秋季開始降溫，大人還好，幼兒寶寶的問題就不壹定等承受了，健康的飲食不能確實。下面我準備了幼兒園秋季壹周食譜表，希望對您有幫助！
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幼兒園秋季壹周食譜表?
秋季壹周食譜表(1)
星期壹： 秋藕粥
肉末菜粥：粳米.糯米.藕丁.
星期二： 燕麥粥
燕麥粥：粳米.糯米.燕麥片.紅棗.黑米，花生，胡蘿蔔末.
星期三： 板栗粥
黑棗粥：粳米.糯米.熟板栗磨細小塊
星期四：百合銀耳粥(百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用)
百合銀耳粥：粳米.糯米.百合，銀耳
星期五： 菜肉餛飩
菜肉餛飩：面粉.肉末.蔬菜，香菇.姜
星期六： 小米粥
小米粥：粳米.糯米.麥片、黃小米
星期天：芋頭玉米粥
芋頭玉米粥： 粳米.糯米.芋頭，玉米
秋季壹周食譜表(2)
星期壹：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條
星期二：豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥
星期三：牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿蔔絲、煮雞蛋
星期四：豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、鹹鴨蛋、米粥
星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳
星期六：豆漿、 蛋糕 、拌豆芽粉絲
星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥
幼兒秋季飲食保健食譜1、燉排骨
制作 方法 ：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。
營養提示：肉、骨頭和湯壹起吃，既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。壹些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入湯中，其實是不正確的認識。
2、蝦仁蛋餃
制作方法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等作料，放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然後把雞蛋對折成半月形，翻面煎壹下即可取出待用。水開後，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。
營養提示：蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是寶寶最佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。
3、魚泥豆腐羹
制作方法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。
營養提示：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助於增強寶寶的抵抗力，促進寶寶的生長發育。
4、豬血豆腐青菜湯
制作方法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。
營養提示：豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是寶寶的補鈣食品。
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