貢繡也說:“核桃澀精強腎。”《普濟方》記載:胡“水弱火強，精溢。”這也說明它同樣適用於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄。《神醫院》介紹:“核桃壹味，不去黃皮，空腹吃，最能固精壯陽。”4.銀杏又名白果，宜蒸、炒或煮，用於遺精。李明時珍曾說:“熟食溫肺益氣，平喘止咳，降便止濁。其氣薄而厚，有澀。”《本草返老還童》認為銀杏“益氣養心，益腎養陰”。銀杏常被用作治療遺精的食物。如《山東中醫》載:銀杏葉“治遺精遺尿。”《湖南藥理學》介紹:“治夢遺:白果三粒，酒煮，服四至五日。”中國藥科大學葉菊泉教授有兩點體會。壹種是用10g的銀杏果，用水炒，加糖，連湯壹起吃，或者炒熟磨成粉。第二種是將2~3個生白果磨成粉，再取1個雞蛋，開壹個小洞，將白果放入雞蛋中，用紙糊封口，用電飯鍋蒸熟，壹天吃1~2個雞蛋。5.蓮子性平，味甘澀，能養心益腎，健脾固澀。凡患有體虛、遺精、早泄者都應食用，尤其是因心腎功能衰竭而遺精者。正如明代醫家李時珍所說:“蓮子肉心純精實，寧和相邪，使心腎成妙。”所謂“項峻火邪”，指的是心火和腎火，心腎不交。《玉蜀黍本草解》中也有這樣壹句話:“蓮子味甘性平，對脾胃十分有益，而澀性最適合家庭滑泄，遺精便溏，效果非常好。”清代名醫王孟英也指出:“固下焦而有遺精，甚為顯著。可以用面粉磨成餅或用大米煮成粥、飯，可以健脾益腎。”古代治療“心腎不交而遺精”的清連馨滋陰、瑞連丸，治療“夢遺遺精”的蓮肉散，都是以蓮子為主的名方。6.蓮子心是成熟蓮子心中的綠色胚芽。民間常用它泡茶喝，有清心止遺精的作用。是心腎不交、陰虛火旺的遺精患者最適宜的食物。如《趣味生活飲食譜》所雲:“蓮子心斂津止汗，清心安神，止血固精。”《傷寒論》也說:“蓮子心，由心歸腎，可使心火下到腎再升，可使腎水流向心。”這就是蓮子心通心腎的解釋。《醫林綱目》也介紹了壹種方法:“治遺精:蓮子心壹撮，為末，入朱砂壹分。我每取壹個錢，就取壹個白湯，第二天就上了。”這進壹步增強了清心熱的效果。7.蓮須又稱蓮蕊，是蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心益腎、澀精之功。適用於心腎不交、陰虛火旺所致的遺精早泄患者。如“遺精多夢”的顧靖丸、“精滑”的金鎖顧靖丸等都有使用。明代醫生李時珍說:“蓮須味甘澀，清心止血，疏腎固精”，可治“雄腎泄”。《本草經疏》也認為蓮藕是“治夢遺之佳品”。8.豇豆性平，味甘。它有兩個作用，壹是健脾，二是補腎壯陽。任何需要補腎的人都應該吃。李明時珍在《本草綱目》中說:“豇豆能益氣、補腎和胃，調和五臟而生精。”《四川中醫現代誌》也有:“豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精。”9.柏子仁性平，味甘，有養心安神、益智的作用。對勞累過度、心血虧損、精神恍惚、神誌不清、心悸驚悸、遺精早泄者有寧心補腎養陰之功效。著名古方“白宇養心丸”用於遺風證，主要是柏子仁。所以李明時珍稱贊:“側柏性平，不寒不燥，味甘滋補，辛溫潤，氣息芳香，能透心腎，益脾胃，用之為滋補品，恰如其分。據說吃了對滋補壯陽有很好的效果。”以上九種食物相信對大家補腎都有幫助。