假設妳5: 30下班，如果安排合理，最早6: 30，最晚7: 00可以開始妳的“無打擾時間”，晚上11睡覺，至少有4個小時可以使用。這個時間可以用來做任何妳想做的事情，比如學習，兼職，鍛煉等等。按照上面的安排，妳可以自己算算，自己每年比別人多多少時間。其實要達到這種狀態並不難。我是這麽做的。
首先，要把碎片化的時間整合成大塊的時間。主要從住和吃兩個方面。
租房的話(有房的同學就算了)，盡量離上班的地方近壹點，這樣可以節省很多時間和精力。想想吧。白天工作後，我累得像條狗。如果下班後擠壹兩個小時的車，回到家就成了死狗，根本沒有精力做其他事情。
妳說妳可以利用路上的時間？可以，但是因為開車或者車多擁擠，效率會低很多，形式也有限(基本只有聽)。這些時間都是碎片化的時間，可以利用，但只適合獲取信息。
所以，如果租的房子離公司很遠，不要省那房租，搬家吧。為了節省花在交通上的時間，我換了房子。房租漲了壹倍，面積小了很多，環境也差了很多，但是相信我，這壹切都是值得的。
食物方面，如果能力提升不包括做飯，不如在外面解決。平時只要挑壹家服務比較快，衛生有保證的餐廳，最多也就半個小時。很多朋友對此非常抵觸，認為這樣對身體不好。我同意。所以我們得找壹家更好的餐館，而不是整天吃快餐。以廣州為例，天河城附近50元已經可以吃壹頓好飯，衛生、環境、味道都有保障。
當然，在外面吃飯永遠趕不上在家吃飯的感覺。現在網上有很多適合單身的食譜，很多又快又好吃，對烹飪感興趣的朋友可以試試。
除了這兩個方面，還有其他節省時間的方法，而不僅僅是業余時間。比如，與其花大量時間下載電子書，不如直接在網上下單，但這只是壹種快餐；比如，與其在微信上和朋友聊天，不如打個電話，立刻提問，親切又方便。說到這裏，妳可能發現了，這些手段無非就是用金錢換取時間。我們這樣做是因為時間的價值比我們想象的要大得多。錢沒了，我們還可以再賺。如果時間沒了，那就真的沒了。從這個角度來看，我們可以認為“自我提升”本質上是壹種投資行為，成本是這些“買回來的時間”+“買時間花的錢”+“為提升自己所做的努力”，回報是未來從工作中獲得的收入，從長遠來看非常劃算。時間就是金錢，這是絕對正確的。有興趣的話，不妨算算自己每天虧了多少錢。
此外，當我們有時間的時候，我們要想辦法專註於真正有意義的事情，否則，我們會讓來之不易的大塊時間再次變得支離破碎。從以往的經驗來看，在當前的環境下，網絡是時間碎片化的重要原因。很多人希望通過斷網來解決這個問題，但往往很難實現。而且，互聯網時代，沒必要把自己放在壹個完全封閉的環境裏。其實，我們需要的不是脫離網絡，而是培養不被網絡(或其他事務)分心的能力。要知道，網絡可以幫助我們提高效率，但它只是提高效率的工具。坦白說，我實在想不出在網絡環境下，哪些自我提升項目是必須要進行的。甚至我在學習網絡技術的時候，都是通過在虛擬機中搭建虛擬網絡來解決的(好吧，事實是我買不起思科的設備做實驗)，所以，那些“我需要上網學習”的言論，都是借口！我建議妳體驗壹下不受網絡控制的生活。妳會發現，僅僅經過幾天的適應，信息焦慮癥就會逐漸消失，我們有心情去思考人生哲學和宇宙的未來。
接下來，我們來討論“推廣什麽”的問題。
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二、哪些方面需要改進？
“自強”其實是壹件很“自強”的事情。沒有好壞對錯之分，只有性格上的差異。要結合自身的實際情況，分析工作生活中存在的問題，展望未來的發展方向，這樣才能有個大概。普遍性方面，我建議從以下幾個方向考慮。
健康:這是人年輕時最容易忽略的東西，但其實是最重要的。妳沒看到無數中年大叔都在為此後悔嗎？如果有人不服，我就問:“妳買得起嗎？”
