血粘的人早上有哪幾種表現？血液粘度是血液的物理和化學性質之壹。血液粘度的增加就是高粘滯，會明顯增加血液流動阻力，進而影響血液微循環，導致器官缺血缺氧等壹系列癥狀。
首先，血液黏稠的癥狀。如上所述，血液黏稠最直接的後果就是減慢血液流速，影響血液供應和氧氣供應。長此以往，會導致血液中的脂質逐漸沈積在血管壁上，導致管腔狹窄，加重器官供血不足，出現肢體缺血、腦缺血、心肌缺血等癥狀，嚴重的會誘發心腦血管疾病。老年人由於新陳代謝緩慢，器官功能惡化，更容易出現血液黏稠的癥狀。很多老年人經常會出現頭暈、乏力、嗜睡、記憶力下降等癥狀，這其實就是高粘血癥的表現。
粘血癥患者的清晨表現為:早晨頭暈，起床後感覺頭暈，頭腦不清，好像沒睡醒，思維遲鈍；早晨疲勞，表現為睡醒後仍然困倦，無精打采，連連打哈欠，仿佛熬夜之後；早晨視物模糊，表現為視物模糊，看不清東西，像不睜眼；早晨胸悶，表現為感覺上氣不接下氣，呼氣不暢，胸悶不適；早晨四肢麻木表現為四肢麻木無力，常被誤認為睡姿不當。
除了以上表現，運動後還會出現哮喘。這是因為血液粘稠，導致器官供血相對不足。如果運動後耗氧量增加，就會出現氣短、心慌等癥狀。飯後會有大量血液進入消化道幫助消化，導致大腦供血不足，出現嗜睡、疲勞等癥狀；記憶力下降、註意力下降、智力低下是腦缺血的典型癥狀。
其次，處理血液黏稠度的措施。血液粘稠是有害的，長此以往會導致血管狹窄、堵塞，是心腦血管疾病的誘因之壹。對於老年人，要特別註意血液黏稠的癥狀，積極進行防治。要求多喝水，保證每天足量飲水，不少於2000ml，尤其是早上睡覺前，喝壹杯水；戒煙戒酒；合理飲食，多吃富含膳食纖維的果蔬和粗糧，少吃油炸食品、動物性食品等高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物；加強鍛煉，每天留出30分鐘的鍛煉時間，壹直堅持到有氧運動。除生活方式幹預外，必要時應遵醫囑服藥。
我是王藥師，堅持用通俗易懂的語言普及心腦血管疾病知識，為健康中國貢獻自己的微薄之力。如果妳覺得我的回答對妳有幫助，請留個贊！另外，如果妳對血粘度有什麽疑問，歡迎留言，我們壹起探討！人體的健康離不開血液的滋養，中醫說“濁血致病，純血自除。”
隨著年齡的增長，血液中的壹些不良生活習慣和雜質逐年增多，血液會變得粘稠，逐漸在血管內形成斑塊和血栓。血栓已經成為血管中的“幽靈”，慢慢“吞噬”著人類的健康。
如果血栓在血管壁上得不到適當的處理和組織化，就會形成靜脈結石或陳舊性血栓，使血管管腔變窄，組織器官缺血缺氧，從而誘發心肌梗死和腦梗塞。
血粘的人早上會有四種表現，占最後壹種。可能是上半身發現血塊，顯示1，早上頭暈。
早上起來，經過壹夜的休息，血液粘稠，如頸部或腦部血管堵塞，會引起持續的頭暈、頭痛、反應遲鈍。
早上是“血壓高峰”。當人體血壓突然升高，血管異常收縮時，會加速斑塊的脫落，容易造成血管堵塞。
這種表現可能會隨著時間的推移逐漸恢復，早餐後緩解。
表現二，早上胸悶
血液粘稠的人，血液流動緩慢，不能及時回流到心臟，或者心血管堵塞，就會出現心慌、胸悶等。
連接心肺還會影響肺部血管的通暢，伴有呼吸困難和哮喘，要盡早檢查。
表現3、早上四肢麻木
血液貫穿全身，滋養著身體的各個組織器官，而我們的四肢是身體的末端，是最難供血的地方，也是最先發出信號的地方。
當血液黏稠，四肢血液不暢時，就會出現手腳冰涼的情況，而壹旦血液凝塊形成並積聚在手、腿上，患者就會出現麻木、跛行等癥狀。
表現4，早上很累
晚上是人體修復的時間。早上起床後應該是神清氣爽的，但是粘血的人會表現為不斷打哈欠，身體疲憊，有睡醒的感覺，經常嗜睡。
這是因為血管中的血栓降低了血液流動的速度，人體的大腦和心臟得不到足夠的血液和營養，所以經常會犯困。
兩個小方法，自測是否有血栓:
1，擡腿法
方法:平躺在床上，雙腳擡高至45度左右，保持30秒左右，然後觀察雙腿。
