夏天不宜喝冰水。
原因：
冰冷、刺激的食物並不能從根上消暑。人體的正常體溫在37℃左右，當體溫過低時，機體會自行燃燒熱量維持正常體溫。人的胃就好比壹口加熱食物的鍋，吃下去的食物越冷，人體需釋放越多的熱量來加熱食物使之易於消化，所以攝入的冷食越多，越會覺得燥熱。因此，壹些錯誤的降溫法不僅起不到降溫的作用，反而會加重暑熱。
另外，過度貪涼還會損耗身體的陽氣，甚至帶入寒氣。春夏養陽以養陽氣之生長，順應陽氣升發之勢，不應過量恣食冷飲、生物而造成脾胃虛寒，引起慢性胃腸病。
夏天暑濕夾熱，氣溫很高，適當吃些冷飲、涼食無可厚非，但貪圖壹時之快，過量飲用冷飲，而不顧及脾胃之功能，造成消化功能下降，出現腹脹腹滿、食欲減退，甚至腹瀉，引起其他疾患。
據《生命時報》報道，過度貪涼的行為可能會讓身體在無形中被寒邪傷害，其中有很大壹部分從飲食中來，主要是進食冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。
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擴展資料
夏季喝水註意事項：
（1）、最好喝溫開水
壹方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，可以引起胃腸不適。相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進入食道，會破壞食道黏膜。因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。
（2）、喝淡不喝甜
夏季流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質、維生素、氨基酸等。因此天熱時應喝些淡鹽水補充鈉，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養。
需要提醒的是，各種甜飲料高糖、高能量，營養素也比較單調，並不推薦大量飲用，更不能用來代替白開水。
（3）、慢喝不快喝
喝水時，不少人習慣“豪飲”壹番，但這種飲水方法對健康並無好處。快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，也容易把大量空氣壹起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。
正確的喝水方法是，把壹口水含在嘴裏，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。
（4）、早喝不晚喝
當出現口渴心煩或乏力頭疼等狀況時，說明機體細胞已經開始脫水，此時再喝水已經是“被動飲水”。久而久之，人體就會長期處於壹種潛在的缺水狀態，不利於正常代謝。
因此，喝水跟吃飯壹樣，也需要定時，變被動飲水為主動飲水，在感覺到“口渴”之前喝水。
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