為什麽年輕人會有高尿酸問題？
1，喜歡吃大魚大肉
現在，年輕人喜歡壹起吃飯。他們經常有朋友或同事，三五成群地吃喝。每次聚會，我們都會點很多好吃的，比如大魚大肉，還有很多海鮮。大多數肉類和海鮮含有大量嘌呤。吃多了容易導致體內嘌呤高，導致代謝紊亂，最終導致尿酸高。
為了健康和幫助降低尿酸水平，我們應該在工作日堅持清淡飲食，不要吃太油膩的食物，適量吃肉類菜肴。多吃新鮮蔬菜和水果，如甜瓜、黃瓜、芹菜、西瓜、葡萄、櫻桃等。
2.較少的活動時間
現在很多年輕人不愛運動，年紀輕輕就過著老年人的生活。除了上班壹直坐著，下班回家也坐著玩手機或者電腦。壹天到晚身體活動的時間很少，身體活動量的減少很容易導致體內脂肪的堆積，非常容易誘發肥胖。
但是，肥胖會直接影響血尿酸水平。所以越來越多的年輕人被高尿酸的問題盯上了，這和缺乏運動有很大的關系。因此，為了降低尿酸水平，我們應該每天堅持運動，每天至少預留半小時進行運動，如跑步、跳繩、跳舞等。
3、喜歡喝酒
現在的年輕人喜歡和三五好友壹起吃飯喝酒，壹喝就醉，甚至每次都要醉到酩酊大醉才罷休。而且，喝酒的頻率很頻繁。如果經常大量飲酒，會導致體內嘌呤和酒精同時增加，從而增加高尿酸的風險。
因此，愛天天喝酒的年輕人往往更容易出現高尿酸水平。要改善這種情況，盡快戒酒是關鍵。
尿酸太高怎麽能降低？
1，多喝溫水
日常生活中要多喝水，因為體內有足夠的水分，可以稀釋體內尿酸的濃度。同時體內充滿水分，可以加快新陳代謝，讓體內的尿酸更快排出體外。這對降低尿酸有好處，所以尿酸過高的人平日應該多喝水。並且多喝溫水，因為溫水不冷不熱，不會刺激身體。
2.喝木瓜茶
用木瓜煮茶有助於降低尿酸。建議選擇七八成熟的青木瓜，清洗幹凈。之後將皮切成小塊放入鍋中，然後在鍋中加入適量的水和茶葉，大火煨制。最後，當茶煮出來後，把湯過濾出來，當茶喝。木瓜可以撈出去皮食用。註意煮的時間不要太長，20分鐘就好。
3.避免動物內臟。
如果想降低尿酸水平，壹定要避免動物內臟，因為這些食物的嘌呤含量特別高。比如胰腺、骨髓、肝臟、腎臟、大腸等。雖然這些食物燒烤或者炒菜都很好吃，但是吃了會導致尿酸過高。