材料:雞肝25克,豌豆苗50克。材料:高湯10大勺料酒1/2大勺胡椒粉1小勺精鹽2小勺味精1小勺。制作流程:1。去除雞肝上附著的膽囊,略洗幹凈。2.雞肝切片,用料酒和水浸泡2分鐘。豌豆苗洗凈;3.將鍋裏的高湯燒開,保持微沸,撒上雞肝片,小火煨至變軟,撈出,放入湯碗中,放上豌豆苗;4.將浮沫撒在鍋中的湯面上,加鹽、味精、胡椒粉調味,將鍋燒開,倒入湯碗中。
蔥爆雞肝(護眼);
食材:雞肝半斤左右,切成小塊,洗凈後放入水中浸泡半小時左右,盡量溶解肝臟中的毒素,浸泡後瀝幹水分。壹勺醬油,壹勺柱子醬,半勺生粉,壹點料酒就把雞肝腌好了。兩根大蔥,洗凈去葉,切寸。壹點姜。做法:油熱後加入姜絲,然後炒雞肝。火不算太大。過壹會兒,加入洋蔥,加入少許醬油,小火燉5分鐘左右。最後加鹽,出鍋。
紅燒雞肝:
(1)買新鮮雞肝1500克,雞心1000克,用冷水浸泡2-3小時,中間換水兩次,溶解肝臟中的可溶性有毒物質。妳要知道,做動物肝菜前最好先用冷水泡壹下,因為動物肝雖然營養價格高,但也含有有毒物質。(2)取出雞肝,沖洗兩遍,然後移入砂鍋,加入25-30g醋,燒開。(相當於半茶匙)(3)轉小火,加入調料、香葉、蔥、姜、糖、黃醬和少量醬油,燉壹小時。(4)增加標準瓣數,繼續加熱10-15分鐘,停火,調鹽,在鍋內自然冷卻,裝入小飯盒放入冰箱隨身攜帶。醬料好的雞肝雞心味道鮮美,肉質細嫩,口感沙脆,但切記不要壹次吃太多,否則會引起維生素A中毒、煩躁、惡心、無精打采、嗜睡、皮膚瘙癢幹燥等癥狀。
絲瓜炒雞肝;
材料絲瓜200g雞肝200g胡蘿蔔50g生姜1小澱粉適量調料食用油25g芝麻1勺料酒1勺花椒1勺鹽1勺糖味精做法65438+雞肝洗凈切片,胡蘿蔔洗凈切片,生姜洗凈去皮;2.雞肝用少許鹽、料酒、水、澱粉腌制5分鐘;將雞肝放入沸水中煮至八成熟,然後瀝幹;3.鍋裏放油,燒熱,放入姜絲、絲瓜、胡蘿蔔片翻炒片刻,放入雞肝、胡椒粉、鹽、糖、味精翻炒透,水澱粉勾芡,倒入香油即可食用。
雞肝胡蘿蔔粥:
材料:雞肝2個,胡蘿蔔10克,米飯50克,高湯4杯,鹽少許。做法:在米飯中加入高湯,慢慢煨成粥。雞肝、胡蘿蔔洗凈,蒸熟搗碎,加入粥中,加少許鹽煮熟。
金針炒雞肝(特別適合電腦族);
材料:新鮮金百合6對,雞肝2對。調料:1湯匙油,1湯匙鹽。做法:先將百合洗凈,去頭和粗莖;雞肝切成大塊,用開水焯壹下去血水,然後用清水洗凈備用。大火燒熱壹口炒鍋,炒鍋加油,先炒金針,再放入雞肝3分鐘,最後加鹽炒勻。健康世界小貼士:金百合又名無愁少女,適量食用可養血、解郁安神、清熱解毒。還能明顯改善肝火引起的頭暈、耳鳴、頭痛、不安或心悸。有些人認為百合是最有益大腦健康的蔬菜,認為它對胎兒的大腦發育很有幫助。
雞肝三明治:
1新鮮的雞肝,買回後簡單的用椒鹽大料的水沖洗壹下,然後煮15-20分鐘。不要煮太久,老了就不好吃了。2將煮熟的雞肝表面和關節處的筋膜撕掉,壓成泥狀。3切掉方形面包的四個邊,切成兩個三角形。4將雞肝泥均勻塗抹在面包上。5打壹個全蛋。將準備好的三明治均勻裹上壹層蛋液。6.在平底鍋中打開壹個大熱鍋,然後轉小火,將黃油放入融化的黃油中。7.把裹著蛋液的三明治放進去煎。記得要上下兩面三面煎。等表面的蛋液熟了,就可以出鍋了。如果不麻煩的話,可以用剩下的蛋液,加壹些菠菜,做壹份菠菜雞蛋湯,吃起來剛剛好,補血補鐵。