當前職位所需技能:先做眼前的事永遠是最重要的。銷售人員學習如何溝通，項目經理學習項目管理。
晉升所需技能:如果妳不知道，那麽觀察壹下，妳的直屬上司會怎麽做？如果妳覺得他什麽都不知道，那就繼續看。
為未來發展預留的技能:早壹天計劃，妳會更輕松。為未來多做積累，等待積累的那壹天。比如妳以後想創業，就需要了解和實踐管理、人力、財務、溝通、行業等方面的知識和技能。當然，越早開始這些準備工作越好。
隨時隨地都可以用的基本能力:這些技能非常優秀，無論妳去哪裏，做什麽，都不會太差。比如溝通，辦公軟件，思維方式，邏輯，學習能力等等。
以上分類供參考，優先級從高到低。我們來看看具體的實現方法。
三
三、如何提高
很簡單，就是六個字:“多學多做多思考”。
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我們從出生開始就壹直在學習，但很多人成年後就失去了學習的意誌，永遠停在了某壹個層面，再也看不到更廣闊的世界，所以那些願意繼續學習，同時也會學習的人無疑是幸福的。學習的方法有很多種，最有效的有兩種。壹個是請教別人，壹個是讀書。
咨詢別人是最直接的方式，妳可以在交流的過程中不斷質疑、思考、學習，這是最高效的學習方式。同事、老師、老板、同行以及所有比我們優秀的人都可以成為咨詢的對象。和牛人交流的經驗值和開掛是壹樣的，所以如果有這樣的機會，大家壹定要好好利用。
讀書的壹個好處就是範圍特別廣。閱讀的過程也是與作者交流思想的過程。雖然效率沒有說話高，但好處是可以交流的人多。隨便翻開幾本書，就可以同時和不同時代、不同種族、不同觀點、不同領域的大師交流。只有讀書能帶給妳這種體驗。
除了這兩種，還有很多其他的學習方式，比如聽課或者看各種文章(參考《學習金字塔》)。總之，每個人只要有心都可以學，任何情況下都可以學(所以不要找借口買水果三件套)。
多做(做事)
通過學習，我們可以掌握很多理論知識，但是理論和實踐的結合是有價值的。用理論指導實踐，不僅會讓實踐更有效率，還會讓理論更深刻透徹。說到能力提升，我們應該怎麽做？以下提示供參考:
多做壹些高價值的交易，拋棄那些低價值的交易:判斷壹筆交易的價值，壹個簡單的方法就是看有多少機械的重復性勞動，因為創造性勞動的含金量總是最高的。還有壹個方法就是看能不能直接帶來明顯的收益。壹般來說，越直接，交易的含金量越高，當然難度也越高。
做的時候盡量做到“懶”:理論這種強大的武器，可以幫助我們更聰明的做事，所以不要傻傻的努力，把學到的理論知識用在提高效率上。
做點新的:有時候，難免會有很多重復性的工作。這個時候可以考慮做壹些有創意的事情，這樣不僅可以找到更多解決問題的方法，還可以讓自己不無聊。
做好:其實就是大前研壹強調的專業精神。如果什麽都湊合，那就是浪費時間，能力得不到任何提升。
多想想
學而不思則罔，要多思考，獨立思考，才能有效地將理論應用於實踐。思考其實很有趣，很容易上癮，尤其是當妳知道很多思考方法，運用各種方法和工具去分析壹個問題的時候。這個時候，妳不僅會有解決問題的成就感，還會有壹種智力上的優越感。思維本質上是提高信息利用率的手段。閱讀壹本書時，每個人接受的信息量是壹樣的，但有些人讀完就忘了。有人寫讀書筆記，有人分析觀點。每個人最後的收獲肯定是不壹樣的。不同的是，思考的深度導致信息的利用率不同。
思維這個話題太大了，沒法說，在這裏只能拼湊幾個小技巧。
凡事多想想“為什麽”:大部分現實問題都隱藏在壹連串的“為什麽”中，只要找準了問題，通常很容易找到解決辦法。
多想想未來:如果能站在歷史的角度思考，有助於我們從更高的地方俯視人生。
盡量輸出自己的思維:比如回答問題，寫文章，在知乎上告訴別人等等。這是訓練妳思維能力的最好方法，否則只能叫靈光壹閃，過了就忘了。