懷孕了可以吃韭菜嗎？
很多老年人認為孕婦不能吃韭菜，但其實韭菜營養價值很高，能給孕期準媽媽帶來營養。韭菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素c。
能增強孕婦和胎兒的免疫力，還能促進胎兒的發育。根據對其中所含健康成分的分析，可以知道韭菜對孕媽媽的好處，所以孕期可以吃韭菜。
但哺乳期最好不要吃韭菜，因為哺乳期媽媽吃的食物會進入乳汁，影響寶寶。韭菜的味道比較辣，對寶寶不好。另外，韭菜會抑制乳汁的分泌，所以哺乳期不能吃韭菜。
孕婦吃韭菜的註意事項
現在我們知道大部分孕婦都可以吃韭菜。但如果腸胃不太好，容易拉肚子，就不建議吃了。
吃韭菜還是有很多註意事項的。如果妳還不清楚，請跟隨邊肖的腳步，繼續閱讀！
1，韭菜配豬肉最好。
韭菜不易消化，盡量和其他食物壹起吃，減輕韭菜對胃的刺激。此外，韭菜中含有豐富的硫化物，能促進人體吸收維生素B1。所以韭菜如果搭配富含維生素B1的豬肉類食物，是比較營養的吃法。
2.夏天不要多吃韭菜。
認為夏季韭菜大多老化，纖維較粗，不易被孕婦吸收，夏季胃腸功能下降，尤其是孕婦，更為脆弱。多吃韭菜容易引起腹脹、不適或腹瀉。
3.妳不應該把韭菜加熱太久。
韭菜含有大量的維生素B，對我們的皮膚非常好，但是如果過度加熱，營養就會流失，所以要控制加熱時間。
4、不宜生吃韭菜。
韭菜的烹飪時間要有技巧，不宜加熱過久或生吃。由於韭菜含有豐富的纖維素，不易消化，又不像蔥、蒜可以去皮後再食用，可食用部分靠近地面，往往會汙染微生物和寄生蟲的卵，而且分株多，不易洗幹凈，容易感染疾病，所以不適合生吃。
5.徹底清洗
韭菜煮之前，壹定要洗幹凈，尤其是容易殘留農藥的根部，可以用鹽水浸泡清洗。
懷孕了不能吃什麽？
辛辣的食物
花椒、花椒、胡椒、茴香、八角、桂皮、五香粉等。都容易消耗腸道水分，減少胃腺分泌，導致胃痛、腸燥、痔瘡、便秘或大便阻塞。很多孕媽媽喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用。食用過量會引起子宮收縮和流產，所以要少吃。
令人興奮的飲食
含咖啡因的飲料和食物被孕婦大量飲用後會引起惡心、嘔吐、頭痛和心跳加快。咖啡因還可以通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶富含咖啡因。喝茶會增加孕婦的心率，增加心臟和腎臟的負擔，不利於胎兒的健康發育。
味精
味精是平日裏很常見的調味品，但是孕婦要註意少吃或者不吃。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿液中排出。味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。
甜食
糖在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期缺鈣會影響胎兒牙齒和骨骼的發育。巧克力吃多了不好，會讓孕婦有飽腹感，影響食欲。因此，他們很胖，缺乏必要的營養。
杏仁
杏仁中含有氫氰酸，為了防止其毒性通過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應忌食杏仁。
(可食用)黑木耳
黑木耳雖然有養胃益胃的作用，但也有活血化瘀的作用，不利於胚胎的穩定和生長，應避免食用。
結論:孕期確實有很多禁忌，但是韭菜不在其中。愛吃韭菜的人請放心食用！另外，如果妳腸胃不好，特別容易拉肚子，不建議妳吃韭菜，可能會讓拉肚子更厲害，妳記住了嗎？