金桔的功效和作用是什麽？說起金桔，相信大家都會很熟悉。金桔是壹種外觀與橙子相似的水果，含有豐富的維生素，對人體有很多好處。下面我給大家分享壹下金桔的功效和作用，有興趣的朋友來了解壹下。
金桔1有什麽功效和作用壹、金桔有什麽功效和作用？
1，潤肺止咳
金桔性質溫和，能滋陰潤肺，而它所含的酚類物質和維生素C能消除殺菌，清理體內的病毒。對氣管炎、肺炎引起的人體肺部幹咳、咳喘有很好的防治作用。
2.美容護膚
金桔含有金桔苷和維生素C，可防止色素沈著，改善皮膚光澤和彈性，減緩衰老，避免皮膚松弛和起皺。
3.保護心血管系統
金桔含有豐富的維生素P、維生素C和金桔苷，能增強人體心血管系統的彈性，降低血液中膽固醇的含量，有助於保持血管通暢，預防動脈硬化。因此，金桔對心血管系統有壹定的保護作用。
4、開胃消食
金桔富含果酸和檸檬酸，能促進胃酸分泌，改善胃腸消化。當人們食欲不振、消化不良時，多吃金桔可以迅速緩解癥狀。
5、視力
金桔富含維生素C，對眼睛有抗衰老作用。同時，金桔富含維生素A，維生素A是視細胞中感受弱光的視紫紅質的成分，能維持正常的視覺功能。所以經常吃金桔對提高視力有很好的作用。
6、宿醉排毒去除口臭
金桔還能解毒排毒。通常最適合人們酒後食用，能加速酒精的分解代謝，能迅速減輕酒後惡心、嘔吐、頭痛等不良癥狀。此外，金桔還能消除口腔細菌，清新口氣。可以去除口臭，清新口氣，還可以減少口腔炎癥和潰瘍的發生。
二、金桔的禁忌
1.吃金桔後壹小時內不要喝牛奶。
否則，牛奶中的蛋白質會與金桔中的果酸發生反應，產生不可消化的物質，使人出現腹脹、腹痛等多種不良癥狀。此外，金桔不宜與糖同食，否則會產生痰，增加支氣管炎、咳嗽等疾病的發病率。
2、金桔不宜多吃。
金桔吃多了會導致維生素C過多，導致體內草酸代謝過多，容易引起結石，對口腔和牙齒有壹定的傷害。
3、金桔在食用過程中，註意不要空腹食用
因為金桔中有很多有機酸，容易刺激胃壁黏膜，引起胃部不適。
金桔有哪些功效和作用？2.金桔有哪些功效和作用？
1，金桔可以滋養皮膚。
營養皮膚是金桔的重要功能之壹。這種水果含有多種維生素，其中維生素A和維生素C含量較高。這些維生素可以直接作用於人體皮膚細胞，增加皮膚彈性，減少皺紋和斑點。
2.金桔可防“三高”
金桔不僅含有多種維生素，還含有壹些天然糖苷，對人體心血管系統有很好的保護作用，能抑制血管老化，還能預防高血壓、高血脂，特別適合中老年人食用。此外，金桔還能解郁化痰、止咳健胃，對支氣管炎、肺炎等常見病也有壹定的預防作用。
二、吃金桔的禁忌
金桔雖然好，但是吃的時候也有壹些禁忌。最重要的是，吃了金桔後壹個小時內不能喝牛奶。否則，牛奶中的蛋白質會與金桔中的果酸發生反應，產生不可消化的物質，使人出現腹脹腹痛。此外，金桔不宜加糖食用，否則會產生痰，增加支氣管炎、咳嗽等疾病的發病率。