妳壹天吃多少西番蓮？
百香果含有十七種氨基酸、多種維生素和多種微量元素，能消炎止痛、活血強身、消除疲勞、排毒養顏。但是百香果不能多吃。適合夏天，壹般壹天可以吃兩三個。
百香果的功效與作用
深度清潔
超細纖維能滲透到腸胃最小的部位，通過其活性基因吸收體內有害物質，並徹底排出，並能改善腸道內的菌群構成，從而起到保護腸胃吸收有害物質的屏障作用。
百香果能抑制消化道有害微生物的生長，二者合用對排除體內毒素、調理腸道和健胃、提高機體營養吸收功能有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊的消除作用。
排毒養顏
百香果能凈化身體，避免有害物質的沈積，從而改善皮膚美容養顏。
塑造某人的姿勢
吃百香果可以增加胃的飽腹感，減少余熱的攝入，吸附膽固醇、膽汁等有機分子，從而抑制身體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體的營養吸收結構，減少體脂，塑造健康美麗的體態。
促進新陳代謝
超細纖維可以促進排泄，緩解便秘癥狀，清除粘在腸道內的刺激性物質，避免刺激腸道而被人體重新吸收，從而降低結腸癌的發病率。超細纖維還具有抗腫瘤活性。
百香果中的VC參與膽固醇代謝，可以降低膽固醇，凈化血液。此外，百香果含有豐富的VC、胡蘿蔔素和SOD酶，能清除體內自由基，起到護膚抗衰老的作用。
消暑開胃。
夏天還可以放幾塊冰塊，解暑開胃。
減輕/緩解/減少/減少炎癥
百香果能抑制咽喉炎、牙周炎、胃病、痤瘡等疾病。經常吃百香果有助於消除痤瘡和腸胃炎。
保持健康
百香果對人體有很好的保健作用，如保健、美容、助消化、抗衰老、解毒、清熱等。
高血壓的預防和治療
經常吃百香果，對防治高血壓有特效。
抗疲勞劑
天然百香果對中樞神經系統有復雜的影響。百香果中含有細胞呼吸所必需的煙酸，參與體內多種代謝過程，起到抗癤腫、預防精神抑郁等作用，所以工作繁重、精神壓力大的人要經常食用。
百香果吃多了會怎麽樣？
腹脹腹瀉
百香果還有增加飽腹感的作用。當我們吃太多百香果時，我們可能會有飽腹感和腹脹感，而百香果含有豐富的膳食纖維。吃多了可能會拉肚子拉肚子。
胃酸含量增加
百香果嘗起來很酸。吃太多百香果會增加體內的胃酸含量，對胃造成壹定的傷害，可能會出現吞酸惡心的情況，所以不適合胃酸過多的人，也不適合有胃潰瘍或胃炎的人。
總結:通過上面的介紹，相信大家對壹天吃多少西番蓮最好有了壹個大概的了解。此外，文中還介紹了百香果的作用以及吃多了的壞處，僅供大家參考。喜歡吃的朋友要註意適量。