說到高血壓等疾病，相信大家都不陌生。隨著現代人飲食觀念和生活作息時間的改變，越來越多的人因為各種原因被迫確診為高血壓，這也使得高血壓的發病年齡逐漸年輕化。
以現在的醫療技術，高血壓是無法完全治愈的。患高血壓後，只能長期服用降壓藥幫助穩定血壓。如果血壓長期居高不下，可能會導致高血壓並發癥。
高血壓給身體帶來什麽危害？
-腎病
如果高血壓長期存在，很可能引起腎小動脈硬化，腎功能會逐漸下降。這種疾病很可能導致夜間尿頻。如果尿液中有蛋白質和紅細胞，特別是人體的尿液濃縮功能低下時，很可能出現氮血癥和尿毒癥。
-冠心病
高血壓對心臟血管的損害主要是對冠狀血管的損害。如果長期患有高血壓，會導致冠狀動脈粥樣硬化，冠狀動脈變小，從而減少對心肌的供血，從而導致冠心病或缺血性心臟病。
-對眼睛的傷害
高血壓也會對人的眼睛造成很大的傷害。長期高血壓會導致視網膜動脈痙攣、硬化，使患者視力下降，甚至導致失明。
高血壓，不能吃魚？
原則上高血壓患者可以吃魚，但要準確回答這個問題，需要看看除了高血壓，是否還有其他心血管危險因素，尤其是高尿酸血癥。
尿酸是嘌呤的代謝產物，尿酸水平高也會損傷血管，所以高尿酸血癥患者需要控制飲食，采用低嘌呤飲食。
魚類等海產品嘌呤含量高，需要限制。當高血壓並發高尿酸時，由於兩者的協同作用，血管更容易受損，因此必須進行同步治療，在控制血壓的同時控制尿酸，並限制魚類等海產品的攝入。
如果妳想穩定血壓，那就盡快遠離三葷。
1，辣椒
生活中，很多人口味很重，可以用辣和不好吃來形容。吃的時候，總是離不開辣椒。但是對於高血壓的人來說，在平時的飲食中壹定要少吃辣椒。
健康地吃辛辣食物會給身體的腸胃帶來壹定的負擔。如果經常吃大量的辣椒，也會刺激體內的交感神經，引起交感神經興奮，導致體內血管收縮，從而促進血壓升高。
2.茴香
茴香包子和餃子很受人們的歡迎。每逢春節或其他節日，人們都會在家吃餃子。茴香中加入豬肉或雞蛋。包子和餃子非常好吃，受到許多高血壓患者的喜愛。如果妳有高血壓或者血壓不穩定，不建議吃茴香，因為茴香中含有大量的鉀離子。吃多了容易導致高血壓患者血壓迅速升高，不利於維護身體健康。
3.香椿
春天來了，樹已經開始想要發芽了，該吃香椿了。香椿具有促進血液循環、改善血管壁彈性的作用，還含有大量的鉀和少量的鈉。如果在高血壓發病期間食用，會使血壓升高，對健康造成威脅。因此，高血壓患者食用香椿壹定要慎重。
怎麽控制血糖？
調整飲食
高血糖患者壹定要調整飲食，合理的飲食有助於改善機體的代謝紊亂。控制血糖，可以多吃粗糧、新鮮蔬菜、低糖水果，不僅有助於控制血糖，還能促進腸胃蠕動，防止便秘。
加強鍛煉
高血糖患者可以進行體育鍛煉，增強機體對胰島素的敏感性，增加胰島素分泌來控制血糖，選擇適合機體的強度，或者飯後半小時散步，都有利於控制餐後血糖的上升。
定期服藥
如果血糖水平高到改變飲食等方法難以降低，就需要藥物控制。在醫生的指導下，可以選擇口服藥物或註射胰島素。
定期健康檢查
建議高血糖患者可以買壹個血糖儀，隨時監測餐前餐後血糖值，但也要定期去醫院檢查糖化血紅蛋白，及時了解自己的血糖水平，幫助控制血糖，不會對身體造成更大的傷害，減少糖尿病並發癥的發生。