韭菜炒雞胗肝;
韭菜切成小指頭,買超市現成的雞胗。洗凈切片,用黃酒和少許鹽腌壹會兒,然後用熱鍋炒雞肝,待雞肝由紅變白時,再用少許油炒韭菜。用少許鹽(根據個人口味)和雞精炒雞胗,然後出鍋。
紅燒雞肝:
類似清水雞肝,但清水需要香料,如香辛料、香葉、肉桂等。壹般我都是用紗布包起來放進去煮,但是鹵煮最好是有肉的,壹般是壹些五花肉或者雞翅,雞爪之類的。燒開後放料酒、醬油、糖,再小火燉壹個小時,當長長的香氣飄進鼻子裏就可以吃了~鹵水煮雞蛋的口感也是極好的。
辣椒炒雞肝:
雞肝切片,蔥、姜、蒜切絲,加入料酒、醬油和幾個野辣椒,拌勻,撒上適量鹽和味精,腌制5分鐘。切碎的胡椒。取油鍋,將雞肝和花椒壹起炒至油熱,待雞肝完全變色後裝盤。雞肝用苦瓜炒,苦瓜用水焯水,待雞肝快熟時加入。
山藥青筍炒雞肝(豐胸食譜)
配料:山藥、青筍、雞肝。調料:鹽、味精、高湯、澱粉。做法:①將山藥、青筍去皮、洗凈,切成條狀。雞肝洗凈切片備用。(2)將所有原料分別用開水焯壹下。③鍋內放入底油,加入適量的高湯,調味後加入原料,翻炒數次,勾芡後即可食用。
紅花雞肝餅:
配方:紅花雞肝6克面粉50克鹽200克洋蔥5克植物油500克(實際食用50克)制作:1。雞肝去膽,洗凈,剁成粉,加鹽,紅花拌勻,倒入面粉,加適量水,揉成面團,揉成直徑3-4厘米的面條,切成4厘米長的小球。2.大火燒熱炒鍋,放入植物油,待半熟時,放入雞肝餅,煎至黃色,翻面,再煎另壹面。兩面金黃時,撈起瀝幹油。食用方法:65438+每天0次,每次50克,同粥。功效:養肝明目,養血化瘀。用於慢性肝炎患者。
桑葚雞肝湯:
配方:桑葚15g雞肝100g紹興酒5g姜3g蔥3g鹽3g雞蛋1生粉20g醬油5g清油20g制作:1。桑葚洗凈去雜;雞肝洗凈,切成薄片;生姜切片,洋蔥切絲。2.雞蛋打入碗中,放入雞肝片,加鹽、醬油、生粉,拌勻上漿。3.大火燒熱炒鍋,放入植物油,待炒至六成熟時,放入姜、蔥炒香。註入300毫升清水,燒開,加入桑葚和雞肝,煮5分鐘。吃法:每天1次,每次50克雞肝,湯和桑葚隨意。功效:滋補肝腎,息風止痛。可用於慢性肝炎、肝腎陰虛、口渴、便秘、眼睛昏花、耳鳴、關節痛等患者。
鹽水雞肝:
材料:雞肝、鹽、姜片、蒜、八角、少許胡椒粉。做法:1,徹底沖洗幹凈;2、加入調料:鹽、姜片、蒜、八角和少許花椒;3、加入生抽和壹些料酒,加水,大火煮;4、水燒開後,轉小火,煮10分鐘,然後大火收水;5、取出切片放在盤子裏,就可以吃了。
寒皮層肝:
材料:(1)皮蛋,3個雞肝,(2)蒜末,1湯匙蔥花,2湯匙胡椒粉,1/2湯匙醋,1湯匙糖,1/2湯匙香油。做法:(65438 (2)將雞肝洗凈焯水去血,然後蒸20分鐘至熟,切成皮蛋大小左右的塊狀備用。(3)將所有調料混合均勻,然後將(1)(2)方法準備的材料放入容器中混合均勻,裝盤即可。
白菜炒雞肝;
材料:取烏雞肝100g,烏雞100g,青菜心250g,適量碘鹽、醬油、胡椒粉、濕澱粉、姜片、雞蛋清、香油、料酒、食用植物油、白糖。做法:1。先將醬油、胡椒粉、料酒、濕澱粉、香油、碘鹽、糖調成醬備用。將嫩白菜洗凈備用。2.烏雞肝、烏雞切片,加濕澱粉、蛋清上漿,溫油待用。3.炒鍋燒熱,放入油燒熱,放入姜片翻炒,放入白菜翻炒,然後滑下煮熟的雞肝和雞片,放入醬料翻炒均勻。