檸檬減肥法靠譜嗎？看情況。
檸檬減肥法是否靠譜，要看自己的情況。檸檬確實有壹定的減肥效果。可以促進胃的消化，增加胃的蠕動，減少食物在胃中的堆積，阻礙身體對脂肪的吸收，達到減肥的效果。但是，想要減肥，不能完全依靠檸檬。妳也要註意自己平時的飲食習慣和生活習慣。檸檬只能起到輔助減肥的作用。
檸檬片和配什麽檸檬香蕉減肥茶材料:新鮮香蕉壹根，新鮮檸檬壹個，菊花九朵。
方法:先將杯子溫熱，再加入菊花和檸檬，註入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；檸檬菊花茶去渣，茶葉裏放香蕉稍微泡壹下。
減肥原理:這是壹種抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀壹旦混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。
檸檬海帶減肥茶材料:鮮海帶、鮮檸檬。
制法:取新鮮海帶100克，洗凈，用刀刮開，放入不銹鋼杯中清水中，加入新鮮檸檬汁100克煮沸，冷卻後加入少許冰糖即可飲用。
減肥原理:海帶中含有碘，能促進甲狀腺素分泌，改善新陳代謝。檸檬汁可以放松和軟化血管，加速血液循環，改善胃腸消化功能。但是不要經常喝。
檸檬蜂蜜酒材料:檸檬、蜂蜜、白蘭地。
方法:取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地。
減肥原理:檸檬蜂蜜酒晚上喝效果更好，不僅能幫助妳入睡，提高睡眠質量，還能幫助妳美容減肥。
檸檬醋材料:檸檬、醋。
方法:將檸檬洗凈瀝幹後切成薄片，準備將10斤冰糖和糯米醋壹起倒入容器中。然後把瓶蓋蓋緊，3個月左右就可以吃了。
減肥原理:檸檬和醋的組合是最好的減肥產品，尤其是飯後，可以大大增加妳的活力，使妳精神煥發。)
檸檬水的具體減肥步驟是1。第壹天，早上先喝檸檬水，然後少吃早餐。記住不吃早餐是不夠的，因為早餐對人壹天的狀態影響很大，壹頓好的早餐可以補充充足的營養。這壹天少吃午飯，不吃晚飯，每隔壹段時間喝點檸檬水。
2、第二天，妳應該會感覺身體會輕松很多，至少排便會比以前順暢。仍然吃好早餐，隨時補充檸檬水，但從第二天開始，每天要運動半小時，慢跑、遊泳、跳舞。在這個過程中，妳加的水壹定還是自己按比例配制的檸檬水。
3.第三天，我仍然堅持隨時喝檸檬水。食量要逐步控制，註意不要吃海鮮、魚等膽固醇高的東西。飲食以清淡為主，忌食生冷辛辣。繼續加檸檬水，運動半小時。我的運動壹般是在健身房，所以會做壹些有氧運動和無氧運動。
4.第四天，相信這個時候檸檬水已經把妳的大便清理幹凈了，檸檬水還是要喝的，但是妳要加大運動量，把時間延長到壹個小時。記得隨時補充水分，就是渴不渴的時候喝壹些，讓妳運動出的汗更好的把垃圾毒素帶出身體。
5.第五天的狀態和第四天壹樣，但是這個時候的食欲還是要控制的。檸檬水還是要正常補充的。如果運動後出了很多汗，不要馬上洗，因為運動後人體會排出很多廢氣和毒素。如果這個時候洗澡，毒素就排不出來了。每半小時洗壹次是正確的。
這種方法以五天為壹個周期，食量壹定要絕對控制。如果不控制食量，根本瘦不下來。配合運動也是為了讓體內的余熱更好的消化。五天後，妳可以選擇再來五天，或者休息壹兩天。但是，減肥不是小事，時間不等人。早點減肥肯定是好的。個人可以根據自己的實際情況選擇。