口味:鹹味工藝:水煮番茄土豆西蘭花排骨湯。材料:番茄240克、土豆(黃皮)240克、胡蘿蔔50克、豬排(排骨)400克、花菜200克、洋蔥(白皮)100克
調料:姜5克，澱粉10克(玉米)，澱粉5克，鹽3克教妳做番茄土豆西蘭花排骨湯。番茄土豆西蘭花排骨湯怎麽做才好吃1。菜花洗凈切碎；將洋蔥洗凈並切成丁。
2.胡蘿蔔和土豆去皮，洗凈，切丁。
3.將水燒開，放下西紅柿，浸泡5分鐘。把它們撿起來，去皮，切邊，去核，切成顆粒狀。
4.將排骨洗凈，擦幹，加入腌料，均勻撈出，放入沸水中焯5分鐘，撈出沖洗幹凈。
5.燒熱鍋，放入油，翻炒姜、西紅柿和洋蔥，撈起。
6.鍋中水燒開，放入排骨、西紅柿、蔥、姜、土豆、胡蘿蔔、西蘭花(花菜)，小火燉1.5小時，加入調料。小貼士-健康小貼士:
該湯具有清腸化滯、降血脂的作用，營養豐富。
小派-食物相克:
西紅柿:西紅柿不宜與石榴同食。
胡蘿蔔:服用人參、西洋參時，不要將胡蘿蔔壹起食用，以免適得其反，起不到滋補作用。
水煮土豆片的做法詳細介紹了菜系及其作用:兒童食譜、學齡前兒童食譜、學齡兒童食譜、健脾開胃食譜、營養不良食譜。
口味:鹹鮮味工藝:水煮土豆，肉片。材料:牛肉(後腿)40g，土豆(黃皮)80g，洋蔥(白皮)15g，胡蘿蔔10g，四季豆10g。
調料:色拉油8克，白糖3克，醬油2克教妳做土豆煮肉片。土豆煮肉片怎麽做才好吃1。牛肉切片切小塊；
2.土豆(馬鈴薯)、洋蔥、胡蘿蔔用滾刀切成小塊；
3.鍋中加熱色拉油，先放入牛肉炒，再放入土豆、洋蔥、胡蘿蔔混合翻炒；
4.全身上油後，加入足夠的水蓋住材料，然後依次加入糖和醬油，煮到軟，最後加入四季豆。番茄土豆湯的做法詳細介紹了菜系及其功效:學齡前兒童食譜
口味:清香工藝:煮番茄土豆湯。材料:番茄100克，土豆(黃皮)50克
輔料:5克芝士教妳做番茄土豆湯，番茄土豆湯怎麽做才好吃。1.將西紅柿去皮去籽，放在壹邊。
2.將土豆煮軟，趁熱磨成泥。
3.將番茄、土豆泥、清湯1/4杯壹起放入小鍋，微煮。
4.最後撒壹點芝士關火。小派-食物相克:
西紅柿:西紅柿不宜與石榴同食。
奶酪:奶酪不宜與鱸魚同食；吃奶酪前後約1小時不吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。
裙帶菜土豆餅的做法詳細介紹了美食及其功效:兒童食譜、高血壓食譜、動脈硬化食譜
口味:鹹香工藝:油炸裙帶菜土豆餅。材料:配料:裙帶菜(幹)20克，土豆(黃皮)30克
輔料:澱粉(豌豆)5g。
調料:鹽2克，色拉油5克教妳怎麽做裙帶菜土豆餅，怎麽做裙帶菜土豆餅好吃。將裙帶菜切碎，用熱水焯壹下，煮熟，去皮，趁熱壓成土豆泥。
2.在土豆泥中加入裙帶菜和鹽拌勻，做成兩個小漢堡的形狀，均勻沾上澱粉。
3.鍋裏倒入色拉油煮熟，然後把小漢堡兩面都用澱粉煎壹下。裙帶菜土豆餅制作小技巧:因為土豆是煮熟的，所以可以壹直炸到微微變色，讓孩子毫不猶豫地吃到裙帶菜，對孩子的健康成長有很大的幫助。
酸菜土豆肉絲湯的做法詳細介紹了菜系及其功效:利尿配方、清熱解毒配方、健脾開胃配方、防暑降溫配方。
口味:鹹鮮味工藝:水煮白菜土豆絲湯。材料:配料:西葫蘆120克，糯米粉100克，豬肉(瘦肉)200克
調料:鹽3g，醬油3g，味精2g，花生油10g教妳怎麽做白菜土豆肉絲湯。白菜土豆肉絲怎麽做才好吃？豬肉切絲，稍微腌壹下。芥菜洗凈，切段。將土豆削皮切片。燒熱1大勺油，炒肉絲，加清水燒開，放入土豆煮至軟，再將白菜煮開，拌入鹽、醬油、味精。小貼士-健康小貼士:
可以刺激食欲，緩解饑餓感，有助於減肥。
土豆番茄酸奶沙拉的做法詳細介紹了菜系及其功效:甜品/零食便秘食譜、美容食譜、減肥食譜
口味:酸甜工藝:其他土豆番茄酸奶沙拉制作材料:主料:土豆(黃皮)75g，番茄7g。
調料:30克酸奶教妳做土豆番茄酸奶沙拉。土豆番茄酸奶沙拉怎麽做才好吃？1.將土豆去皮，切成丁，放入熱水中煮熟，撈出瀝幹水分，放涼備用。
2.小西紅柿洗凈去蒂，切成兩半，和土豆丁壹起放在盤子裏，配酸奶食用。土豆番茄酸奶沙拉制作小技巧:酸奶開封後應盡快食用，可作為甜點。這個產品是* * * 155g，最好現在吃。每份熱量是107。1卡路裏，烹飪時間約為15分鐘。小派-食物相克:
西紅柿:西紅柿不宜與石榴同食。
青海苔拌土豆的做法詳細介紹了菜系及其功效:便秘食譜、兒童食譜、抗衰老食譜、減肥食譜。
口味:鹹鮮味工藝:土豆拌青海苔。材料:土豆(黃皮)50克，紫菜10克(幹)。
調料:奶油10g，鹽1g教妳怎麽用青海苔做土豆，怎麽用青海苔做土豆好吃。1.土豆去皮，切成壹口大小，用清水浸泡去澀味，倒入鍋中，加鹽，用熱水煮。
2.土豆變軟後，把湯倒出來，用高火搖壹下鍋，完全瀝幹水分，趁熱拌入奶油。
3.在拌有奶油的土豆表面覆蓋上青海苔。青海苔拌土豆制作小技巧:黃油和青海苔會賦予土豆全新的風味，還可以作為方便菜。軟土豆上蓋著青海苔，別有風味。