青木瓜豐胸
招數詳解:青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊，用熱水燙壹下，去腥。
鍋中水燒開，放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，小火燉3小時，撒鹽調味。
特別提醒，冬季新鮮木瓜略苦，屬正常現象，可安心食用。？
功效分析:青木瓜自古以來就是豐胸第壹果，林熙蕾和徐懷鈺都吃它豐胸。因為富含木瓜酵素和維生素A，可以刺激女性荷爾蒙分泌，有助於豐胸。木瓜酵素還能分解蛋白質，促進人體對蛋白質的吸收，和肉壹起吃最好。
鱷梨豐胸
招數詳解:半個牛油果，挖出果肉，加入250ml鮮牛奶和適量核桃，打成汁飲用，可用蜂蜜調味。？
效果分析:牛油果富含不飽和脂肪酸，能增加胸部組織的彈性；
維生素A可以促進女性激素分泌，維生素C可以防止乳房變形，維生素E可以幫助乳房發育。
鮮奶和核桃中所含的蛋白質和脂質，可以促進乳房海綿體的擴張，也有豐胸的作用。
葡萄酒釀造豐胸？
招數詳解:在酒中加入適量的水，微波2分鐘左右，或者做成酒釀雞蛋、酒釀餃子。
月經前早晚各服用壹次，效果更佳。？
效果分析:天心能有魔鬼身材，釀酒有重要作用。
由於酒中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然激素，其酒精含量也有助於改善胸部的血液循環。？
藥膳豐胸
招數詳解:花生100g，去核紅棗100g，黃芪20g，煮粥，月經後連續吃7天。？
功效分析:這種流傳至今的清朝皇宮專用藥膳，據說是太乙專門為慈禧研制的豐胸秘方。
根據現代營養學分析，花生含有豐富的蛋白質和油脂。
大棗能生津，調節內分泌；
黃芪行氣活血。三者結合，可以把胸部尺寸升級到妳滿意的程度，還可以溫暖子宮，提高受孕率。？
佳舒豐胸
招數詳解:把書夾在腋下，雙手向前舉，直到手臂酸痛或書掉下，每天練習多次。
書的厚度因人而異，以不感到不適為宜。？
效果分析:腋下夾書，迫使人站直，雙手向前舉時顯得突出。這個姿勢有助於鍛煉胸肌，挺胸。？
催眠豐胸
告訴自己:“我的胸部越來越豐滿，越來越挺拔。”。？
功效分析:心理學家強調乳房直接保留了女性心理成長的痕跡。
很多時候，乳房生長的決定在於大腦對它的暗示。
這種暗示與乳房的關系比我們想象的要密切得多，超過了乳房內部脂肪和腺體的生理影響。？
呼吸豐胸
招數詳解:盤腿而坐，雙腳並攏；膝蓋盡量向下，上身盡量向上，手臂盡量向上伸直；
通過鼻子吸氣，控制雙肩不擡，充分擴胸，同時上身前傾，腹部盡量下壓；
上身傾斜到最大，屏住呼吸；憋不住氣的時候，用嘴呼氣的同時擡起上半身，手臂不要用力。
效果分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，還能有意想不到的豐胸效果。
實驗證實，這種呼吸練習3個月後，鍛煉者的胸部平均增長，腰部變細。