人的精力是有限的。白天忙碌的工作和憂慮會消耗大量的氣血，晚上需要休息來彌補。人的體力和免疫力是在晚上恢復的，所以充足的睡眠是人體健康的保證。如果晚上身體得不到休息，就會影響人體的整體功能。輕者白天會無精打采，身體虛弱，重者可能造成氣血瘀滯，所以會發生心腦血管疾病，尤其是長期熬夜的人。
經常上網熬夜的年輕人可能暫時感覺不到，但慢慢會影響身體健康。如果長期熬夜，抵抗力會降低，人會很快衰老，導致早衰，影響青年的興旺。有些人熬夜上網，暈倒、昏迷或過勞死，所以長時間熬夜會帶來過勞死的風險。不要以為年輕人身體強壯，熬夜太晚，年紀大了就會生病，所以熬夜會增加過勞死的風險。
老年人本來就氣血不足。如果他們經常熬夜，會加劇氣血的消耗，容易導致氣血不足或血瘀，從而影響心臟的血液供應，引起心慌氣短、心口疼痛等癥狀。嚴重時會使心臟脈搏停滯，引起心肌梗塞或因過度勞累而死亡。這些都是氣血長期消耗的結果，與長期熬夜失眠有很大關系。因此，中老年人，尤其是患有心臟病、心腦血管疾病、高血壓和糖尿病的人，
經常熬夜的人要改變這種不良習慣，規律休息，調整情緒，合理飲食。夜間工作的人，白天要註意休息，增加睡眠時間。經常熬夜和過度勞累的人要註意調理。熱性體質的人可以用貢菊、麥冬、枸杞、西洋參、丹參喝，寒性體質的人可以用黃芪、炒山楂、炙甘草、三七、當歸喝。預防過勞死是有效的，生命很脆弱。不要覺得自己太被青春消耗了，也不要覺得自己老了就變得冷漠了。我們應該珍惜生命，防止過勞死的發生。
熬夜必然導致猝死。
前陣子有新聞，壹個27歲的二胎媽媽，因為經常通宵玩手機，第二天被發現死亡。
他死的時候還側躺著，眼睛還在等手機。
經法醫鑒定，死者因通宵玩手機過度疲勞，突發心源性疾病死亡。
死者的丈夫說，他們有兩個寶寶，每天晚上睡覺前都沒空玩手機。
這個時代，不熬夜成了我們最難的自律。
2018刷新了壹份《2018中國90後年輕人睡眠指數研究》。
報告顯示；90後，晚睡是壹種習慣。
將近壹半的90後，晚上睡在11 -12之間。
還有22.4%的90後早上1才會睡覺。
我們在享受艾葉帶來的快感的同時，也在因為壹直熬夜而受到懲罰。
熬夜是有害的。總有壹種病適合妳。
1，透支氣血
眼睛和肝臟是連在壹起的，所以熬夜的話壹定要用眼睛。眼睛能看見是因為有血的支撐，肝臟也藏血。長時間用眼，肝臟藏不住血。肝血不足自然會引發肝病，那麽為什麽說中國是“肝癌”大國，主要是因為生活習慣、工作壓力、熬夜？
人的氣血不是無窮無盡的。如果他們攝入過多，內臟就無法得到滋養。時間長了，臟腑也會衰弱。
2、誘發早衰
經常熬夜的人，壹眼就能看出比同齡人老得多。
早衰的本質是提前透支生命能量，可以看作是氣血、腎精、臟腑的功能。
而熬夜就是這些能量的持續流失。
大多數猝死都是因為生命能量過度透支造成的。
生命能量是固定的。誰先跑出去，誰就先走。
表現出癥狀；白發、脫發、耳鳴耳聾、長斑、粉刺、黑眼圈、皮膚幹燥等。如果出現這些癥狀，妳已經走上了早衰之路。
3、男性精子，女性卵子。
熬夜導致不孕不育的越來越多，身邊也有很多例子。
經常熬夜會影響男性精子的數量和活性。
經常熬夜會影響女性激素分泌和卵子質量，自然月經周期也會受到影響。
最終導致生育能力下降。
4、熬夜和巨蟹是兄弟。
之前很多媒體都報道過，熬夜會增加患癌風險。
國際癌癥研究機構早就認識到夜班是壹種強致癌物。與朝九晚五的人相比，晚期癌癥風險增加24%，早期癌癥風險增加49%。
以前癌癥只屬於老年人，現在越來越多的年輕人會得癌癥，也就是熬夜導致的早衰。