如果發現壹條腿臉色蒼白，皮膚有點透明，回到正常坐姿時這條腿上就會出現潮紅，說明已經形成血栓。
2、拳頭法
雙手握拳，保持30秒，然後慢慢松開手掌。
如果發現手掌顏色恢復時間較長，超過5秒，說明血管健康有問題。
三樣東西都是血栓的“加速器”，少壹樣也可以:1，長期久坐。
長時間靜坐是靜脈血栓形成的重要原因之壹。人久坐，下肢壓力大，血液不流通，腿部容易形成血栓，血栓會隨著血液的流動對全身造成傷害。
數據顯示，每靜坐壹小時，深靜脈血栓形成的風險會增加10%。因此，壹些特殊工作的人應盡量避免長時間坐著。他們每次坐1小時，最好起來運動幾分鐘。
2.從海裏吃喝
不健康的飲食成為血栓形成的最大“幫手”。經常攝入高脂肪、高脂肪、高糖的食物，會加重肥胖，血脂不斷堆積，使血管越來越多，血栓形成速度加快。
所以，不想被血塊纏住，管住自己的嘴才是硬道理。多吃清淡食物，補充維生素和粗纖維，也有利於減肥降脂，促進血液廢物的代謝。
3.吸煙成癮
數據顯示，我國約三分之二的成年男性吸煙，吸煙是缺血性腦血管病的危險因素。長期吸煙可引起慢性壹氧化碳中毒，導致組織缺氧，紅細胞壓積增加，全血粘度增高。
預防血栓，疏通血管，切記三點！第壹，經常補充飲食
1，香蕉
香蕉中含有大量的鉀，能防止血壓升高，抵抗鈉離子升壓損害血管，有降血壓、保護血管的作用。
而且香蕉含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，提高胰島素的敏感性，對血糖控制有積極作用。
香蕉的莖有降低膽固醇的作用。如果膽固醇過高，可用香蕉果梗50克，洗凈切片，開水沖服10 ~ 20天，降低膽固醇。
2.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥是很多心腦血管疾病患者的必備菜肴。洋蔥含有活化成分，能活化纖維蛋白，改善動脈循環，穩定血壓。
而且洋蔥中含有前列腺素A，這是壹種強有力的血管擴張劑，可以增加腎臟血流量和尿量，促進鈉和鉀的排泄。
洋蔥中所含的化合物還能防止血小板凝結，加速血栓溶解，疏通血管，防止血栓形成。
第二，適當多喝水
1，喝白開水
體內的血液成分由血漿和血細胞組成。血漿主要含有965，438+0%的水，但是水會不斷流失。這個時候血液會變得粘稠，細胞會幹涸死亡，身體的新陳代謝會變慢，堆積在血管裏，形成雜質堵塞血管。
當人體內水分充足時，血液在水的潤滑下會大大降低血栓形成的概率。
因此，早晨、運動後、睡前要適當補充水分，維持正常的生理代謝，疏通血管，凈化血液。
2、經常喝茶
研究發現，高血壓患者以茶代茶可以降低中風的發病率。
花花郎荷葉茶，以水代茶泡，可降血脂、降血壓、排毒，對心腦血管健康有幫助。
荷葉，含黃酮類和生物堿類，能降低總膽固醇和甘油三酯，降低全血比粘度和紅細胞壓積，從而改善血液的黏稠狀態，降低血脂和血壓，防止血栓形成。
花花郎水提取物能降低血清甘油三酯，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康和心血管健康。
配合苦丁蕭也，可增加心肌供血，抗動脈粥樣硬化，清熱祛風，降低血壓，對高血壓人群大有裨益。
三者結合可促進排毒，降低血脂和血壓，改善血液粘稠度，保護血管健康。
第三，堅持合理鍛煉
1，小跑到位
原地小跑，四肢擺動幅度大，促進全身血液回流，也增強心肺功能，有助於控制血壓，減少動脈粥樣硬化斑塊的形成。
同時，在運動過程中，壹氧化氮可以修復和擴張血管，對心腦血管有好處。
這個動作簡單易學，在家就可以做，對減肥也有很好的效果。
2、堅持“357”
“三”就是每天走3000米以上，保證30分鐘，循序漸進，持之以恒。
“五”是指每周鍛煉五次以上。
“七”表示運動後心率+年齡=170。
想簡單壹點，每天至少散步30分鐘，讓身體微微出汗。