枸杞菊花茶的功效與作用
1，枸杞菊花茶可以明目提神。菊花含有豐富的維生素A，是維持眼睛健康的重要物質。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，特別是對肝火過盛引起的眼睛幹澀。經常感覺眼睛幹澀的人喝點菊花茶是很有好處的。
2、枸杞菊花茶可以爭強體質。菊花茶中含有的維生素C和維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，抗輻射，增強免疫力。
3、枸杞菊花茶可以緩解使用電腦的後遺癥。長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，過度的視覺疲勞也會阻礙房水的運作，更容易導致青光眼。同時，幹眼癥、白內障、角膜潰瘍、視網膜脫離也是長期使用電腦者常見的眼部疾病。喝菊花茶可以改善眼睛的不適，緩解上述癥狀。
4、枸杞菊花茶可以排毒。白菊花味辛、甘、苦，微寒，能疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。
5、枸杞菊花茶可以幫助睡眠，滋潤皮膚。菊花茶在涼茶中促進睡眠，有幫助，滋潤。
6、枸杞菊花茶可以治療身體不適。肝功能維持，緊張，痙攣。可消除感冒引起的肌肉酸痛、偏頭痛，對胃和腹部神經有益。
我們來看看枸杞菊花茶的副作用
1，高血壓患者不宜喝枸杞菊花茶。枸杞有很強的暖身作用。高血壓、性子太急躁的人最好不要吃枸杞。體質弱、經常感冒、抵抗力差的人最好天天吃。
2.生病的人不宜喝枸杞菊花茶。體質弱、抵抗力差的人平時要多吃枸杞，但感冒發燒、炎癥腹瀉的人最好不要吃。
3.枸杞菊花茶不要和其他飲料混用。不同體質要選擇不同的涼茶。隨便喝它們不僅不能達到保健的目的，有時還會引起副作用。上火時要分清虛實，如夏枯草、菊花茶，有清熱瀉火、清肝明目的功效，兩者都有對癥滅火的作用。但需要註意的是，體虛者，因性苦寒，不宜多飲。
4.註意量的使用。吃枸杞的時候，陰虛的人夏天要減少枸杞的量。因為枸杞味甘，性溫，但用量過多會引起上火，那麽吃什麽合適呢？任何補品都不要過量，枸杞也不例外。壹般來說，健康的成年人每天吃30克左右的枸杞比較合適；如果想到治療的效果，最好每天吃30克左右。
5、糖尿病患者不宜喝枸杞菊花茶。喝枸杞菊花茶時，人們往往喜歡加幾顆冰糖來增加口感。專家認為，菊花茶可以和冰糖壹起喝，但對於糖尿病或血糖高的人來說，最好不要加糖，可以單獨喝菊花。
6.過敏體質者慎用。過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶，應該先嘗試壹兩朵。如果沒有問題，他們應該多泡，但不能喝太多。
以下是幾種常用枸杞菊花的具體做法:
材料:枸杞30顆，紅棗7顆，菊花30朵，冰糖3顆。
材料配比:枸杞、菊花、水的配比因枸杞、菊花葉的種類和枸杞愛好者的情況而異。嫩枸杞菊花和高檔枸杞菊花的量可以少壹些，粗枸杞菊花的量要多壹些。對於非常喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，紅、綠枸杞菊花中枸杞菊與水的比例壹般為1:50 ~ 1:80，即如果放3克枸杞菊葉，要倒150 ~ 240毫升開水；喜歡喝枸杞菊花的人，枸杞菊花和水的比例可以是1: 80到1: 100。
1.快速法:先將枸杞、菊花、大棗用熱水浸泡壹次，用漏勺仔細沖洗幹凈，放入枸杞菊花鍋中，加入1000ml開水，蓋上蓋子，悶10分鐘，再加入冰糖調味。
2.精細做法:首先將枸杞、紅棗仔細沖洗幹凈後放入漏勺中，過壹次溫水，將枸杞加水至1200，小火煮沸，文火10分鐘後放入菊花，大火煮沸後關火五分鐘，加入適量冰糖調味，待枸杞菊花茶冷卻後飲用。
3.壹般做法:很多愛茶的人會用壹種太復雜但又不太簡單的方法，就是壹般做法。首先他們會用開水把茶葉洗幹凈，然後燒壹壺開水，把100度的開水倒進洗好的茶葉裏，蓋上蓋子，喝15分鐘左右，既達到了幹凈的標準，又沒有茶的味道。