1、女人吃什麽蔬菜能豐胸
1、大豆
吃什麽食物可以豐胸，大豆當然不能少。增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分，有很好的豐胸效果。
3、海帶
海帶是壹種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
2、女人吃什麽水果能豐胸
1、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果妳就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
2、橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、西柚豐胸
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國壹項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得壹下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
5、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
6、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃壹兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調制的面膜，擁有美白的功效。
3、女人豐胸的其他方法
1、夾書豐胸
在兩腋下夾書，雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、催眠豐胸
告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
3、呼吸豐胸
盤腿端坐、兩腳底並攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直。用鼻吸氣，控制雙肩不上擡，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓。上半身傾至最大限度，屏住呼吸。等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹壹定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
4、豐胸註意事項
1.女人呵護好自己從胸部做起，因為這也是很重要的部分，女人成為了媽媽以後，身材肯定要發生變化，所以產後塑身豐胸必須要做好，否則會讓妳的身體嚴重走樣。當在哺乳期發現胸部是很容易下垂和縮水，不是停止哺乳就阻止胸部的變化。實際上這個時候找對方法來豐胸，會讓妳的胸挺起來，那就趕緊進行飲食豐胸，這也是最安全的方法。
2.關註哺乳期的豐胸，壹定要遵循飲食的原則，方可塑造出壹副好身形。產後媽媽需要大量的營養素來補充機體，同時要塑身還要吃好，必須進行科學的搭配飲食。哺乳期豐胸要多多吃含有維生素E類食物，比如雞蛋、燕麥片、馬鈴薯和魚肝油、櫻桃、芝麻和花生及植物油、菜花和卷心菜等。這些食物中都含有大量的維生素E，多吃能促進卵巢的完善與發育，增加更多成熟的卵細胞，增大黃體細胞，分泌激素的重要場所就是卵細胞。通過增加雌激素的分泌量來刺激乳房，讓其發育起來從而就有了豐胸的效果。
3.女人產後會要進補很多食物，必須合理選用才會有益健康，同時達到塑身豐胸的效果。哺乳期多吃能刺激雌激素的食物，而維生素B族裏有大量的合成雌激素的成分，這都是人體不可缺少的，對哺乳期豐胸最有益。
4.哺乳期多吃含有亞油酸和蛋白質的食物，促進雌激素的增長，達到豐胸的目的。還有要多吃維生素C之類的食物，可促進乳腺的發育和增進乳房海綿體的膨脹。因此，哺乳期多吃酵母和瘦肉、谷類和奶類、蛋類和動物肝臟等，還有豆類和豆制品、花生油和菜籽油及芝麻油，更少不了魚和新鮮水果的攝取。