熬夜=忍受生活
1.什麽是猝死？
猝死是壹種臨床綜合征，指看似健康或病情已基本恢復或穩定的人突然、意外的非人為死亡。大多數在急性發作後立即發生，在壹小時或幾小時內發生。
2.猝死的原因有哪些疾病？
猝死的主要原因多為心臟原因，多為心律失常，導致心臟有效收縮功能突然停止。所以心源性猝死占絕大多數！
3.猝死的發生率有多高？每年有多少人猝死？
相關統計顯示，我國每年約有350萬人死於心血管疾病，其中心源性猝死54萬人。但有關方面對此並未給予高度重視，相關應急救援體系建設仍不理想！
4.猝死有可能挽救嗎？
我們之前討論過，猝死的結局壹定是死亡。如果沒有死亡，那麽猝死的診斷肯定是不成立的，所以如果有猝死的診斷，就壹定有死亡的結果。這意味著猝死本身被挽救的概率是——“0”。
5.猝死過程中，在猝死診斷成立之前，搶救成功率有多高？
據武漢大學人民醫院心內科黃教授介紹，心血管疾病已成為居民健康的“頭號殺手”，我國心源性猝死前搶救成功率不到1%。心源性猝死的黃金搶救期是發病後4分鐘，每延遲壹分鐘，存活率下降10%。“如果等到送醫院搶救，生還的機會很渺茫。
6.猝死前我們能做什麽？
第壹，識別猝死，盡快呼叫急救衛生專業人員；
第二，高質量的心肺復蘇；
第三，盡快除顫；
7.猝死會發生在我身上嗎？
猝死的高危人群主要偏向以下高危人群。
男性、有猝死家族史的患者、生活工作壓力過大、吸煙飲酒、熬夜、生活不規律的患者、精神壓力大的患者、高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂患者、冠心病或心臟器質性病變患者、焦慮抑郁等精神壓力大的患者！
如果妳是以上高危人群之壹，猝死可能就發生在妳身上！
當然會。心臟和大腦這兩個重要的器官對氧氣需求非常敏感。沒有足夠的休息，器官容易過度勞累和缺氧，導致壹系列不舒服的癥狀，包括“猝死”
是的，熬夜經常會導致身體疲勞，猝死。各行各業每年都有因工作壓力大、睡眠不足、身心疲憊而猝死的案例，尤其是IT行業、廣告設計行業、傳媒行業，經常熬夜或熬夜。所以要註意勞逸結合，保持好心情，每隔壹段時間伸伸胳膊扭扭腰，或者喝杯水，適當走動壹下。
每個人的身體都有極限。很多猝死，不管是過勞還是運動，其實都是透支了身體機能的極限。
在發病原因中，心源性猝死壹般占多數。大多數見於心肌梗塞、不穩定型心絞痛、急性腦血管意外，以及主動脈夾層和肺梗塞。
在猝死的分析中，很多職業都在高危行業之列。包括媒體(熬夜寫文章)、警察(熬夜辦案)、醫護人員(晚上工作)、IT從業者(加班)、學生(作業太多)...
高危從業者日常生活中要多熬夜多運動，定期體檢血脂血壓。
對於另壹些人來說，每天熬夜也是身體機能的透支，猝死的危機也潛伏其中。
壹般情況下，人如果經常熬夜，會有壹定的猝死幾率。由於患者經常熬夜，交感神經的張力會增加，所以會出現心肌收縮力增加，心臟傳導速度加快，心臟耗氧量增加，心臟供血供氧不足的情況。此時患者會出現心慌、胸悶、氣短、心前區不適、呼吸困難等壹系列癥狀。如果患者不及時休息，熬夜，也會激活體內的腎素-血管緊張素-醛固酮系統。當醛固酮分泌增加時，患者會出現血壓升高、心跳加快，從而進壹步增加心臟的前負荷和後負荷。同時還會導致體內神經體液內分泌系統的失活，加重心臟負擔，所以長時間熬夜會造成猝死的危險。
如果妳因過度勞累而垮掉，妳會的。
嗯，我覺得如果經常熬夜猝死，那我們這些沒日沒夜加班的加班人就死得體無完膚了。但是熬夜真的很傷身體。這是真的。
熬夜對身體有害，但我建議妳通宵熬夜。