椰子不能和什麽壹起吃
椰子不能和什麽壹起吃
椰子不能沒有與之相克的食物，但是無論是多麽健康的食物都要註意食用的量，否則會對我們的身體產生不好的影響。
椰子宜和什麽壹起吃
第1步椰子+雞肉：對我們的身體是非常有利的，可以給我們的身體補充到充足的營養物質。
第2步椰子+糯米：可以補充充足的能量，對我們的身體健康是非常好的。
第3步椰子+冬瓜：能夠瀉火，身體中有火的話會給我們的身體產生不利的影響，使身體受到折磨，有上火的癥狀的時候可以將這兩種食物搭配在壹起。
哪些人不適宜吃椰子
1、支氣管炎患者不宜吃椰子
因為椰子中有的壹些成分對支氣管炎患者並不友好，這類患者吃了椰子可能會使癥狀更加嚴重，對患者病情的恢復並沒有好處。
2、體內熱盛者不宜吃椰子
因為椰子的性質偏涼，與這類人屬性正好相反，對患者的身體會產生不好的影響，所以應該避免。
3、生理期的患者不宜吃椰子
因為椰子屬性偏涼，如果來生理期的時候吃椰子會讓痛經更加的嚴重，對患者的身體是非常不利的。
椰子的營養成分
椰子中含有豐富的熱量、碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、煙酸、脂肪、維生素B2、B1、C、鈣、鈉、鋅、磷、鎂、銅、鉀、鐵、錳等營養物質，可以給我們的身體補充到充足的營養物質。
椰子的功效作用
1、生津止渴、益氣祛風
椰子中含有豐富的椰汁，椰汁在夏天的時候能夠起到解渴去暑的功效，對夏天的壹些癥狀有很好的解決的功效。
2、美容護膚
椰肉的含油量約為35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸及多種甾醇物質，這些營養物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用，對我們的身體是非常健康的。
椰子的食譜推薦
木瓜椰子凍
做法：水果店買新鮮椰子，頂上顏色較深的孔鉆開把椰青水取出，用塑料袋把取出椰青水後的椰子套住從高空處扔下，直到摔碎，如圖變成幾片，取出椰肉，用削皮刀去皮洗凈，切成小塊放入料理機加入第壹步取出的棷青壹起榨汁，過濾，木瓜切掉上端，用勺子挖掉木瓜籽，把準備好的主料輔料壹起放入鍋中小火煮開，記得邊攪拌邊煮，觀察讓吉利丁粉溶合後收火待涼，把準備好的主料輔料壹起放入鍋中小火煮開，邊攪拌邊煮，觀察吉利丁粉是否完全溶合，煮沸就可以了，放涼後裝入木瓜，蓋上蓋子放冰箱冷藏壹夜就好了，白天做放四小時以後就可以食用了，壹個木瓜不夠放，其它裝入小碗，可以搭配水果食用，用新鮮椰汁做就麻煩些，想要簡單點可直接買椰子汁就好，操作方法壹樣，吉利丁粉稱重後比例才能掌握好，我第壹次做就沒稱重，最後沒做成功，沒結晶，浪費了壹個椰子還浪費時間去取椰肉榨汁，冷藏壹晚後對半切開，再把壹半對切就完美的形狀，擺盤，就可以了。
功效：能有效的消暑解渴，在夏天是壹個非常美味健康的美食。
自制海南椰子飯
做法：準備食材，我準備的是壹個椰子需要的大致量，糯米提前泡水6個小時，差不多用手可以碾碎，葡萄幹，枸杞，紅棗，花生，蓮子提前泡水2小時，在椰子殼的頂端打開壹個小口，倒出壹半椰汁，把泡好的糯米裝進椰子殼中，依次在把冰糖，葡萄幹，枸杞，花生，蓮子，紅棗都放進去，我的紅棗太大，就把它掰開了，把椰子殼蓋起來，放進壹個碗裏，然後放進高壓鍋中壓40分鐘。壓好後在鍋內悶20分鐘在拿出來，拿出來後用錘子砸開，就可以享用了。
功效：能起到止瀉的效果，而且對我們肝脾有壹定的保護作用。
電飯鍋烤糖椰子片
做法：買椰子的時候，可以叫老板把椰子肉都刨下來，喜歡厚點的也可以自己切，把椰子水倒入炒鍋內，放入冰糖，待冰糖融化後，倒入椰子肉，不斷的翻炒，差不多幹水的時候要小火，記住小火，繼續翻炒，電飯鍋預熱，椰子肉炒幹水後倒入鍋內，不蓋蓋子，不時的去翻兩下，慢慢的就可以看到出糖，這時已經滿屋子的椰子香味了。
功效：能起到通乳的功效。
椰子煲雞
做法：準備好材料，椰子買時可以叫人剝好皮，小心剝開椰子肉，用碗裝好椰子汁，椰肉切成條狀，雞肉放到清水裏煮開2分鐘，撈出來清洗後備用。(飛水)，將雞肉、椰子肉和姜片放進鍋裏，大火燒開後小火燉1個半小時，椰子水是湯煲好前二十分鐘後才倒入，這樣湯會比較清甜，出鍋前調入鹽和枸杞即可。
功效：可以生津止渴、益氣祛風，因為椰子中含有豐富的椰汁，椰汁在夏天的時候能夠起到解渴去暑的功效，對夏天的壹些癥狀有很好的解決的功效。
椰子煲烏雞湯
做法：材料、椰子(買時叫老板去掉硬殼)、烏雞(斬件)、枸杞、姜，椰子在頂部開個小口、倒出椰汁、椰子去皮切條，清洗幹凈、枸杞、姜去皮切片，烏雞冷水下鍋煮五分鐘，烏雞過冷水、清洗幹凈，把所有材料放入紫砂鍋內、加入適量清水，紫砂鍋調到“湯/粥”煲至1-2小時，倒入椰汁、煲沸騰即可、飲用前放鹽。
功效：可以給我們的身體補充充足的能量。
椰子的味道獨特，是其它水果所沒有的獨特的風味，但是千萬要註意有些人是不適合吃椰子的，會對我們的身體產生不好的影響，那麽妳們現在知道椰子該怎麽才能吃了嗎?