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鰻魚的營養與實踐

又名江鰻、蛇魚、風鰻、白鰻、白鰻、青鰻、青鰻、毛魚、流鰻、鰻。

鰻魚統稱鰻魚,分為河鰻和海鰻。它們細長,前部呈圓柱形,背部略平。頭中等,眼睛小,嘴尖而平。下頜骨比上頜骨長,鱗片以席狀排列埋在皮膚下。臀部與尾鰭相連,胸鰭小而圓,無腹鰭。體背深灰色,腹部白色。產於海中,能遊回淡水生活,成熟後再回到海裏產卵。營養豐富,肉質細嫩。它屬於脊椎動物,魚類,安圭拉,安圭拉。鰻魚身體細長,長達60厘米,前部呈圓柱形,背部扁平。它們在海裏產卵,在河裏生長,是從河流到大海的洄遊魚類。

1.鰻魚含有豐富的多種營養成分,具有補虛養血、祛濕抗癆的功效,是久病體弱、貧血、肺結核患者的良好營養品。

2.鰻魚中含有壹種罕見的西河洛克蛋白,具有良好的強精補腎作用,是年輕夫婦和中老年人的保健食品;

3.鰻魚是壹種含鈣豐富的水產品,經常食用可以增加血鈣值,使身體強壯;

4.鰻魚的肝臟富含維生素A,是夜盲癥患者的絕佳食物。

1,適用於慢性病、五臟虛弱、貧血、夜盲癥、肺結核、白帶過多、營養不良、蛔蟲、痔瘡、脫肛患者;它特別適合老年人、體弱者和年輕夫婦。

2.有慢性病和水產品過敏史的人,病後脾腎虛弱、咳嗽痰多、脾虛泄瀉的人不宜食用。

鰻魚不宜與醋、銀杏同食。

1,鱔魚肉肥美可口,煎、燜、炸、蒸、燉、湯煮;如紅燒河鰻、紅燒黃鱔等。

2、幹鱔魚肉叫鱔魚,吃的時候可以用水做,切絲成湯,味道不錯;浙江沿海地區生產的產品質量最好。不用水的話,加紹酒,蔥結,姜片,籠蒸15分鐘,再剝骨頭,更美味;

3.鰻魚含有大量的油。如果把醬料濃厚的鰻魚飯做成烤鰻,往往會造成脂肪攝入過多。如果妳在乎健康,蒸壹下消除脂肪更合理。

4、吃鱔魚最好現殺現煮,死鱔魚不適合吃。

5、清理鱔魚的招數:用左手中指關節勾住鱔魚,然後用右手在鱔魚的喉嚨和肛門各取壹刀,再將方形竹筷插入喉嚨刀口,將內臟卷出來;用手摳出腮,將鱔魚放入大盆中,倒入開水中浸泡。當粘液凝固後,用幹布或小刀去除鰻魚的銀鱗,最後用清水沖洗數次。

鰻魚味甘,性平,入肺、腎、脾經;具有補虛、扶正、燥濕、殺蟲、養血、抗結核的功效。適用於慢性病、五臟虛弱、貧血、肺結核、白帶過多、小兒營養不良、小兒蛔蟲、痔瘡、脫肛患者。

鰻魚在中國古代有豐富的治療結核病的經驗,日本和中國學者最初稱其為結核病的主要治療方法。

1.鰻魚如果串著吃,會有膽固醇含量超標的顧慮,可以先蒸,去脂後再吃;因為鰻魚富含油脂,所以可以先油炸烘烤,再和生蔬菜壹起做成沙拉。不僅吃起來清爽,還能吸收鰻魚不含的維生素C。所用的蔬菜有富含維生素的生菜、蘿蔔、蘿蔔芽等,加上壹點辛辣和苦味來搭配也是相當不錯的。如果加入切碎的蘑菇,可以補充纖維。

2.鰻魚的肝臟叫鰻肝。每100g鰻魚肝含有維生素A1500-3000國際單位,是夜盲癥的絕佳食物。

3.壹般認為,吃鰻魚可以增強體力;因此,人們認為鰻魚是夏天的食物。其實鰻魚只有在冬天才能品嘗到。鰻魚是冬季的最佳食物,因為它含有較少的脂肪,更容易食用,並且可以補充冬季缺乏的維生素A。

4.鱔魚雖好,但也不宜多吃,否則不僅難以消化,還可能引發老病。