補氣養血湯食譜，食物是我們生活中不可或缺的壹部分，我們的生活周圍有各種各樣的美食，很多食物也有壹定的營養價值。下面了解補氣養血湯食譜。
補氣養血湯食譜大全1首先，大棗山藥湯。做法:取紅棗十枚，去核，洗凈，用水泡軟，山藥300克去皮，切成小塊。放入清水中煮至沸騰。最後加入壹定量的桂圓和少量白糖，煮幾分鐘後關火即可食用。大棗和當歸都有補血活血的功效，可以養心健脾，補益氣血；山藥也是壹種富含B族維生素、營養價值高的食物，具有顯著的益氣養血功效。
二、雙紅補血湯。雙紅，名副其實是紅棗和紅糖。做法:取紅薯500克，去皮，切塊，紅棗10克去核，洗凈；然後放入鍋中清水中壹起煮至紅薯熟透；最後加入紅糖即可食用。此湯具有養血養顏、活血散寒的作用，女性長期飲用，可使面色紅潤。
三、八珍烏雞湯。做法:取熟地黃5克、白術5克、茯苓5克、當歸6克、炙甘草6克、紅棗4克、黨參20克，將上述材料洗凈，提前浸泡；烏雞半只，去肝、去頭、去尾，切塊洗凈；然後將所有材料放入燉鍋中，加入壹升清水，加蓋燉三小時左右，最後加鹽調味。壹天喝兩次。慈補血湯具有補益氣血、滋陰調經的功效。
第四，四物湯。四樣東西是什麽？主要包括當歸、熟地黃、川芎、白芍，是女性不可或缺的珍品，因為它不僅能補血，還能預防貧血。做法:將當歸、熟地黃、白芍、川芎洗凈，加入適量排骨，用武火煮沸，再文火煮壹小時，最後加鹽。這個湯譜可以補血調經，調理身體，改善臉色蒼白，特別適合女性月經後食用。
氣血不足不可小覷。它對健康和人有害。會給我們帶來很多不舒服的癥狀，容易導致人體臟器功能的下降，還會造成早衰。所以急需補氣血。大家壹定要從身體狀況上註意自己的氣血是否充足。如果他們發現氣血不足，就需要及時調整身體。
補氣養血湯2 1、章魚豬蹄幹、姜湯食譜
材料:幹章魚1 ~ 2只(約150g)，豬蹄2只，生姜1。
練習:
1，章魚幹蘸；生姜切片。
2、豬腳去毛、去釘、洗凈、剁碎，放入開水中燙壹會兒，再洗凈(即“飛水”)。
3.壹起放入砂鍋中，加水2500毫升(約10碗)，大火燒開後改文火2小時左右，加入適量鹽。
此湯還能強腰膝，所以適用於腰酸背痛的中年女性。除此之外，章魚幹、豬蹄也可以撿出來上桌使用。
2、龍眼肉、生姜和大棗、瘦肉
材料:龍眼肉10克，生姜3片，紅棗15顆，瘦豬肉300克。
練習:
1，龍眼肉紅棗洗凈，紅棗去核；瘦肉洗凈，切塊。
2.壹起放入陶罐中，加入2500ml清水(約10碗)。
3.大火燒開後，改文火2小時左右，加入適量的鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
這種補血湯還有安神的功效，所以對更年期女性也大有裨益。
3.三紅堂
材料:紅棗7顆，紅豆50g，紅花生適量。
做法:挺簡單的，就是壹個字。
這種補血湯是最容易準備的，也很容易買到，做起來也相當簡單。
更重要的是，補血效果很好。如果女性經期頭暈，面色蒼白，就喝這個湯。
4.四物堂
配料:當歸、熟地黃、川芎、白芍、排骨、鹽。
練習:
1，排骨洗凈切碎，用清水浸泡；
2.將當歸、熟地黃、川芎和白芍洗凈；
3.將砂鍋內的水燒開，放入所有材料，用武火煮沸，小火燜壹小時，加鹽調味。
功效:補血調經，滋潤滋養頭發，改善面色蒼白，皮膚粗糙。
5.蕭中湯
材料:薏苡仁20g，紅豆30g，冰糖適量。
方法:
先將薏苡仁和紅豆提前放入水中泡半天，然後撈出瀝幹備用。薏苡仁加適量水煮沸至半軟，再加入紅豆煮，再加入冰糖。
功能:
此湯能利尿消腫，同時還能補益氣血，清熱排膿，有益於女性美容。
補氣養血湯方藥大全3補氣唐雪做法大全
壹、八珍烏雞湯
材料:黨參20g、熟地黃15g、白術和茯苓15g、白芍12g、川芎9g、當歸和炙甘草6g、紅棗4枚、烏雞半只、生姜3片。
練習:
1.先準備好以上材料，全部洗幹凈。
2.將藥材略泡，紅棗去核，烏雞去臟去尾，切塊。
功效:補益氣血，滋陰調經。
二、四物湯
配料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1.排骨洗凈剁碎，然後泡在水裏撈起。
2.將當歸、熟地、川芎、白芍洗凈。
3.將砂鍋內的水燒開，放入所有材料，用武火煮沸，小火燜壹小時，加鹽調味。
功效:當然是補血調經，滋潤滋養頭發，改善面色蒼白，皮膚粗糙。
補氣血湯制作註意事項
沈陽1
快樂樂觀不僅能增強機體免疫力，有益身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛，使皮膚紅潤有光澤。
2.睡眠和提高:
充足的睡眠可以讓妳有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，經期或產褥期等特殊生理階段不同房。
當然，最好不是在身體需要的時候補充氣血，而是在平時實施氣血。女性平時要多註意氣血，有條件的話最好多吃壹些對氣血有益的食物。對於那些想要更好的補益氣血的女性來說，相信以上四點可以起到很好的作用。