小孩子總是有壹顆好奇的心，看到大人喝茶，就會想喝。很多家長都很擔心孩子這麽小能不能喝茶，怕給孩子的生長發育帶來風險。接下來我就告訴妳孩子能不能喝茶。來看看吧！
湖南農業大學園藝與風景園林學院園藝文化研究與交流中心主任朱海燕表示，孩子們在日常生活中很少喝茶。壹方面，孩子可能不喜歡茶的苦味，但更嚴重的原因是人們認為茶有壹定的刺激性，不利於孩子的生長發育，會傷害孩子的脾胃。
其實這些認識都是片面的。“從科學的角度來說，喝安全衛生的茶，不要太濃，可以提高孩子的視力，堅固牙齒，抵抗現在的各種輻射。”朱海燕說。
防齲齒清熱
茶的好處還不止這些。茶葉中的高氟含量，加上茶多酚的殺菌作用和茶葉中皂甙的表面活性，形成了茶葉的防齲作用。
朱海燕介紹，喝茶的孩子齲齒少，這是因為茶葉中含有氟化物，這是壹種耐酸、防腐的物質。茶葉中的氟含量高於其他植物，綠茶中的氟含量高於紅茶，老茶中的氟含量高於嫩茶。茶葉沖泡時，約有2/3的氟溶於茶中。氟是壹種化學元素，可以預防齲齒。
茶葉中的氟化物與牙齒接觸時，氟離子滲入牙齒的硬組織，增強牙齒的耐酸性和耐腐蝕性。"飯後用茶清洗或咀嚼壹些茶渣也有防齲作用."朱海燕說。
“經常喝茶的孩子，齲齒發病率可降低60%以上。這是因為茶葉中氟含量高，再加上茶多酚的殺菌作用和茶葉中皂甙的表面活性，* * *形成了茶葉的防齲作用。”茶行業人士說。
另外，喝茶可以補充維生素C的不足，防止牙齦出血；茶葉中的胡蘿蔔素可以保護兒童視力。
適量喝茶有助於消除疲勞和減肥。
身高1.20m，體重51kg，上海的龍女士在胖乎乎的兒子7歲被查出高血壓時，憂心忡忡。
據調查，我國大城市超過五分之壹的學齡兒童不同程度地營養過剩，其中不乏小胖兒童和高血壓、高血脂兒童，影響兒童身心發育。《國際兒童肥胖雜誌》預測，到2020年，中國將有1/5的兒童超重。
“孩子適量喝茶，可以減肥解乏，強身健體，預防心血管疾病。”朱海燕說。
同時，茶葉中含有磷、鉀、銅、鋅、硒等多種無機礦物元素和蛋白質、氨基酸、脂類、碳水化合物、維生素等有機化合物，可以提供兒童生長所需的壹些營養物質，預防某些疾病的發生。
提醒:孩子每天喝茶不要超過三杯。
喝茶的好處不容忽視。不過，茶葉專家也提醒，由於兒童時期心、腦、腎等器官發育不全，代謝特點也與成人不同，所以家長在給孩子喝茶時也要註意以下幾點:
我們應該嚴格控制數量。
每天飲用不超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5g-2g)。
控制喝茶時間很有必要。
飯後不宜立即喝茶。茶葉中含有較多的單寧酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質結合形成不溶性化合物，阻礙身體對礦物質的吸收。
睡前不宜喝茶。茶葉中的咖啡樣興奮劑對中樞神經系統有壹定的興奮作用。孩子的神經系統發育不完善，所以對這類物質比較敏感。睡前喝它們會讓孩子興奮，失眠。
濃茶應該被禁止。
茶葉中的單寧容易與食物中的鐵結合形成不溶性絡合物，影響鐵的吸收。濃茶刺激胃壁，還可使胃黏膜收縮，胃液減弱，影響消化功能。
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