黑南瓜籽的功效和作用
黑瓜子營養豐富，包括蛋白質、脂肪、維生素、澱粉等營養成分。平時多吃點，對我們的身體很有好處。而且黑南瓜子也是壹種歷史上有記載的中草藥，有其獨特的功效和對人體有益的作用。接下來我來介紹壹下黑南瓜子的功效和作用。
1.黑南瓜子有潤腸、清肺、化痰、止渴、涼血、止血、利尿、除臟的作用，有利於健胃。
2.現在高血壓的發病率越來越高。所以，無論是預防高血壓，還是高血壓患者，都應該經常吃適量的黑南瓜子，因為它可以降低血壓，有助於預防動脈硬化。
3、黑南瓜子能殺死人體內的寄生蟲，如蟯蟲、鉤蟲等。
4.研究表明，南瓜子含有豐富的脂肪酸，每天吃50克左右的南瓜子可以保持前列腺功能良好。能有效預防和治療前列腺疾病。還能預防前列腺癌。
5.黑南瓜子中含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛。
6.黑南瓜子還可以預防結石，如腎結石、膽結石，黑南瓜子中的有效成分可以預防結石，尤其是對腎結石。
黑南瓜籽的營養價值
黑南瓜子是市面上常見的食品，但含有蛋白質、脂肪、澱粉等營養成分，適合糖尿病人食用，對男性前列腺疾病的治療和預防也大有裨益。所以適當食用黑南瓜子對人的身體有好處，那麽黑南瓜子有什麽營養價值呢？
黑瓜子含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、D和泛酸等營養成分，以及鎂、磷、鋅等多種微量元素。
對於人，尤其是男性來說，需要補充鋅，鋅可以促進睪酮的分泌，增加精子數量。
而且黑南瓜子富含鋅和維生素C，也能提高精子質量。因此，食用黑南瓜子有助於治療早期壹線腺肥大和預防壹線腺癌的產生，有效防治前列腺疾病。
黑南瓜子中還含有大量的磷，被人體吸收後，可以阻止礦物質在人體泌尿系統中凝結，使其隨尿液排出體外，有預防腎結石的目的。
同時，黑南瓜子中含有豐富的泛酸，可以緩解心絞痛，降低血壓。因此，多吃黑南瓜子不僅能給身體帶來更多的營養，還能有效地預防和治療疾病。
黑南瓜子怎麽吃？
黑南瓜子作為壹種普通的零食，受到人們的歡迎，黑南瓜子的吃法也有很多種，可以生吃，也可以熟吃，壹般炒熟後當零食，或者去皮做蛋糕。但是黑南瓜子怎麽吃呢？因為黑南瓜子有很多功效，只有用正確的方法食用，才會增強想要的療效。那我們來學習壹下黑南瓜子的吃法吧。
黑南瓜子可以加工成奶油、鹹、甜、多味的零食，也可以作為做蛋糕的輔料。以這種形式經常出現在身邊，往往具有延年益壽、補腦提神的作用。
若用於治療小兒蛔蟲病、絳蟲病，將黑南瓜仁放入研缽中，加少許冷水，研磨，加入冰糖、蜂蜜，調勻，每日兩次空腹服用。
生吃黑南瓜子保證了食物的原味，壹般營養價值最好，不易流失。而且人體更容易吸收其磷，能有效防止礦物質在人體尿道系統中凝結而預防腎結石，還能促進結石排出。
此外，生南瓜子還能治療早泄、尿頻等癥狀，所以當入藥時，生南瓜子能更好地發揮其營養價值和功效。
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