八寶湯:
原料:黨參5g、茯苓5g、炒白術2g、炙甘草1g、當歸3g、川芎2g、大棗10枚、母雞壹只、蔥15g、姜10g、鹽少許。
制作:將八種藥物裝入紗布袋中，紮緊，用水洗凈備用。
雞宰殺後洗凈去雜，姜洗凈搗碎，蔥洗凈打成結。將藥袋、雞肉、調料放入砂鍋，壹次性加足水，放在大火上煮至沸騰去沫，小火加熱至肉爛。在食物裏喝湯。
說明:本雞湯具有補肺氣、健脾氣的作用，能強健人體組織器官。
功能和增強免疫力，增強人體對外界環境中有害因素的抵抗力。
抵抗力和適應力。適用於氣虛
回答補充
桂圓燉雞湯
材料
雞肉150克，當歸30克，桂圓100克。
制造
當歸，洗圓肉，洗雞肉，切片。將所有食材放入燉鍋中，加入適量開水，燉3小時調味。
功效
養血養顏
【木瓜生魚片湯】
吃個明白:
木瓜生魚片湯比較溫和，適合大多數人喝，尤其是在幹燥的季節。木瓜本身就是壹種極其滋潤的水果，富含維生素a，用它來煲湯可以改善皮膚幹燥的狀況。而生魚，蛋白質多，營養豐富，合在壹起就是滋補滋補的湯。
配料:木瓜、生魚、紅棗。
練習:
1.木瓜去皮，去籽，洗凈，切成大塊；紅棗洗凈，去核；將生魚切片。
2.燒開適量的水，放入所有材料，大火燒開後小火煨兩個小時左右。
【銀耳雪梨柚子蜜】
吃個明白:
銀耳味甘、平，能生津潤腸、滋陰止血；雪梨性寒味甘，有潤肺止咳、降火清心的作用。柚子蜜有很好的清熱解毒作用，沒有普通糖那麽辣，也比冰糖香。此湯既能滋陰潤肺，又能寧心止咳，對肺胃有益。
配料:銀耳、雪梨、柚子蜜。
練習:
1.用清水浸泡銀耳。
2.將鮮梨切成丁，與泡好的銀耳壹起用清水煮，調成小火煮至粘稠狀，加入適量柚子蜜。
[南瓜湯]
吃個明白:
南瓜熱量低，富含胡蘿蔔素和維生素b，有“蔬菜之王”的美譽，還具有降血糖、減肥等功效。黃油和牛奶中含有鈣和蛋白質，可以減少人體內脂肪的合成。南瓜湯有排毒塑身的功效，同時能補中益氣，健胃養胃。
配料:南瓜、洋蔥、黃油
練習:
1.將南瓜切成塊，與洋蔥和雞湯壹起煮，直到南瓜變軟。取出洋蔥和南瓜塊。把湯留著以後用。
2.將南瓜塊攪成泥狀，炒黃油，加入少量雞湯攪拌。
3.加入南瓜湯，加入少許面粉，煮壹會兒，然後倒入壹些牛奶，煮沸。
4.煮沸後加入胡椒粉和鹽調味。
【歸芪烏雞湯】
材料:烏雞1只，當歸10g，黃芪20g，香菇30g，蔥姜適量。
練習:
1.將烏骨雞放入溫水中，加入料酒，用大火煮。鍋燒開後取出烏雞。
2.將焯水的烏雞放入裝有溫水的砂鍋中，然後將蔥片、姜片、香菇片、當歸、黃芪放入鍋中，加入適量的鹽，用大火煮。
3.鍋燒開後，用小火燉。壹小時後，打開蓋子，加入適量白胡椒粉和雞粉，即可食用。