寶寶吃什麽含鉀的好？在日常生活中，寶寶需要大量的營養才能健康成長。鉀是寶寶必需的微量元素，家長要及時給寶寶補充鉀。那麽接下來我就帶大家詳細了解壹下寶寶應該吃什麽含鉀的食物。
寶寶吃什麽含鉀的好？1 1，土豆。
主要含鉀的主食，煮熟蘸鹽就很好吃了。夏天出汗多，更容易單獨補鉀，吃土豆補鉀就夠了；
2.香蕉
水果含鉀豐富，香蕉最多。每天壹根香蕉也可以預防便秘。但腹瀉或腸胃虛的人不宜吃香蕉。沒想到香蕉這種通常被認為是邪惡的水果也有這樣的營養價值吧？
3.沙丁魚
沙丁魚是壹種深海魚，壹般很難買到新鮮的沙丁魚罐頭。海魚富含omege-3脂肪酸，這是壹種很好的脂肪，對心臟非常好。
4.薏苡仁
除濕後的薏米還是含有大量的鉀！薏米壹般煮粥，煮的時候也可以放在湯裏。味道有點特別，大多數人可能會覺得難以下咽。薏苡仁磨碎炒熟可用來喝薏仁粉，有減肥利尿的功效；
5.紫菜屬
它是壹種海苔食品，我們吃的海苔飯和壽司都是它的幹品。海裏的東西營養都很豐富，紫菜也富含碘。當然，這意味著不是所有人都適合吃紫菜。比如碘和甲狀腺有問題的人就不要吃。
6.蓮藕
秋季蓮藕豐富，吃蓮藕可以潤肺，是涼性食物。冰糖蓮藕做的很好吃，但是澱粉太多容易長胖；
7.綠豆
夏天喝綠豆湯再合適不過了。反正還是煮點清涼甘甜的綠豆湯來補鉀比較好。它不僅補充鉀，還補充水。放點冰糖當飲料不是比買壹個好多了嗎？
嬰兒缺鉀的癥狀
人體血清中鉀的濃度只有3.5~5.5mmol /L，但卻是生命活動所必需的。鉀在人體內的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝，維持神經肌肉的正常功能。
1.當體內缺鉀時，會造成寶寶全身無力、疲勞、心跳減弱、頭暈。嚴重缺鉀還會導致嬰兒呼吸肌麻痹而死亡。
2、低鉀會減緩寶寶胃腸蠕動，導致腸道麻痹，加重厭食、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。
心動過速和心律不齊、肌肉無力、麻木、易怒、惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂和心理冷漠。
嬰兒缺鉀的原因
寶寶缺鉀分為兩種:獲得性營養缺乏型和先天性遺傳型。寶寶獲得性營養中缺鉀的原因很多，如經常嘔吐、腹瀉、大量出汗、長時間胃腸引流，增加了消化道對鉀的排出，從而造成寶寶缺鉀。缺鉀很容易治愈，只要多吃含鉀的水果和蔬菜。但先天性遺傳型較難治療，尤其是遺傳性缺鉀，需要科學發展和基因改造治療才能徹底治愈。
寶寶應該吃什麽補鉀？2 1，糧-蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
2、牛奶——各種風味的牛奶。
3、肉類——鵝、沙丁魚、家禽、魚和瘦肉含鉀也很高。
4.水果——香蕉含鉀量最高，橘子、橙子、山楂、桃子、鮮橙汁、西紅柿、硬柿子、哈密瓜、芒果、杏、哈密瓜、櫻桃、木瓜、棗、龍眼等都富含鉀。
5、蔬菜——深色蔬菜，尤其是紅莧菜、綠莧菜蕹菜含量最高，含有菠菜、香菜、油菜、白菜、芹菜、大蔥、青蒜、生菜、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等高鉀元素。
6.藻類——每100克紫菜含鉀1640毫克，是鈉的175倍；海帶中鉀的含量是鈉的22倍。所以海帶湯，清蒸海帶魚，海帶丸，涼拌海帶絲，海帶燉肉，都是夏天補鉀的好菜。
7.堅果——尤其是榛子、腰果、南瓜子和葵花籽；
嬰兒缺鉀的表現及危害
新生兒維生素鉀缺乏主要表現為血便、黑便、嘔吐、嘔血、哭鬧無力、四肢間歇性抽搐，甚至全身皮膚青紫色、手臂多發性小腫塊、顱後溝出血。輕度維生素鉀缺乏，及時治療壹般不會有後遺癥。如果是重度顱腦損傷，很可能會有智力低下、肢體活動不便、腦癱等後遺癥。
維生素鉀缺乏引起的腦出血多發生在1-3個月出生的嬰兒。兒童常起病突然，主要表現為便血、黑便、嘔吐、嘔血、哭鬧無力、四肢間歇性抽搐，嚴重者全身皮膚青紫色，雙臂出現多個小硬塊，顱後溝出血，煩躁不安，有異響，並有特殊的尖叫聲。
大多數情況下，兒童會出現嗜睡、昏迷、嘔吐和全身抽搐等癥狀。如果治療及時，壹般不會有生命危險，但往往會留下壹些無法彌補的終身缺陷。如果是重度顱腦損傷，很可能會有智力低下、肢體活動不便、腦癱等後遺癥。專家指出，這種疾病通常發生在母乳餵養的嬰兒身上。